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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 /RHK
3. 읽은 날짜:2025.12.11~2025.12.16
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것 & 느낀 점
1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라.
P30 몰입은 상당 기간 집중을 유지한 상태로 이 때 엔트로피는 낮다. 이와 반대로 산만한 상태에서는 의식의 엔트로피가 낮다. 전체 엔트로피는 계속 증가하는 방향으로 진행되지만 인간을 포함한 생명체가 생명 현상을 유지하는 것을 부분적으로 엔트로피를 낮추는 활동이라는 점이다. 살아 있는 상태보다 죽은 상태가 엔트로피가 높은 상태이므로 인간은 결국 죽는다.
P32 몰입은 ‘의식의 엔트로피가 높은, 확률 적으로 구현하기 쉬운 상태’ 즉 산만한 상태를 의도적으로 노력하는 '엔트로피가 낮은, 확률 적으로 구현하기 어려운 상태, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라 할 수 있다.
P38 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 결정 할 수 있다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다.
P 41 뉴턴은 “다른 사람들도 나만큼 열심히 생각한다면 그들도 비슷한 결과를 얻을 것이다.”
그는 자신의 위대한 업적들이 비범한 지적 재능으로 이룬 것이 아닌, 오랜 시간 생각하고 생각한 몰입으로 이뤄낸 것이라고 보았다.
P76 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것을 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간이 될 것이다.
P83 "지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
P88 의도적인 몰입에 대한 가설을 한마디로 요약한다면 어떤 한 가지를 오랫동안 지속한다면 그와 관련된 뉴런(신경세포)과 시냅스가 다량으로 활성화 되면서 몰입 도가 올라가고 그 문제를 해결 할 수 있는 잠재력이 깨어나 성장한다는 것이다.
P108 ‘고통은 사람을 생각하게 만들고 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다.’
몰입은 오르 막을 오르는 과정이다, 그 과정이 처음에는 마냥 쉽지 많은 않다. 하지만 오르 막을 오는 과정의 어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제 만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해 나갈 방법이 보인다. 이 때 중요한 것은 결과에 집착하지 않는 것이다.
→ 어떤 일을 하던 그것에 대한 자산의 목표(방향성) 을 설정하고 그 것에 대해 집중해서 그것을 파헤치는 과정을 말하는 거 같다. 비록 그 과정이 누구에게 나 다르게 느끼겠지만 힘들고 어려운 과정의 연속일 수 있을 것이다. 그래서 이 정도면 되겠지 하는 생각 또는 내가 왜 이렇게 힘들게 살고 있지 하는 생각 및 현실적인 어려움 때문에 중도에 포기하는 사람도 있겠지만 성공한 사람들은 그것에 그치지 않고 한 발짝 앞으로 더 나아가 자기가 원하는 목표에 다다를 수 있다고 이야기 하는 거 같았다.
2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
P117 문제를 설정 할 때는 미 해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그 것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것은 절실함을 자극하는데 도움이 된다.
P172 적당한 걱정이나 스트레스는 그 문제에 몰입하게 만들고 몰입 된 상태에서 문제 해결력을 보여주지만 과도한 걱정이나 스트레스는 오히려 위기감을 조성하고 고통스러운 감정을 느끼게 한다. 분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다. 따라서 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정 스트레스 또는 위기감이 아니다.
P194 세렌디피티란 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다는 개념을 정리하기 위해 생겨난 단어 이다.
P198 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때 까지 생각할 때 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화가 된 뇌가 활용되고 그 결과는 문제가 풀리는 것이다. 그리고 그 아이디어가 꿈에 나타나든지 혹은 한순간의 영감으로 떠오르는 것이다. 아이디어가 떠오른 순간을 우연처럼 느껴지지만 몰입 적인 사고를 한다면 반드시 겪게 되는 필연적 결과이다.
→ 이 장에서는 어떠한 문제가 있을 때 몰입하여 자나 깨나 그것에 대해 해결책에 대해 생각을 한다면 우리가 모르는 사이에 뇌가 활성화가 되어 수면 중에도 끊임없이 해결 방안을 생각한다는 것을 말하는 거 같다.
3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
p226 긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적 지향성은 우리 뇌가 작동하는 기본 메커니즘이다. 그러므로 몰입에 들어가려면 반드시(위기감을 활용하거나 재미를 활용하거나) 목적 지향을 이용해야 한다. 다른 방법이 없다. 이러한 사실을 고려하면 몰입 도를 올리기 위하여 필요한 상황이 무엇인지 명확해 진다.
p273 죽음과 크게 다르지 않은 살아도 산 거 같지 않은 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루 하루가 생동 감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발위하는 그런 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
→ 책에서는 내가 살아온 모습의 총 합이 내가 선택한 결과이다
이렇게 이야기 하는데… 지금 내가 선택한 이 길을 어떻게 해야 재미있고 몰입감 있게 오랜 시간 할 수 있을 까 하는 생각이 들었다. 그리고 그 것에서 작고 소소한 행복을 찾고 나의 기준 원칙에 맞춰서 살아야 한다는 것을 다시 한번 느끼게 된 거 같다.
4장,5장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.
약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계
p336 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 뱡향을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험 할 수 있다.
p369 성공 경험을 반복하면 자신 안에 무한한 잠재력이 있다는 믿음이 생긴다.
p416~418 몰입 8계명
1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완 된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
STEP3. 책에서 적용할 점
- 강의 및 독서 하기
- 환경 안에서 있기(성공한 사람 곁에 혹은 같은 목표를 가지는 사람들과 함께 가기)
3. 포기하지 않기
STEP4. 책 속 기억하고 싶은 문구
P65 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못하는 문제가 없기 때문이다.
p257 “인생은 B(birth)와 D(death) 사이에 있는 C(choice)이다”
현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총 합이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것 인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 이 역시 우리의 뇌의 놀라운 기능 덕분에 가능한 일다.
STEP5. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
몰입하기 위해서 지금 하고 있는 방법 및 책 내용에 관해서 느낀 점에 대해서 토론하고 싶어요/
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
