[열중 48기 28조 두잇7] 3주차 원씽: 후회없는 삶을 위해 단 하나를 해라.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리켈러, 제이파파산 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 251216-251220

4. 총점 (10점 만점): / 10점 (정말 좋은 이야기를 담고 있지만, 살짝 집중이 안되는 책이었습니다. 번역서라서 그런것 인지, 제가 집중력이 약해서 였는지 모르지만, 계속 반복해서 읽으면서 삶에 적용해야할 한권이라고 생각합니다.)

[목차]

한국의 독자들에게 10

제1장 당신에게 가장 중요한 단 하나는 무엇인가? 13

제2장 도미노 효과 21

제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다 27

제1부 거짓말 : 의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음

제4장 모든 일이 다 중요하다 44

제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다 58

제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다 73

제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다 82

제8장 일과 삶에 균형이 필요하다 98

제9장 크게 벌이는 일은 위험하다 114

제2부 진실 : 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법

제10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문 134

제11장 도미노를 세워라 146

제12장 삶의 해답으로 가는길 154

제3부 위대한 결과 : 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리

제13장 목적의식을 가지고 살아라 172

제14장 우선순위에 따라 살아라 186

제15장 생산성을 위해 살아라 198

제16장 단 하나를 위한 세가지 약속 221

제17장 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들 238

제18장 위대함으로 가는 변화의 시작 258

부록_ 단하나를 실생활에 적용하는 방법 269

감사의말 276

STEP2. 책에서 본 것

그래서 매일 우선순위를 새로 정하고 첫 번째 도미노 조각을 찾은 다음, 그것이 넘어질 때까지 있는 힘껏 내리친다. (25-26)

핵심은 오랜시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단한번에 하나씩이다. (26)

사람에게는 누구나 자신에게 최초로 영향을 끼치고, 자신을 훈련시키고 혹은 관리해 준, 가장 중요한 단 한 사람이 있기 마련이다. 누구도 홀로 성공할 수 없다. 그누구도. (31)

더 적은 일을 하는 것이 더 많은 것으로 통하는 길임을 직감적으로 느끼고 있지만 문제는 대체 어디서부터 시작해야 하는지를 모른다는 것이다. ~ 성공의 핵심에는 단하나가 자리잡고 있다. 바로 그 단하나가 탁월한 성과를 이끌어 내는 시작점이다. (37)

성공에 관한 잘못된 여섯가지 믿음

모든 일이 다 중요하다/  멀티태스킹은 곧 능력이다 / 성공은 철저한 자기관리에서 온다 / 의지만 있다면 못할 일은 없다 / 일과 삶에 균형이 필요하다 / 크게 벌이는 일은 위험하다 

이 잘못된 통념은 우리 머릿속에 들어와 우리를 엉뚱한 방향으로 몰아가는 원칙으로 자리 잡기 일쑤다. 우리의 잠재력을 최대로 높이려면 이런 거짓말들을 몰아 낼 필요가 있다. (43)

한가지 일을 위해 의지력을 사용했다면, 연료를 재충전하지 않는 한, 다음 번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다. 최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야한다. 그야말로 “생각을 위한 음식”이 필요하다는 말이다. 오랜시간 동안 균일하게 혈당을 높여 주는 음식, 즉 복합 탄수화물이나 단백질이 높은 음식이 성과를 올리는 사람들의 연료가된다. 말그대로 “우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다”는 것을 알수 있다.(91)

내가 배운 성공의 핵심은 이렇다. 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다. (133)

당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써

다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들

바로 그 일은 무엇인가? (139)

그림15. 초점탐색 질문은 큰 그림의 지도이자 작은 초점의 나침반이다.

큰그림: 나의 단하나는 무엇인가? / 작은초점: 지금 당장 시작할 나의 단하나는 무엇인가?(140)

삶이란 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 창조하는 과정이다. - 조지버나드쇼

이 짧은 이야기를 통해 찰스 디킨스는 훌륭한 삶을 만드는 간단한 공식을 보여 준다. 목적의식을 갖고, 우선순위에 따라, 생산성을 위해 살아야 한다는 것이다. (175)

우리가 누구인지, 우리가 어디로 가고 싶어 하는지가 곧 우리의 하는 일과 성취하는 바를 결정짓는다. 목적의식에 따라 사는 삶은 그 무엇보다도 강력하고 그 무엇보다도 행복하다. (177)

핵심개념(185)

1.행복은 만족으로 가는 길에 나타난다. : 우리는 모두 행복해지고 싶어 하지만 무작정 행복을 추구한다고 행복이 나타나는 건 아니다. 오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.

