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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 데일 카네기 자기관리론
2. 저자 및 출판사: 데일 카네기, (주)현대지성
3. 읽은 날짜: 2025.12.28
4. 총점 (10점 만점): 10점
STEP2. 책에서 본 것
1부 1장 오늘을 충실하게 살아가라
우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다.
어제의 문제를 안타까워하기보다는 내일의 문제를 생각하는 것이 시간을 지혜롭게 쓰는 방법이다. 게다가 부정적인 생각에 빠지면, 몸이 배겨내지 못할 것이다.
우리는 그 일을 그날 다 해치워야 한다고 생각하지. 하지만 해야 할 일을 모래알이 좁은 관을 통과하는 것처럼 한번에 하나씩, 천천히 고르게 처리하지 않으면 우리의 육체나 정신은 망기지기 마련이야.
3부 4장 피할 수 없는 일을 대하는 법
어쩔 수 없는 상황에 처하면, 우리는 놀라울 만큼 빠르게 적응하고, 심지어 상황 자체를 잊어버린다.… 그 상황을 불가피한 것으로 여기고 받아들여 적응하느냐, 아니면 반발하면서 인생을 망치고 결국 신경쇠약에 걸리느냐는 우리의 선택에 달렸다.
상황을 이겨낼 기회가 있는 한 우리는 싸워야 한다. 하지만 상식적으로 볼 때, 이미 어떤 일이 벌어졌고 돌이킬 수 없는 상황이라면, 안 될 일을 가지고 애쓰지 말아야 한다.
3부 5장 걱정을 ‘손절매‘ 하라
내 생각에는 다른 사람에게 앙심을 품어봐야 별 도움이 되지 않아. 인생의 절반을 다투면서 보내기에는 인생이 너무 짧거든. 어떤 사람이 나에 대한 공격을 그만두는 순간, 나는 그 사람의 과거 따위는 잊어버리지.
진정한 마음의 평화를 얻는 비결은 올바른 가치 판단이라고 믿는다. 그리고 우리의 삶이라는 관점에서 어떤 것이 가치가 있는지를 기준으로 삼는다면 걱정의 절반이 즉시 사라지리라고 생각한다.
4부 1장 삶을 바꿔줄 한 문장
우리의 운명을 결정할 그 문장은 바로 이것이다. “우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.” … 모든 문제를 낙관적으로 바라보라고 말하는 것은 아니다. 다만 부정적인 태도보다는 ‘긍정적인‘ 태도를 가져야 한다고 생각한다.
4부 5장 백만 달러보다 가치 있는 것
“무슨 일이 있어도 나는 아이들에게 항상 네 모습으로 살아가라고 가르쳤지“ 바로 이것입니다. “자신의 모습으로 살아라.” 시어머니의 말을 듣고 정신이 번쩍 들었습니다. 제가 겪은 모든 고통은 맞지 않는 방식에 억지로 저를 맞추려 애썼던 데서 비롯되었다는 사실을 깨달았습니다.
세상이 좋은 것들로 가득 차 있다고 해도, 자신에게 주어진 경작지를 스스로 갈지 않으면 옥수수 한 톨조차 얻을 수 없다.
5부 1장 부모님께 배운 걱정 극복 비결
우리가 아무리 암울한 날들을 보낸다 해도 그 시간은 한순간에 불과합니다. 그때가 지나면 미래가 펼쳐지기 마련입니다.
6부 2장 부당한 비난에 대처하는 법
사람들은 당신이나 나에 대해 관심이 없고, 우리가 누구에게 무슨 말을 듣는지에 대해서도 신경 쓰지 않는다는 것을 실감한다.
중요한 일이란 부당한 비판 때문에 마음 상할 것인가 아닌가를 결정하는 것이다.
6부 3장 내가 저지른 바보 짓들
나는 문제가 생길 때마다 다른 사람들을 탓했다. 불행의 원인이 대부분 나 자신이라는 사실을 깨달았다.
우리는 칭찬이나 비판이 정당한지를 따져보지도 않은 채, 비판이란 비판은 모두 싫어하고, 칭찬은 무작정 받아들이려 한다.
7부 5장 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범
진심으로 좋아하는 것처럼 일하다 보면 어느 정도는 일을 즐기게 된다는 것
그가 버틸 수 있었던 이유는 단 하나, 그 일을 재미있게 만들겠다는 결심 때문이었다. 어차피 해야 한다면, 즐겁게 하는 편이 좋지 않겠어? / 매일 아침마다 자신을 격려하세요. 날마다 매시간 스스로를 격려하면 용기와 행복을 주는 생각은 물론, 힘과 평화를 주는 생각도 할 수 있다
8부 1장 인생에서 가장 중요한 결정
사업 성공의 가장 중요한 요건이 무엇이냐고 물었다. "일을 즐기는 것입니다. 그러면 오래 일할 수 있을 뿐만 아니라 일이 마치 놀이처럼 느껴질 것입니다.”
“자기가 하는 일에서 돈 말고는 아무것도 얻지 못하는 사람만큼 가엾은 이도 없습니다.”
세상에서 가장 불행한 사람은 자신이 매일 해야 하는 일을 정말 싫어하는, 즉 직업에 적응하지 못한 사람이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
3부 1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법
저는 계획을 세우고 골똘히 생각해야만 하는 일에 집중하다 보면 걱정에 빠지기 어려워진다는 사실을 깨달았습니다.
걱정을 할 때마다 이미 오래전에 효능이 입증된, 노동이라는 훌륭한 약이 있음을 기억하자.
비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지에 대해 고민할 여유를 갖는 것이다.
