출판사 :상상스퀘어

읽은 날짜 -2023.12.30

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #미래의 나 #삶의 의미 #미래의 나를 구체적으로 상상하라

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?). 10점

1. 저자 및 도서 소개

저자: 자기계발 분야 베스트셀러 작가이자 클램슨대학교 조직심리학 박사

불량했던 생활 습관을 버리고, 3년 만에 대학을 조기 졸업했다.

현재 동기부여, 조직 관리 분야에서 최고의 전문가가 된 그는 미국 전역을 들며 자기개발 강연 및 저

술 활동을 활발히 하고 있다.

2019년 진행한 테드(Ted) 강연은 100만뷰를 넘으며 엄청난 호응을 얻었다.

도서소개: 현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면, '미래의 나'와 연결하라!

:'미래의 나는 어떤 모습일까?'라는 질문은 우리가 인생에서 놓치는 매우 중요한 진실에 이르게 한다. 즉, 미래의 나와 연결 될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다. 이 책은[미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보고,지금 그 사람이 되는 방법을 구체적으로 알려주는 인생 지침서이다. 상상한 미래 자아는 현실에서 원동력이 되어 목표와 우선순위가 달라지 고, 이에 맞게 행동하게 만든다. 그렇기에 우리가 다시 예전 모습으로 돌아가려 하거나 의지가 약해질 때마다, 흑은 작은

성취를 맛본 후 다음 목표를 정해야 할 때 이 책을 옆에 두고 수시로 꺼내 보기를 바란다.

프롤로그 현재와 미래가 달라지는 놀라운 혁명

18 인간은 과거에 좌우되는 존재가 아니다. 우리는 자신이 가장 몰입하는 미래를 향해 앞으로 나아간다.

30 미래의 나와 연결 될 수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다.

장기적인 미래의 나와 연결하라 그러면 오늘 더욱 훌륭하고 탁월한 결정을 내리게 된다.

50 살아야 할 이유가 있는 사람은 모든 어려움을 어떻게 해서든 견뎌낸다. -니체

목적을 잃으면 현재의 삶은 죽은 삶이다. -빅터 플랭클

1.미래의 나를 위협하는 요인 7가지

위협1 미래에 대한희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다

54 병에 걸린 수용자를 치료할 때 가장 중요한 일은 환자가 기대할 수 있는 미래의 목표를 제시함으로써 내적 힘을 길러주는 것이었다. 죽음의 수용소 중에서

위협2 관거에대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다

63 트라우마는 우리에게 발생한 사건 그 자체가 아니다.

감정 이입을 해주는 증인이 없을 때 내면에 머무는 감정이 트라우마다 -피터 레빈

71 과거는 스토리다. 그 스토리를 어떻게 구성 하느냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 미친다.

위협3 주변환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다

76 자극과 반응 사이에는 공간이 있다.

그 공간에서 우리는 어떤 반응을 할지 선택할 수 그 반응에 자신의 발전과 자유가 달려 있다.

위협4 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다

82 미래의 나와 연결하려면 미래의 나를 현재의 나와는 다른 사람으로 보는 게 대단히 중요하다.

위협5 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다

92 쳇바퀴 같은 하루하루를 살아가는 사고방식에서 벗어나려면 초점을 바꿔야 한다.

더 원대한 미래와 연결하라.

다람쥐 쳇바퀴에서 탈출하는 유일한 방법은 중요한 일에 우선순위를 두는 것이다.

현재 상황 너머를 생각하라 시급한 일보다 중요한 일을 먼저 하라

위협6 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다

104 경기장 안에 들어가면 더는 현실이 두렵지 않다 현실이 곧 교사이기 때문이다.

위협7 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다

109 성공하는 것보다 그 성공을 유지하고 확장하는 게 더 어렵다.

2미래의 나를 위협하는 요인 7가지

진실1 당신의 미래가 현재를 이끈다

131같은 행동을 반복적으로 하면서 다른 결과를 기대하는 것은 미친 짓이다. -아인슈타인

진실2 미래의나는 예상과 다르다

142 현재 나는 일시적이고 순간적이 이 진실이 당신을 자유롭게 한다.

진실3 미래의 나는 피리 부는 사람이다

148 작은 행동이 모여서 좋게든 나쁘게든 중요한 결과를 낳는다.

이 모든 것을 시작은 책 한 권이다. 미래의 나는 현재 행동의 복리 효과로 만들어진다.

진실4 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다

163 미래의 나를 자세하고 생생하게 그리는 능력이 모습을 능력을 결정한다는 사실이다.

미래의 나를 자세하게 그릴수록 미래의 나는 더 훌륭해진다.

진실5 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다

172 자신이 바라는 미래의 내가 되려면 최대한 신속하게 그 수준에서 행동해야 한다.

미래의 내가 달성 수준에 전념하라.

진실6 성공하려면 미래의 나에 진실 해져야한다

177 성공은 자신이 바라는 미래의 나에 진실할 때만 이룰 수 있다는 사실이다.

진실7 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다

3.미래의 내가되는 7단계

1단계 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라

200 무엇을 위해 최선의 노력을 다하고 있는가 목표가 과정을 결정한다.

2단계 덜 중요한 목표들을 제거하라

217 완벽함은 더는 추가할 게 없을 때가 아니라, 더는 뺄 게 없을 때 이루어진다.

3단계 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라

221 눈을 감고 미래의 나를 구체적으로 자세하게 상상해 보라.

당신이 원하는 바가 이미 당신의 것 이라는 사실을 알아야 한다.

4단계 원하는 것을 정확하게 요구하라

235 미래의 내가 되는 4단계는 원하는 것을 직접적으로 요청하는 것이다.

신에게 기도로 요청하라.

전문가에게 요청하라.

친구에게 요청하라.

누구에게든 요청하라.

그냥 요청하라. 두려워하지 마라. 부끄러워 하지 마라.

5.미래의 나를 자동화하고 시스템화 하라

미래의 명확성이 현재의 명확성을 만든다.

6.미래의 나의 일정을 관리하라

자신을 누구라고 생각 하는지가 무슨 행동을 해야 하는지 알려준다.

7.완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라

258 완벽주의는 미루는 태도를 낳는다. 80%하려고 할 때 결과를 얻는다.

깨달은 점

의미 있는 삶을 위해 우리는 미래와 연결 지어 살아야 한다.

우리는 완벽하지 않지만 꾸준히 목표를 정하고 행동 해야 한다.

과거는 스토리 이므로 연연해 하지 않고 구체적으로 상상하며 미래를 위해 행동의 복리를 믿어야 한다.

BM

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미래의 나와 늘 연결되기

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