2.자신만의 큰이유를 발견하라: 무엇이 자신을 움직이는지 자문하여 자신만의 목적의식을 찾아라. 아침에 잠에서 깨고, 힘들고 지칠 때도 계속해서 일하게 만드는 것이 무엇인가? 나는 종종 이것을 자신만의 큰 이유라 부른다. 이것이 바로 자신의 삶에 흥미를 갖는 이유, 지금 하고 있는 일을 하는 이유다.

3.정답을 고르기보다 방향을 정해라. : 목적의식이라고 하면 너무 진지하게 들릴수 있지만 어려워할 필요는 없다. 단순하게 그것을 인생에서 다른 그 어떤 것보다도 강하게 원하는 단 하나라고 생각해라. 성취하고 싶은 무언가를 적은 다음 그것을 어떻게 성취할 것인지 설명하라.

생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들

아니오 라고 말하지 못하는 것./ 혼란에 대한 두려움/ 건강에 나쁜 습관들/ 목표 달성을 도와주지 않는 환경(241)

생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다./ 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다./ 정서적에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고 함께 웃는다./ 정신적에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다./ 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다. (251)

남다른 성과로 가는 길은 다른 무엇보다도 믿음을 바탕으로 다져진다. 자신의 목적의식과 우선순위를 믿을 때에만 비로소 단 하나를 추구할 수 있다. 그리고 자신의 단 하나에 대한 확신 들면 그 일을 행하기 전에 가졌던 그 어떤 망설임도 이겨 낼 힘이 생길 것이다. 믿음은 결과적으로 행동으로 이어지고, 행동을 함으로써 우리는 지금까지 한 모든 일을 약화시키거나 제자리로 돌려놓을 그것을 피하게 된다. 그것은 바로 후회다.(261-262)

당신이 바로 첫 번째 도미노다.

그렇다면 어떻게 후회 없는 삶을 살것인가? 그것은 남다른 성과를 위한 여정을 시작하는 방식과 같다. 목적의식, 우선순위, 높은 생산성을 추구하라. 후회를 반드시 피해야하고 또 그렇게 할 수 있다는 사실을 명심하라. 당신의 모든 일 중 단 하나의 일을 가장 중요하게 생각하고 당신의 모든 시간에서 단 하나를 위한 시간을 맨 위에 두어라. 그리고 이 모두를 한 걸음부터 시작하라. (265)

STEP3. 책에서 깨달은 것

위에 언급한 6가지 거짓말 : 잘못된 성공에 대한 6가지 믿음을 통해 내가 너무 완벽한 나를 꿈꾸며 나를 괴롭히고 힘들게 했구나. 내가 부족한 사람이 아니라, 충분히 괜찮은 사람이라 느낄수 있어 위로가 됐다.  죽기전에 후회하지 않기 위해 남은 시간은 나를 위해 나에게 집중하면서 살고 싶다. 

생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 단 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. (75)

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 이 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만 당신 스스로는 그 일을 하는 데 어려움을 느끼지 않을 것이다. 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다. (75)

균형이란 말대신 중심잡기라고해보자.(107)

버리고, 선택하고, 집중하라.

중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다. (108-109)

개인적인 삶에서 무엇보다 “안다는 것”이 중요하다. 자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고, 자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야한다. ~ 치밀한 중심잡기는 당신의 개인적인 삶에서 꼭 필요한 것이다. (109)

개인적 삶에서는 버리고 가는 것이 없게하고, 반대로 직업적 삶에서는 그렇게 해야만 한다. ~ 어느날 “일”이 고무로 된 공이라는 걸 깨닫게 된다. 그걸 떨어뜨리면 도로 튀어 오를 것이다. 하지만 다른 네 개의 공, 즉 가족,건강,친구,정직은 유리로 만들어져 있다. 그걸 떨어뜨리면 돌이킬 수 없이 흠이 나고, 이가 나가거나, 심지어 산산조각이 날수도 있다.“(110-111)

내안의 거인을 깨우는 법 

크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라. 그런 다음 삶을 얼마나 크게 만들 수 있을지 보라. 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다. 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다. (125)

STEP4. 책에서 적용할 점

삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라. 그러면 힘을 훨씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다. 힘든일이 습관이 되면 습관은 그 힘든일을 쉽게 만든다. (78)

그림8. 좋은 의사결정은 단순히 지혜와 상식보다 많은 것을 필요로 한다.

