[달콤생] 독서 후기_자기 관리

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 자기관리

저자 및 출판사 : 데일카네기, 현대지성

읽은 날짜 : 2026.02

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정인형 # #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

:

2. 내용 및 줄거리:

P27 (전자책)

큰 문제에 부딪히면 마법의 공식을 사용하라.

1.이 문제를 해결하지 못했을 때 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문해보라

2.어쩔 수 없다면 최악의 상황을 받아들일 마음의 준비를 하라

3.침착한 자세로 이미 받아들이겠다고 마음먹은 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라

P35(전자책)

걱정 분석하기

1.사실을 파악하기

2.모든 사실을 신중하게 검토하기

3.결단 내리고 실행하기

4.걱정에 대해 질문하고 답을 글로 적기

(1)무엇이 문제인가?

(2)문제의 원인은 무엇인가?

(3)문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 잇는가?

(4)가장 적절한 해결책은 무엇인가?

p53

주여, 저를 평온하게 하셔서

바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고

바꿀 수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고

이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서.

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

1.생각이 우리의 삶을 만든다

2.좋아하지 않는 사람에 대해 생각하느라 1분도 낭비하지 말라

3.감사할 줄 모르는 사람들은 당연하게 받아들이고 주는 기뿜을 얻으라.

4.문제보다 가진 복을 헤아려보라

5.내 본 모습대로 살아라

6.운명이 레몬을 건네면 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라

7.선행을 하라

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법

1.피로해지기 전에 쉬라

2.긴장을 풀고 일하는 법을 배우라

3.가정주부라면 집에서 편히 쉬며 건강을 돌보고 외모를 가꾸라

4.4가지 좋은 업무 습관을 적용하라

(1)당장 처리할 문제와 상관없는 서류는 전부 책상에서 치우라

(2)중요한 순서대로 일을 처리하라

(3)문제가 생겼을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 그 자리에서 해결하라

(4)조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라

5.걱정과 피로를 예방하려면 열정적으로 일하라

6.수면 부족으로 죽은 사람은 없다. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가? :

나는 평소 걱정이 많은 편이다. 좋게 보면 앞으로 일어날 수 있는 일들을 미리 염두하고 준비하는 것이지만, 상황이나 감정에 압도당하면 극심한 스트레스로 아무 것도 하기 싫어지는 경우가 많았다.

투자 활동을 하면서 하기 싫거나 납득하지 못한채로 또는 성장해야 한다는 압박감을 가지고 해야만 하는 일들이 생겼다. 과정중에는 신체적 반응이 있을 정도로 답답증을 느끼기도 했는데 그럴 때마다 

‘이 과정이 나에게 의미가 있고 행복감을 느끼게 하는가?’ 자문 자답을 해던 것이 도움이 되었는데 자기관리론 내용들을 통해 걱정 분석하기와 비슷한 과정이었다는 것을 알게되었다. 

책에서 세부 목차가 자세하게 정리되어 있다. 

걱정에 압도 당하거나, 다시 행복감을 느끼려면 어떻게 해야 할지 방황할 때 필요한 부분을 찾아서 읽으면 좋을 것 같다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점 :

“우리의 생각이 우리를 만든다. 우리의 마음가짐은 

운명을 결정하는 가장 중요한 요소다.” p63

나의 현실은 내가 보는대로 만들어 진다는 말이 떠올랐다. 행복도 불행도 모두 내가 어떻게 생각하느냐에 따라

달라진다는 것을 느꼈다.  생각은 감정을 불러오고, 감정은 행동으로 연결된다. 좋은 생각이 좋은 행동을 불러오고 삶을 더 나은 방향으로 나아가게 한다는 것을 기억해야 겠다. 

즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다 :) 💜

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

▼5월 너나위 추천도서 바로 보러가기