[열중반 48기 5년안에 9채살조_알파와베타]원씽 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사:게리켈러(비즈니스북스)

3. 읽은 날짜:2025.12.20.

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1부 거짓말]

• 모든 일이 다 중요하다

모든 일이 다 중요한 것이 아니므로 할일 목록 대신 성공목록을 작성해야 한다. 대부분의 할일목록은 생존목록으로 그날 하루와 삶을 버텨낼 수 있게 해주는 목록이 뿐이다.

80/20법칙에 의해 내가 원하는 대부분은 내가 실천하는 몇 개의 일에서 비롯된다.

• 멀티태스킹은 곧 능력이다

멀티태스킹은 한 번에 여러 가지 일을 망칠 수 있는 기회이다. 작업 전환에는 대가가 따른다. 또한 한 번에 두 가지 일을 할 순 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

• 성공은 철저한 자기관리에서 온다

본질적으로 자기관리를 철저히 한다는 건 자신을 스스로가 정한 방식대로 행동하도록 훈련하는 것이므로 자기관리에 철두철미해 보이는 사람도 실제로는 몇 가지 바람직한 습관을 만들어 확립시킨 것뿐이다. 이러한 습관을 만드는데 평균 666일이 걸린다.

• 의지만 있다면 못할 일은 없다

 의지력은 빠르게 피곤해지고 휴식을 필요로 하는 속근과 같아서 한 가지 일을 위해 의지력을 사용했다면, 연료를 재충전하여 쉬어줘야 다음 번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해지지 않는다.

우리 뇌 속은 후입선출 원리가 작용하여 에너지나 혈액 같은 자원이 부족해지면 가장 최근에 발달된 뇌부위가 먼저 피해를 입는다. 의지력을 관리하는 전전두엽은 상대적으로 최근에 발달하여 식사시간이 다가오면 한없이 여리고 약해진다. 

따라서 나의 의지력 연료계를 항상 확인해야하며, 틈틈이 쉬어주고, 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 처리해야 한다.

• 일과 삶에 균형이 필요하다

남다른 성과는 일정 정도 이상의 집중력과 시간을 필요로 한다. 한 가지 일에 시간을 쏟는다는 것은 자연히 다른 일에 들어가는 시간을 줄인다는 뜻이다. 따라서 일과 삶에 균형은 불가능하다. ‘균형’이란 말대신 ‘중심잡기’라고 해야한다.

(p.108)중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다.(중략)다만 돌이킬 수 없을 정도로 멀리까지 가거나 나중에 돌아왔을 때 당신을 기다리는 것이 아무것도 없을 정도로 오래 걸리지 않으면 된다.

-일과 개인적 삶 사이에서의 중심잡기

-각각 시간 속에서 중심잡기

개인적 삶에서는 무엇보다도 ‘안다는 것’이 중요하다. 자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고, 자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다. 삶을 즐기고 싶다면 이 중 하나도 놓쳐선 안된다.

(p.110)개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라. 짧게 가면 가장 중요한 모든 것들과 관계를 잃지 않으면서 그것들을 함께 움직여나갈 수 있다. 직업적인 삶에서는 오랜 기간 활동하면서, 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.

일: 고무공 / 가족, 건강, 친구, 정직: 유리공 / 유리공은 떨어트리면 돌이킬 수 업이 흠이나고, 이가 나거나 산산조각 날 수 있다.

• 크게 벌이는 일은 위험하다

큰 일을 두려워하면 작은 사고가 당신의 하루를 지배할 것이고, 큰 일은 결코 현실이 되지 않는다. 위대하게 살려면 크게 생각해야 한다. 또한 나의 삶과 내가 이룬 것들이 위대해질 수 있다는 가능성에 마음을 열어야 한다. 내 목표가 10이라면 '20까지는 어떻게 도달할 수 있을까 생각해야한다.

[2부 진실]

• 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색질문

 1. "당신이 할 수 있는 단 하나의 일"

 2. “그 일을 함으로써”

 3. “다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요업게 만들” 그 일은 무엇인가?

큰 그림질문:"나의 단 하나는?" → 작은 초점 질문: “지금 당장 해야 할 단 하나의 일은?”

• 삶의 해답으로 가는 길

크고 구체적인 질문을 해야한다. 

당장 할수 있는 것→최대한 힘을 발휘하는 것→가능성이 있는 것

당장 달성할 수 있는 목표는 단순히 했다는 것에 만족하는 정도밖에 되지 않는다. 성공하는 사람들은 가능성이 있는 것 선택한다.

[3부 위대한 결과]

큰 단하다: 목적의식 → 작은 단 하나: 우선순위(목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한)

생산성이 높은 사람들은 목적의식과 우선순위에 대한 생각이 분명하고, 또다시 역으로 목적의식과 우선순위는 사람들이 높은 생산성을 발휘할 수 있도록 밀어붙인다.