의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다. (95)

~의지력에 관한 한 타이밍이 무엇보다 중요하다. ~ 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한일, 그 한가지 일을 일찍 해치워라. ~ 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용 할 수는 있을 것이다. (96)

펜을 들어 적어라: 목표를 종이에 써서 늘 가까이 두어라.(197)

앞서 목표를 적어 놓은 사람이 그렇지 않은 사람보다 성공할 가능성이 39.5퍼센트 높다~ 자신의 목표를 적어두고 친구들과 그 상황을 공유한 사람들은 그 목표를 달성할 가능성이 76.7퍼센트나 높았다. 목표를 적어두는 것만 해도 그렇게 효과적인데. 단순히 일의 진척상황을 누군가 심지어 친구와 정기적으로 나누는 것만 으로 효과를 두배나 높일수 있다니 대단한 일이 아닌가. 이처럼 책임의식은 효과가 있다.(235)

시간확보하기 (휴식시간확보하기, 단하나의 일을 할 시간 확보하기, 계획할 시간 확보하기) (206)

관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다. ~ 하루에 네 시간씩을 따로 떼어 두는 것이다. (209)

~ 하루에 네시간을 따로 정해 두어라. 솔직히 말해 그게 최소 권장 시간이다. 시간을 그보다 느릴 수 있다면 그렇게 하는 게 좋다. (210)

탁월한 성과를 경험하려면 아침에는 생산자가 되고, 오후에는 관리자가 되어라. (212)

매주 한시간을 따로 떼어 연간목표와 월간목표를 검토하라.~ 올해의 목표-이번달의 목표를 달성하기 위해 이번주에 해야 할 단하나의 일은 무엇인가? 라고 묻는 것과같다. 도미노를 세우는 것이다. (213)

끈기는 장거리 경주가 아니라 계속해서 이어지는 여러개의 단거리 경주이다. ~ 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다. (215)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

도전에서 목적의식으로 이동하라.

“단순히 최선을 다하고 있는 겁니까? 아니면 이룰 수 있는 최고의 결과를 얻기 위해 최선을 다하는 겁니까?” (225) 

무언가의 경지에 이르는 길은 그냥 최선을 다하는 것이 아니다. 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야한다. (226)

성공의 열쇠가 무엇인지는 모른다. 하지만 실패의 열쇠는 모든 사람을 기쁘게 하려 드는 것이다. 자신의 단 하나에 가장 강력한 “예”를 말하고 나머지에게는 “아니오” 라고 외칠 수 있을 때. 비로소 남다른 성과가 가능해진다. (244)

한번에 한걸음씩 이라는 표현은 진부할지 몰라도 영원한 진리다. 목표가 무엇이든 목적지가 어디든 자신이 원하는 어딘가로 가는 여정은 언제나 한걸음으로 시작한다. 그걸음을 바로 단하나라 부른다. (258)

성공은 내면에 있다는 것이다.

사람, 즉 스스로를 바로 세워라. 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다. 삶에 목적의식을 가지고 매일 자신에게 가장 중요한 우선 순위에서 높은 생산성을 올릴 수 있다면 당신의 삶도 조각이 맞춰지는 것은 물론 위대한 성과가 가능해진다. 

모든 성공은 당신 내면에서부터 시작된다. 무슨일을 해야 할지 알 것이다. 어떻게 해야 할지도 알 것이다. 다음 단계는 단순하다. 당신이 바로 첫 번째 도미노다. (268)

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

자신만의 큰이유를 발견하라: 무엇이 자신을 움직이는지 자문하여 자신만의 목적의식을 찾아라. 아침에 잠에서 깨고, 힘들고 지칠 때도 계속해서 일하게 만드는 것이 무엇인가? 나는 종종 이것을 자신만의 큰 이유라 부른다. 이것이 바로 자신의 삶에 흥미를 갖는 이유, 지금 하고 있는 일을 하는 이유다.(185)

→ 나를 움직이게 하는 큰 이유를 발견하셨나요? 발견하셨다면 얘기해 주시고 나누어 주실수 있을까요? 

삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라. 그러면 힘을 훨씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다. 힘든일이 습관이 되면 습관은 그 힘든일을 쉽게 만든다. (78)

→ 나의 좋은 습관이 있다면 공유 부탁드립니다. 

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