⇒ 생각해보면 걱정에 빠져 있을 때 업무에 집중하다 보면 어느새 아무 생각이 안 들었던 것 같다. 업무 뿐만이 아니라 투자 공부에도 몰입하고, 꾸준한 운동을 하며 걱정에 빠지지 않도록 하자.
4부 7장 2주 만에 우울증을 치료하는 법
“인간이 삶에서 조금이라도 기쁨을 얻고 싶다면, 자신뿐 아니라 다른 사람을 이롭게 만들겠다고 생각하며 계획을 세워야 한다. 자신의 기쁨은 다른 사람에게 달려 있고, 다른 사람의 기쁨은 자신에게 달려 있기 때문이다.
⇒ 내 주변 사람들을 기쁘게 하고 웃음짓게 하는 것이 내 행복이다. 반면에 주변 사람들이 부정적 표현을 하면 너무나 힘든 것이 또 나다. 아직도 내가 한 만큼 돌려받고 이해 받길 윈하는 마음이 있다. 내려놓자.
6부 1장 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다.
당신이 두들겨 맞거나 비판을 받을 때, 가해자는 자신이 대단한 사람이라는 기분을 느끼기 위해서 그렇게 한다는 사실을 기억하라. 그런 경우는 대체로 당신이 훌륭한 일을 해냈거나 주목을 받을 만한 가치가 있는 사람임을 증명해준다.
“천박한 사람은 위인들의 실수와 잘못에 커다란 기쁨을 느낀다.”
⇒ 비판이나 부정적인 말들을 하는 사람, 그 말들에 휘둘리지 말고 그 사람을 안타깝게 생각하자. 천박한 사람이 자신을 감추고 그저 대단한 사람이라는 기분만을 느끼기 위해서 하는 것이니 말이다.
9부 1장 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다.
당신의 돈에 관해서는 당신이 사업의 주체다. 당신의 돈을 가지고 무엇을 하느냐는 말 그대로 ‘당신의 일’ 이다.
바라는 모든 것을 얻을 수 없다 하더라도 걱정과 억울함에 빠져 일상과 성품까지 망치지는 말자.
철학적인 태도를 갖자. “ 자기가 가진 것이 충분하지 않다고 느끼는 사람은 세상 전부를 갖더라도 불행할 것이다.”
⇒ 내가 원하는 만큼에는 절대적으로 부족하지만, 지금 가진 것에도 감사하고, 조금씩 늘려나가자.
STEP4. 책에서 적용할 점
2부 1장 문제를 분석하고 해결하는 법
나는 사실을 글로 적으면 훨씬 더 쉽게 분석할 수 있다는 것을 경험했다. 종이에 사실을 적어보거나, 문제를 말로 옮겨보는 것만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다.
내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다. → 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다. →무엇을 할 지 결정한다. → 결정한 대로 즉시 실행한다.
직면한 문제를 필요 이상으로 생각하다 보면 혼란과 걱정에 빠지기 마련입니다. 더 이상의 조사나 생각은 해로울 수 있습니다. 그럴 때는 결정하고 행동하며 뒤를 돌아보지 말아야 합니다.
⇒ 그동안 나는 ‘걱정만’ 하는 사람이었다. 그에 대한 해결책은 막연한 기대 뿐이었고, 구체적인 방법은 생각해보지 않았다. 문제를 분석하고 해결방법을 도출해보고 결론을 실행해보는 노력을 하자.
3부 6장 톱밥을 다시 켜지 말라
그는 패배를 받아들이고 머릿속에서 지운 다음, 미래의 계획에 집중했다. … 건설적인 일에 전념하느라 과거에 했던 걱정을 떠올릴 시간도 없었고, 그럴 마음조차 생기지 않았다.
⇒ 이미 일어난 일에 대한 후회를 떠올리지 말자. 제발! 실수는 분석해서 마음에 새기고 미래의 긍정적인 계획에 집중하자.
4부 3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법
이 장의 첫번째 요점. 사람들이 감사를 잊는 일은 너무도 당연하다. 따라서 누군가 내게 감사하기를 기대하며 살아간다면, 앞으로 상심할 일이 많을 것이다.
두번째 요점. 행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고, ‘주는 기쁨‘ 을 얻기 위해 베풀라.
감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다. “아이들을 귀가 밝다.”라는 격언을 기억하고, 항상 말을 조심하자.
⇒ 주는 것에 대해 기쁨을 느끼는 사람이 되자. 베푸는 사람이라고 생각하지만, 사실 베풀고 나서 그 이후에 따라오는 칭찬들이 더 달콤했었던 것 같다. 우리 아이를 위해서도 베풀고 감사한 삶을 살자.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
1부 1장 오늘을 충실하게 살아가라
현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. … 어제를 잊고, 내일은 생각하지 않는 법을 배웠지요. 매일 아침 저는 이렇게 다짐합니다. “오늘은 새로운 삶이다.”
⇒ ‘지난 일을 자꾸 생각하고 앞에 쌓여 있는 일들에 대한 걱정으로 오늘에 집중하지 못한 적이 많다. ‘오늘은 새로운 삶이다‘ 매일 아침 다짐하며 오늘에 집중하도록 노력하자.
3부 4장 피할 수 없는 일을 대하는 법
제가 어찌할 수 없는 일로 걱정이 될 때마다 저는 어깨를 한번 으쓱하고 이렇게 말합니다. “잊어버리자"
⇒ 어찌할 수 없는 일, 지나간 일은 그저 잊어버리자. 내가 손쓸 수 없는 일이라면 받아들이고, 어떻게 해야 다시 제자리로 돌아올 수 있을지에 집중하자.
7부 1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결
편안한 상태에서는 걱정을 계속할 수 없다. 따라서 피로와 걱정을 예방하는 첫 번째 규칙은 이것이다. “자주 쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라.”
⇒ 쉬자!
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