[쿠쿠브릿] 퓨처셀프 독서후기

안녕하세요!

브리스길라 아굴라부부의 쿠쿠브릿 입니다! >_<

12월 방학을 끝으로

1월부터 다시 저의 일상!

월부로 돌아왔습니다 ^_^

첫 시작이 돈독모의 후기라니

더 기분이 좋네요!

-

저는 사실 퓨처셀프 책을

12월 초에 구매했지만,,,

1월 마감일이 다 되어서야

책을 후다다닥 읽었습니다 (ㅎㅎ..)

무거운 마음으로

책을 읽으면서,

오옹? 이렇게나 재밌다고?

이렇게나 흥미롭다고? 라는 생각에

그 자리에서 100페이지 넘게 바로

책을 후루룩 넘겨버렸던

정말 매력적인 책이었습니다.

책을 읽으면서

올바른 가치관을 가지고 있는

저자의 책을 읽을 수 있다는 감사한마음과,

스스로 삶에 대한 목표와 가치관을

다시 생각해 볼 수 있는 기회여서

저에게는 너무 소중한 시간이었습니다.

그럼 후기 시작해 보겠습니다

1. 저자 및 도서소개

살 날이 얼마 남지 않은 ‘미래의 내’가 현재로 시간 여행을 왔다고 상상해보자. ‘현재의 나’는 해야 할 일은 미뤄둔 채 소파에 누워 핸드폰을 보느라 시간 가는 줄 모른다. 당장 사고 싶은 것, 먹고 싶은 것에 생각 없이 돈을 쓰고, ‘다음 달의 나’에게 결제를 미룬다. 자극적이고 간편한 정크 푸드를 즐겨 먹으며 건강은 생각하지 않는다. 어린 자녀와 눈을 맞추고 시간을 보내기보다 잔소리와 고성이 오가는 전쟁 같은 하루하루를 보낸다. 이 모습을 본 ‘미래의 나’는 과연 어떤 말을 하고 싶을까? 혹시 지금의 내 모습과 크게 다르지 않다고 생각하는가? 미래의 모습이 그려지지 않는다면, 현재의 내가 좀 더 나은 모습이기를 원한다면 이 책이 해답을 제시해줄 것이다.

‘미래의 나는 어떤 모습일까?’라는 질문은 우리가 인생에서 쉽게 놓치는 중요한 진실에 이르게 한다. 즉, 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다. 이 책은 미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보고, 지금 그 사람이 되는 방법을 구체적으로 알려주는 인생 지침서이다. 상상한 미래 자아는 현실에서 원동력이 되어 목표와 우선순위가 달라지고, 이에 맞게 행동하게 만든다. 그렇기에 우리가 다시 예전 모습으로 돌아가려 하거나 의지가 약해질 때마다, 혹은 작은 성취를 맛본 후 다음 목표를 정해야 할 때 이 책을 옆에 두고 수시로 꺼내 보기를 권한다.

이 책의 저자인 벤저민 하디는 저명한 조직심리학자로, ‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. ‘미래의 나’와 관련된 연구가 점점 많아지고 있는 가운데, 그는 이 주제를 완벽하게 다룬 책을 발표했다. 그의 오랜 연구 결과와 집약된 이론을 국내에서 책으로 만날 수 있게 된 것이다. 그는 팟캐스트와 유튜브, 웹사이트, 기업 강연을 통해서도 ‘미래의 자신’을 명확하게 하고, 목표한 방향으로 이끄는 실용적인 전략을 공유하며 많은 사람의 성장과 발전을 돕고 있다.