• 목적의식을 갖고 살아라

행복은 더 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을 때 나타난다. 그래서 행복은 만족으로 가는 길에 나타난다고 하는 것이다.

오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.

• 우선순위에 따라 살아라

우선순위가 없는 목적의식은 무력하다. 미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어진다.

최종목표→5년목표→1년목표→한달목표→한주목표→하루목표→지금목표

• 생산성을 위해 살아라

단 하나의 일을 할 시간을 확보하고, 그 시간을 보호해야 한다. 보통 사람들은 단 하나의 일보다 다른 모든 일에 대부분의 시간을 쓴다.

남다른 성과를 올리고 위대함을 경험하기 위해서는 다음 시간을 확보해야한다. 개인적인 재창조 시간을 무시하고는 행복한 마음으로 성공을 유지할 수 없기 때문이다.

 1. 휴식시간 : 여러번의 휴식시간 사이 틈틈이 일하고 있다고 생각하도록

 2. 단하나의 일을 할 시간: 하루 네 시간씩 따로 떼어둔다. 되도록 이른시간에

 3. 계획할 시간: 매 주 한 시간을 따로 떼어 연간목표와 월간 목표를 점검

성공을 거두지 못하는 사람들은 휴식 시간을 따로 떼어 두지 않는다. 자기에게 그럴 자격이나 여유가 없다고 생각하기 때문이다. 미리 휴식 시간을 정해 두면 사실상 업무 시간을 중심으로 쉬는 시간을 관리하는 것이 아니라 그 반대가 된다. 또한 자신이 언제 쉴지 다른이들에게 미리 알려줌으로써 다른 사람들이 거기에 맞춰 계획을 세울 수 있게 한다. 성공하는 사람이 되려면 처음부터 재충전하고 스스로에게 보상을 내릴 시간을 따로 마련해두어야 한다.

-해야할 일이 자꾸 떠오른다면 그것들을 할일 목록에 적고 일단 눈앞에서 치운다

• 단 하나를 위한 세가지 약속

 1. 전문가의 길을 향해 걸어라

전문성은 투자한 시간에 비례

 2. 도전에서 목적의식으로 이동하라

무언가의 경지에 이르는 길을 그냥 최선을 다하는 것이 아니라 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다. 이를 도전에서 목적의식으로의 이동이라 한다.

자신의 성과가 ‘이정도면 충분한’수준에 도달하면 더 나아지려는 노력을 중단하는 사람들이 많다. 사람들이 안주하는 지점을 ‘OK고원’이라 부른다.

 3. 책임감을 갖고 살아라

책임감 있는 사람들은 다른이들이 꿈에만 그리는 결과를 손에 넣는다. 삶에 책임감을 불어넣는 가장 빠른 길 중 하나는 책임감 있는 파트너를 찾는 것이다. 책임의식은 친구나 동료로부터, 그중에서도 가장 높고 고귀한 형태는 코치나 멘토에게서 나온다.책임의식을 갖는 인간관계를 형성!

• 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들

 1. ‘아니오’라고 말하지 못하는 것

 무언가에 대해 “예”라고 말할 때는 무엇을 거절하는 지에 대해서도 반드시 알아야 한다. 기회비용을 알라는 뜻인듯하다.

부탁을 받을 때마다 매번 거절하는 것이 나의 첫번째 선택이 되어야 한다. 내가 진정으로 원하는 것들로 삶을 채우지 않으면 나의 인생은 십중팔구 거절해야 하는 것들로 가득하게 될 것이다.

 2. 혼란에 대한 두려움

 성공과 혼란은 늘 함께 오게 되어있다. 위대함을 추구하다 보면 혼란은 반드시 일어난다. 여기에 저항하지 말고 이 사실을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다.

 3. 건강에 나쁜 습관들

 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다.

명상과 기도/건강하게 먹고 운동하고 충분한 휴식을 취한다/ 정서적 에너지를 위해 사랑하는 사람과 함께 웃기/ 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간 마련해두기

최소 8시간은 숙면을 취해야 한다. 매일 밤 잠자리에 드는 시간을 정해 두고 무슨 일이 일어도 그것을 지켜라.

 4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경

홀로 성공하는 사람도 없고 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람들에게 과님을 기울여서 나의 목표를 지지해줄 사람을 찾고 그렇지 않은 사람은 멀리해야한다. 또한 물리적 환경을 목표달성에 도움이 되도록 바꿔야한다.

