[열중반 48기 36조 크림1101, 미라클모닝] 매일 아침 눈을 뜨는 것이 신날 만큼 충만한 삶을 살고 싶지는 않은가?

책 제목 : 미라클모닝

저자 및 출판사 : 할 엘로드, 한빛비즈

읽은 날짜 : 2025.12.23.~24.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 명상, 확언, 시각화, 독서, 기록, 운동

도서를 읽고 내 점수는: 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 우리가 역경을 극복하고 잠재력을 발휘해서 원하는 삶을 창조할 수 있다는 것을 입증하는 산증인

2. 내용 및 줄거리

 가. 명상: 마음을 차분하게 가라앉히고 몸을 이완시키고 스트레스가 완전히 빠져 나가게 만들자

 나. 확언: 인생에서 달성하고 싶은 신나는 목표, 그것이 나에게 중요한 이유, 원하는 것을 달성하기 위해 취해야 할 행동을 명확하게 표현

 다. 시각화: 목표를 달성하기 위해 오늘 해야 할 일을 그려보자

 라. 기록: 자신의 삶에 감사한 일을 한가지 적은 뒤, 가슴에 손을 얹고 감사함을 깊이 느낀다

 마. 독서: 삶에 적용할 수 있는 유용한 내용을 배운다

 바. 운동: 심박수가 올라가고 에너지가 샘솟고 뇌로 가는 혈액과 산소의 양이 늘어나 주의력과 집중력이 증진 될 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 열심히 살긴 사는데, 어떻게 잘 해야할지 방향을 잡지 못했을 때, 미라클모닝대로 하루를 시작하면 하루가 달라진다.

미라클모닝은 나의 하루를 힘찬 에너지로 채우는 루틴이 되었다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 미라클모닝을 읽고 이미 어느정도 미라클모닝을 실행하고 있었다. 이번에 열중반을 들으며 다독왕을 위해,,ㅋㅋ 다시 또 읽게 되었다. 재독을 통해 나의 미라클모닝을 다시 점검 싶었다. 2026년 나에게 힘든 시기가 있었고 삶의 변화라 필요하던 시점에 내마기를 듣게 되었고, 월부추천도서 100을 알게 되어서 짬짬이 한권한권 읽고 있었다. 열중반을 통해 독서에 더 몰입하게 되었다.

아침에 무작정 일찍 일어나서 하루를 시작하면 피곤하기만 하고 삶이 고단하게만 느껴지는데

미라클모닝은  하루를 힘찬 에너지로 충전을 하고 시작하는 느낌이다. 난 이 책을 읽고 읽은대로 내 삶에 적용하고 있다. 열심히 하루를 시작해야지ㅎ

45p 매일 아침 눈을 뜨는 것이 신날 만큼 충만한 삶을 살고 싶지는 않은가?

63p 당신이 일궈내는 성공은 당신의 자기계발 수준을 넘어서지 못합니다. 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따른 것이기 때문입니다

65p 내가 해야할 일은 매일, 자기계발에 시간을 할애하여 내가 원하는 삶을 누릴 능력과 자격을 갖추는 것이었다

371p 삶을 있는 그대로 받아들이는 태도는 에너지를 오롯이 내가 통제할 수 있는 것에 쏟도록 한다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 몰입(미라클모닝으로 얻은 하루의 에너지를 가장 중요한 일에 몰입하는 에너지로 쏟아부으면 어떨까)