[집살꺼야] 몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판(인생을 바꾸는 자기 혁명)

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아(RHK)

3. 읽은 날짜: 2025.12.11-17

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

5. 위 점수를 준 이유: 몰입을 “재능”이 아니라 “훈련 가능한 기술”로 다루며, 약한 몰입/강한 몰입 등 실행 관점에서 구조화해 둬서 바로 루틴화하기 좋았다.

STEP2. 책에서 본 것

#의도적인몰입 #단계 #재현가능성

이 책의 메시지는 명확하다: 몰입은 운 좋게 오는 컨디션이 아니라, 설계하고 반복해서 ‘재현’하는 상태다.  그래서 목표를 더 뚜렷하게 잡고(문제 선정), 생각의 재료(사전 지식)를 채우고, 몰입을 유지하는 생활 리듬을 만드는 쪽으로 이야기가 전개된다.

[핵심. 약한 몰입 vs 강한 몰입]

#약한몰입 #강한몰입 #레벨업

몰입을 한 덩어리로 보지 않고, 약한 몰입과 강한 몰입으로 나눠 더 구체적인 실천 방안을 제시한다.  ‘지금 당장’ 가능한 약한 몰입을 쌓아 강한 몰입으로 넘어가게 만드는 방식이라, 직장인 루틴과 결합하기가 훨씬 쉽다.

[핵심. 뇌과학과 사례]

#뇌과학 #데이터 #성공사례

뇌과학 성과와 다양한 사례를 보강하고, 몰입에 이르는 단계 설명도 수정·강화했다고 소개된다.  ‘몰입하면 기분만 좋다’가 아니라, 집중력 회복/성과/행복감 같은 결과를 사례로 설득하는 방식이어서 동기부여가 강하다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 투자도 결국 “정보 싸움”이 아니라 “집중력 싸움”이다: 좋은 전략을 알아도 실행(리밸런싱/현금흐름 점검/기록)이 안 되면 결과가 안 나온다.

2. 몰입은 컨디션 의존이 아니라 설계의 문제다: 하루에 ‘몰입이 가능한 환경(시간·장소·규칙)’을 확보하는 사람이 장기적으로 승리한다.

3. 직장인은 “강한 몰입”만 노리면 실패한다: 짧은 약한 몰입을 매일 쌓아 올려야 실제 생활에서 지속된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 평일 ‘약한 몰입 슬롯’ 고정: 월~금 퇴근 후 25분(또는 출근 전 25분) 투자 공부/점검만 하고, 그 시간엔 알림·메신저를 끊는다.

2. 문제를 1개로 좁히기: 이번 주는 “산본 시세조사”와 같은 단일 과제를 정하고, 해결에 필요한 사전 지식을 3개 자료로만 제한해 과부하를 막는다.

3. 몰입 기록 1줄: 매일 “오늘 몰입을 만든 조건 1개/깨진 조건 1개”만 적어 재현 가능한 루틴으로 바꾼다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 메모(의역): 몰입은 노력만으로 버티는 게 아니라, 뇌가 깊이 생각하도록 ‘환경과 절차’를 설계할 때 발생한다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

• 질문 1: “약한 몰입을 매일 확보”하려면, 각자 하루에서 가장 방해가 되는 트리거(메신저/유튜브/피로 등)를 어떻게 제거하고 있나요?

• 질문 2: 몰입 대상(문제)을 고를 때 “의미는 큰데 난이도도 있는 문제”를 고르는 개인 기준이 있나요?