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독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2025.12.15
4. 총점 (10점 만점): 6점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
제대로 이과생 책이라 과학적 내용이 나올때는 약간 책에 몰입이 어려웠다…. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것, 적용 할 점
[Chapter1. Work hard 에서 think hard로 생각을 이동하라]
세상의 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다. 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 것에 맞서 감소시키려는 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게된다.
=운동을 하지않으면 우리는 떠 빠른 노화를 경험하겠지?
인생에서 가치있는 것 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 다른 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.
= 힘듬없이 얻어지는 것은 없다. 내가 힘든 것 내가 잘하고 있다는 증거라 생각하자 !!
반드시 오르막 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 끝나야한다.우리가 어떤일을 하더라도 혼신의 노력을 했고 지긋지긋했다 라는 경험은 피해야한다. 대신 혼신의 힘들 다했지만 좋았다 라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다.
= 이래서 성공의 경험을 주기 위해 도전시 목표설정이 중요한 것 같다. 내가 아이들에게 just right challeng 를 주는 원리와 같은것이다. 또 투자를 할 때 잃지 않는 투자를 해야하는 이유인 것 같다.
몰입을 쉽게 하기 위해서는 목표가 명확해야하고 일의 난의도가 적절하고 결과의 피드백이 빨라야 한다.
= 내가 가르치는 아이들에게 이미 적용하고 있는 논리였는데 왜 나는 그러지 못했지 하는 생각이들었다.
머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다.
무의식이 의식에 영향을 미친다는 것은 프로이트가 처음으로 제안한 이래 너무나 잘 알려져 왔다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할수 있어야한다.
의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행도를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서는 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다
= 많은 사람들이 말하는 말하는대로 이루어진다. 생각하는데로 된다. 가 이 논리이다. 나는 항상 된다는 생각만 해야 할것이다. 목표가 커도 불안과 걱정보다는 현제 할 수 있는 최선을 하면서 앞으로 향해가야겠다.
삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해 버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다.
몰일 방법중
8. 결과보다는 과정을 중시한다. 특히 시험에 대한 걱정과 불안감이 생길 때 내가 할 수 있는 최선을 다하고 결과는 하늘에 맡긴다는 진인사대천명의 자세를 갖는다.
= 이부분을 읽고 내가 그동안 왜 불안했던 이유 하나를 알았다. 투자를 공부하는 중 내가 하루를 최선을 다해 보내지 않았을 때 다음날 여차없이 불안과 짜증이 밀려왔던 것 같다. 내가 최선을 다해 하루를 보내면 가족에게도 더 잘대하고 나 스스로도 만족감이 올라왔다. 결과보다는 하루하루를 최선을 다해서 살아보자!
처음으로 인생을 스스로 움직이고 있는 것 같다. 아 특별한 삶이다.
= 몰입을 한 사람이 느낀 말이다. 나도 이런 삶을 살길 원하는 것 같다. 주도적인 삶 앞으로 내가 살아갈 삶이다.
[Chapter2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 ]
몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳으로 집중하려면 명확한 목표가 있어야한다.
문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다.
= 원씽하즈아!! 절실하다 !!
만약 문제 해결보다 몰입 경험 자체를 목적으로 할 때는 자신이 잘 알고 있는 관심이 큰 문제를 대상으로 하는 것이 좋다. 충분한 지식과 관심이 있어서 그 주제에 대하여 생각하는 것이 쉬울 수 록 몰입이 유리하기 때문이다.
몰입기간 7주일 이상이 되어야한다. 이때 주변상황을 정리해두어야한다. 다른 해야할 일을 모두 끝내두고 오해의 소지가 없도록 가족이나 주변 동료, 직장 상사에게 양해를 구한다. 혼자만의 공간을 구한다.
= 완전한 몰입은 아니지만 투자에 몰입하기 위해 데드라인을 정해 놓았고 남편에게 상황을 애기하고 동의를 구하였다. 데드라인도 공유하였다.
규칙적이고 땀흘리는 운동을 병행한다.
규칙적인 운동을 하지 않으면 생각에서 빠져나오지 못하는 문제가 생길 수 있다.
= 완전한 몰입을 하진 않았지만 운동을 왜 하는지 알 것 같다. 하루종일 투자에 대한 생각을 하다보면 또는 육퇴 후 본격적으로 투자 공부를 하게 되면 임장갔다와서 피곤한 날 아니면 잠들 때 각성이 올라가있어서 잠이 안올 때 가있다.
선잠에서 아이디어가 잘 나오는 이유는 고도의 활성화된 뇌를 사용하는 것이다.
많은사람들이 몰입이란 긴장된 상태에서 정신 바짝차리고 집중하는 것이라 간주한다. 그런데 책에서 이야기 하는 몰입은 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적인 사고를 하라는 것이다.
몰입을 알게 된 이후 나의 일과는 매우 단순해 졌다.
눈이 먼자는 듣는 능력이 뛰어나고 귀가 먼자는 보는 능력이 뛰어나니
다른 것을 차단하고 하나에 집중하면 능력이 열배가 되고
3일 동안 하나에 집중하면 능력이 만배가 된다
= 이 말을 나는 실제 몸소 경험한 적이 있다. 시각장애인들 분들과 프로그램을 한적이 있는데 일반인들에 비해 시각장애인분들이 듣기능력이 엄청나고 메타인지가 뛰어나시다.
건강한 몰입을 위해 숙면하고 운동하라! 강한 몰입시엔 영양제 비타민 오메가 등을 챙겨먹자
몰입의 상태에서 보다 높은 수준의 능력을 발휘 하기 위해서는 꾸준히 관련지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.
STEP2. 책 속 기억하고 싶은 문구
처음으로 인생을 스스로 움직이고 있습니다.
할 수 있는 것은 다했다. 이보다 더 할 수 없겠다. 다행이다.
STEP3. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
p 104 의도적 몰입을 실천하기 위한 11가지
8번 결과보다는 과정을 중시한다. 특히 시험에 대한 걱정과 불안감이 생길 때 내가 할 수 있는 최선을 다하고 결과는 하늘에 맡긴다는 진인사대천명의 자세를 갖는다.
결과의 보상을 받지 못한다고 해도 과정에 최선을 다하면 정말 만족감을 느낄까요? 제가 결과에 집착? 하는건 과정에 최선을 다하지 않았기 때문일까요??
과정에 최선을 다해서 결과가 안좋았더라고 만족감은 얻은 경험을 이야기 나눠보고 싶습니다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