이 책은 크게 세 파트로 구성되어 있다. 파트1은 ‘미래의 나’를 위협하는 요인 7가지를, 파트2는 ‘미래의 나’에 대한 진실 7가지를, 파트3은 ‘미래의 내’가 되는 7단계를 구체적으로 제시한다. 각 단계마다 자신을 점검해볼 수 있는 체크리스트와, 미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있다. 또한 각 장의 핵심 내용은 일러스트를 통해 기억에 선명하게 남도록 도와주고, 파트가 끝날 때마다 KEY POINT로 요약해서 정리해준다. 특히 ‘미래의 나’와 연결하는 것이 중요하다는 점을 유명인들의 일화를 통해 소개해 재미를 더하고, 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 이 책은 단순히 ‘미래의 나’를 생각에서 그치지 않고 행동하게 만드는 구체적인 방법을 제시한다는 점에서 당신의 삶을 변화시키는 데 최고의 안내자 역할을 할 것이다.

2. 목차

프롤로그: 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

Part1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다

위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다

위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다

위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다

위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다

위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다

위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다

key point: 미래의 나에 대한 위협

Part2 미래의 나에 대한 진실 7가지

진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다

진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다

진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다

진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다

진실 5: 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다

진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다

진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다

key point: 미래의 나에 대한 진실

Part3 미래의 내가 되는 7단계

1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라

2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라

3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라

4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라

5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라

6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라

7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라

key point: 미래의 내가 되는 단계

3. 내용 정리 및 깨달은 점

현재가 과거의 의미를 만든다.

출처 입력

- 본 것

건강한 정서는 긍정적인 과거와 가슴 설레는 미래를 품고 있을 때 생긴다. 긍정적인 사건을 실제로 경험해야만 긍정적인 과거를 품을 수 있는 것은 아니다. 당신에게 발생한 실제 사건보다 훨씬 더 중요한 건 그 사건에 어떤 스토리를 입히느냐다. - p65

과거가 현재의 의미를 만드는 게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다고 말하는 게 더 정확하다.

과거의 스토리를 거듭 반복해서 재해석하고 재구성하라. 그러면 점점 성숙해지면서 가장 힘겨웠던 순간들마저 경외심과 기쁨으로 바라보게 될 것이다. 고난에서 교훈과 삶의 의미를 얻게 되고, 그 순간들을 사랑하게 될 것이다.

맞다. 삶은 고난이다. 고통이 삶의 한 부분이다. 사회적-경제적 위치나 인종 등 여러 요인과 상관없이 누구나 살아가면서 엄청난 감정적 교통을 경험한다. 실망스러운 일을 겪고, 꿈이 무참히 짓밟히고, 기대가 무너진다. 몹시 충격적인 사건이 일어나기도 한다. 가혹한 말이나 비난이 아무렇지도 않게 쏟아진다. 게다가 자기 실수로 인한 트라우마도 생긴다.

고통과 혼돈을 어떻게 처리하느냐가 미래의 내가 어떤 모습이 될 지에 큰 영향을 미친다. 삶의 고통이 당신을 삼키도록 내버려둔다면, 온갖 중독과 정신적 방황에 빠져 되는대로 살게 될 것이다. - p67

그 스토리를 어떻게 구성하느냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 미친다. - p71

*P65, 67, 69, 71

- 깨달은 점

나는 이 부분이 퓨처셀프에서 가장 콕! 하고 와닿았던 부분이었다.

내 과거는 그렇게 밝고 아름답지만은 않았기 때문에 이 문구들이 더 마음에 와닿았던 것 같다.

누구나 각자의 어려움이 있고, 각자의 스토리가 있는데 나는 특히나 과거에 얽매여 살아왔던 시간이 많았다.

무슨일이 생기면, 과거의 내가 이런 잘못을 해서일까? 라는 부정의 연결고리들이 얽혀있는 생각을 종종 하곤했다.

월부에 와서 조금 더 미래를 바꾸려고 노력하고 긍정의 자세로 삶을 마주하려고 노력하고 있지만 힘들때마다 과거에 얽매여 아직도 허우적 거리고 있다.

그렇기 때문에, 이 글이 이 문구가 더 스스로에게 도전을 주었다.

내가 과거를 어떻게 해석하느냐에 따라, 내 미래 또한 다르게 흘러갈 수 있다는 것이 나에게 긍정의 말을 해주는 것 같아 더 감사함으로 다가왔다.