• 위대함으로 가는 변화의 시작

한 번에 한 걸음씩! 후회하지 않는 삶을 위해 산다. “다르게 살았으면 어땠을까” 대신 “이렇게 살아서 기쁘다”가 되도록

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 의지력은 나의 정신력이 아니라 것. 의지력은 한정되어 있으므로 의지력이 있을 때 중요한 일을 처리해야 하며, 쉬는 시간을 의도적으로 계획해야 한다
• 일은 고무공이므로 균형을 깨트려 멀리 다녀와 중요하지 않은 일은 차선으로 둘 수 있지만, 가족과 건강은 유리공이므로 짧게 중심을 잡아서 돌봐야 한다는 것.
• 목적의식에 따라 우선순위를 적용하는 것의 중요성은 성과를 지배하는 바인더의 힘에서도 강조하는 것으로 성공한 사람들의 공통점적인 생각들을 이야기해준다.
• 업무적으로 여러 가지 일을 해나갈 때, 가장 편하고 빠르게 할일목록을 지울 수 있는 일부터 처리하곤 했는데, 이 것은 나의 의지력이 가장 좋을 때 가장 중요하지 않은 일을 하는 생산성이 떨어지는 습관이었다.
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STEP4. 책에서 적용할 점

• 쉬는 시간을 의도적으로 계획해서 쉰다.
• 자는 시간을 정한 뒤 무조건 잠자리에 든다.(일어나는 시간을 조정하도록 할것)
• 거절이 기본값이 되도록 한다. YES를 외칠 때 기회비용 생각하기
• 업무 시 가장 중요한 단하나부터 처리(맘편하게 자잘한 일 다 해놓고 중요한 일 시작X)
• 유리공은 짧게 간격을 두고 지켜야 한다. 고무공과 다르다. 가족을 우선순위로 두고 돌보자.
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STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.48)성공하는 사람들은 다른 이들이 나중에 하려고 하는 일을 먼저 하고, 다른이들이 먼저 하려는 일은 뒤로, 때로는 무기한으로 미룬다. 이 둘의 차이는 의도가 아니라 방식의 옳고 그름이다. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

(p.71)집중력의 결핍은 개인적인 삶에 어떤 영향을 미치는가? (중략) "우리가 함께 사는 사람이나 함께 일하는 사람들은 우리의 관심을 온전히 받을 권리가 있다. 그들을 향한 관심이 분산되거나, 그들에게 단편적인 시간만을 내주거나, 관심이 이리 갔다 저리 갔다 하면 거기에 들어가는 시간만 낭비되는 것이 아니다. 결국 그들과의 관계를 망치고 말 것이다."

(p.80)당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

(P.108)중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다.(중략)다만 돌이킬 수 없을 정도로 멀리까지 가거나 나중에 돌아왔을 때 당신을 기다리는 것이 아무것도 없을 정도로 오래 걸리지 않으면 된다.

(p.109)개인적 삶에서는 무엇보다도 ‘안다는 것’이 중요하다. 자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고, 자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다. 삶을 즐기고 싶다면 이 중 하나도 놓쳐선 안된다.

(p.110)개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라. 짧게 가면 가장 중요한 모든 것들과 관계를 잃지 않으면서 그것들을 함께 움직여나갈 수 있다. 직업적인 삶에서는 오랜 기간 활동하면서, 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.

(p.169)생산성이 높은 사람들은 목적의식과 우선순위에 대한 생각이 분명하고, 또다시 역으로 목적의식과 우선순위는 사람들이 높은 생산성을 발휘할 수 있도록 밀어붙인다.

(p.182)행복은 더 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을 때 나타난다. 그래서 행복은 만족으로 가는 길에 나타난다고 하는 것이다.

(p.185)오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.

(p.207)성공을 거두지 못하는 사람들은 휴식 시간을 따로 떼어 두지 않는다. 자기에게 그럴 자격이나 여유가 없다고 생각하기 때문이다. 미리 휴식 시간을 정해 두면 사실상 업무 시간을 중심으로 쉬는 시간을 관리하는 것이 아니라 그 반대가 된다. 또한 자신이 언제 쉴지 다른이들에게 미리 알려줌으로써 다른 사람들이 거기에 맞춰 계획을 세울 수 있게 한다. 성공하는 사람이 되려면 처음부터 재충전하고 스스로에게 보상을 내릴 시간을 따로 마련해두어야 한다.

(p.226)무언가의 경지에 이르는 길을 그냥 최선을 다하는 것이 아니라 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다. 이를 도전에서 목적의식으로의 이동이라 한다.

(p.241)무언가에 대해 “예”라고 말할 때는 무엇을 거절하는 지에 대해서도 반드시 알아야 한다. 

(p.242)모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 만약 그렇게 하려고 애를 쓴다면 기쁘게 해주지 못할 단 한사람은 바로 당신 자신이다.

(p.244)자신이 진정으로 원하는 것들로 삶을 채우지 않으면 당신의 인생은 십중팔구 거절해야 하는 것들로 가득하게 될 것이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

(p.80)당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

Q. 자신이 만들고 지켜나가는 좋은 습관으로 인해 성취한 것이 있나요? 어떻 좋은 습관으로 인한 것인지, 어떤 계기로 습관을 만들고 지켜나가고 있는지 이야기 나눠봅시다.

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