- 적용할 점

과거는 오늘의 내가 어떻게 각색하느냐에 따라 달라진다.

부정의 과거가 있다면, 그 안에서 긍정의 요소를 찾고 각색을 해라. 그리고 긍정의 요소로 그 과거를 덮어버리자.

과거의 나쁜 일이 오늘도 반복된다는 생각은 허무맹랑한 생각임을 잊지 말자.

현재 행동이 미래의 당신에게 어떤 영향을 주는가?

출처 입력

- 본 것

지금하는 모든 행동이 미래의 당신에게 어떤 영향을 주는지 깊이 인식할수록 당신의 행동은 더욱 신중해지고 나아질 것이다. 미래의 나와 긴밀한 관계를 맺으면, 나중에 미래의 내가 더 많은 돈을 쓸 수 있도록 지금은 소비의 즐거움을 희생할 것이다. 일시적인 만족을 희생하고 교육과 건강, 인간관계에 더 많은 투자를 할 것이다. p83

사람들은 생각없이 소셜미디어로 시간을 보내거나 폭식이나 과소비를 하는 등, 지금 당장 도파민이 잠깐 생기고 마는 행동에서 벗어나지 못한다. 그렇게 단기적인 보상을 추구하면 장기적으로 대가를 치를 수 밖에 없다. 장기적으로 부정적인 결과를 낳는 눈앞의 보상을 좇는 것은 미래의 나를 희생시키는 일이다. 유익이 미래까지 지속하는, 장기적인 보상을 주는 행동을 하라. 그것이 미래의 나에게 투자하는 것이다. p84~85

단기적인 보상을 추구하며 미래의 나에게 빌려쓰는 행위를 피해야 한다. 그런 행동과 반대로 행동하라. 그것이 미래의 나에게 투자하는 것이다. 미래의 나를 빚더미에 낮게 하지 말고, 부유하게 만들어야 한다. 미래의 나를 시간과 돈, 인간관계에서 자유롭게 만들어라. 미래의 나에 대한 투자는 목표를 이루기 위해 하는 의식적인 행동이다. 배움, 건강, 인간관계, 경험 등 구체적인 일에 의식적으로 투자할 때마다 미래의 나는 점점 더 성숙해지고 유능해지며 더 많은 자유를 얻는다. p 148

*P83, 85, 91, 92, 93, 96-97, 145, 148

- 깨달은 점

이번 12월은 스스로에게 쉬는 시간을 주고, 가족과 함께하는, 그리고 회사를 돌아보는 시간으로 만들고자 했다.

그러나 생각보다 12월을 보내면서 월부의 소중함에 대해 아주 절실히 깨달았다.

처음 12월이 되었을 때는 방학이라는 생각에 아주 기뻤다. 보고싶은 영화도 보고, 웹툰 볼 생각에 아주 신이났다.

그런 시간이 지나고 월부에 쏟던 시간이 비었을 때 생각보다 할 일이 없었다. 무엇을 해야할지 몰라서 허둥거렸다.

책에서 말한 것 처럼 의미없는 소셜미디어, 유튜브 쇼츠, 쇼핑 등을 기웃거렸다. 이곳에 시간을 보내는데도 시간이 부족했다. 그리고 의미없는 시간을 보내면서 시간을 쓰니 마음은 더 허해지고, 피곤함도 풀리지 않았다.

그러면서 이런 생각을 했다. 내가 과거에 이런 삶을 살았었나?

내 삶에 소소한 행복은 있었을지 모르겠지만, 미래에 나에게 주는 유익은 거의 없었다.

(물론 가족과의 시간을 많이 보낸 것은 정말 행복했다. 그 외 스스로의 시간에 대해서는 반성한다)

그래서 이 책을 읽으며 더 반성하고 더 느끼는 바가 많았다.

그렇기 때문에 월부 활동을 할 수 있는 것이 얼마나 소중하고, 내 미래에 유익이 되는 행동인지

장기적인 보상을 주는 행동인지 절실히 느낄 수 있는 귀한 시간이었다.

- 적용할 점

1) 휴식은 잠깐일 때 행복하다.

2) 내가 하는 오늘의 행동이 나의 미래에 유익이 되는지 꼭 생각하고 행동하자.

3) 소셜미디어 (인스타)는 하지 말자.

미래의 내가 확실하고 싶다면, 실패에 투자하라.

출처 입력

- 본 것

어려운 상황에 자신을 몰아넣으면 거기서 살아남기 위해 적응을 할 수 밖에 없다. 그런 상황에서는 자신의 약점을 마주하며 수도없이 실패한다. - p166

수행능력이 자동화 수준에 도달해 노력 없이 실행하게 되면, 경험이 추가로 쌓여도 행동의 정확성이 향상되지 않고, 사고 메커니즘도 개선되지 않는다. 결론적으로 말하면, 자동화된 행동은 얼마나 많은 양의 경험이 축적되든 수행 능력이 향상되지 않는다. 이와 대조적으로 장차 전문가가 될 사람들은 의도적으로 연습을 하며 경험을 더 많이 쌓음으로 수행 능력을 지속적으로 향상 시킨다. -p167

승리는 기분이 좋다. 하지만 미래의 내가 확실하게 되고 싶다면, 실패에 투자하는게 그 방법이다 -p172

*P166, 169, 172

- 깨달은 점

실패를 계속하며 배운다는 것은 정말 멋진 마인드다. 그러나 나에게는 너무 어려운 부분이기 때문에 이 부분을 가져왔다.

내가 사실 가장 못하는 부분이, 나의 약점이 이 부분인 것 같다.

누군가에게 부정의 피드백을 받거나 혹은 그 게임에서 진다면 급속도로 흥미를 잃고 갈피를 잡지 못하곤 했다.

그러나, 승리가 계속된다는 것은 사실 말이 되지 않는다. 혹여라도 승리가 계속 된다면 책에서 말한 것처럼 자동화가 되어서 더 이상 실력을 향상시키지 않고 그냥 반복적으로 행동을 하기만 한다.

그렇기 때문에 실패는 필요하다. 실패를 통해 단련이 되어야 그 다음 제대로 된 단단한 승리를 할 수 있다는 것을 절실히 깨달았다. 나 또한 투자 실력이 없지만 좋은 기회로 계속 운영진/조장/서포터즈 등 여러 활동을 했다. 그런데 사실 내 안으로는 단단함이 많이 부족하다는 것을 알고 있다. 그렇기 때문에 나에게는 실패, 누군가에게 솔직하게 털어놓고 어려운 상황에서 스스로를 놓아보며 배우는 과정이 절실히 필요함을 느끼고 있다.

그렇기에 이번에 주어진 새로운 자리가 나에게는 새로운 도전이며 내 약점을 발견할 수 있는 시간이라 생각하며 감사히 겸허히 낮은 자세로 최선을 다해야 함을 다시 다짐하는 시간이었다.

- 적용할 점

1) 내 약점을 발견할 수 있는 기회를 감사하자.

2) 지투 운영진 기회를 그 도약의 발판으로 삼고, 겸손히 낮은 자세로 배우자.

3) 어려움과 실패가 닥칠 때는 배움의 기회라고 생각하고 감사하자.

4. 원씽 적용: 단 하나의 나의 삶에 적용할 BM

# 단기적

- 약점을 발견해도 도망가지 말고 튜터님과 이야기하고, 극복하려고 노력하기 (1월 화이팅)

- 소셜미디어(인스타) 삭제!

- 과거의 부정생각 들때 (특히 20대 초반) 현재와 분리하여 생각하는 연습하기

- 24년 목표 세우고 글 올리기

# 중, 장기적

- 나는 나의 미래를 바꿀 능력이 있는 사람이다.

- 오늘의 행동이 내 미래의 나에게 유익이 되는지 생각하고 행동하자.

5. 함께 읽고 싶은 도서가 있다면?

- 부의 인문학