열반스쿨 중급반 원씽 독서후기[열중 30기 83조 독서로 8란열정 불태우며 3년이상 살아남조 복복하다]

[열중 30기 83조 독서로 8란열정 불태우며 3년이상 살아남조 복복하다]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: THE ONE THING 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러.제이파파산/비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.05

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

한국의 독자들에게

제1장 당신에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가

#단하나 #집중

"무언가는 포기해야만 한다 - 큰 성공을 했을 때는 하나의 일에만 모든 정신을 집중했다.

중요한 일만 파고들어라- 파고든다는 것은 다른 모든 일을 무시하고 반드시 해야만 하는 일에만 집중하는 것

한 가지에 파고 드는 것은 남다른 성과를 내기 위한 간단한 방법 "

제2장 도미노효과

#도미노효과#오랜시간노력

"도미노의 등비수열- 아주 긴 기차와 같아서 처음에는 천천히 움직이지만 얼마 지나지 않아 그 속도가 멈출 수 없이 빨라진다. 항상 달을 목표로 삼아라

매일 우선순위를 새로 정하고 첫 번째 도미노 조각을 찾은 다음, 그것이 넘어질 때까지 힘껏 내리친다.

핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다."

제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다

#단하나#열정#빌게이츠

"성공하는 사람들에게는 '단하나의 정신'이 계속 나타나는데 이것은 근본적인 진실이기 때문이다.

'단하나'가 탁월한 성과를 내는 시작점이다.

단하나의 정신을 믿지 못하게끔 만든 성공에 대한 거짓말을 없애고 나면 단하나를 받아들일 수 있다."

[1부 거짓말: 의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음]

제4장 모든 일이 다 중요하다

#성공목록#파레토의법칙

"할일목록'대신'성공목록'을 만들어라

성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 갖고 일한 다는 것을 명심하자

파레토의 법칙- 80/20법칙은 소수의 노력이 다수의 결과로 이어진다고 말한다. -> 제대로 된 인풋 하나가 대다수의 아웃풋을 만들어낸다.

1.중요한 일에 파고들어라.

2.극단으로 가라

3.'노'라고 말해라

4.'줄긋기'게임에 빠지지 마라."

제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다

#집중력

"멀티 태스킹이란 효율적이고 효과적이지 않다. 시간을 낭비할 뿐이다

작업전환에 걸리는 시간이 그 대가다.

단한가지에 집중하는 중요성을 잊지 말자.

1. 정신이 흐트러지는 건 본능이다.

2. 멀티 태스킹에는 대가가 따른다.

3. 집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다."

제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다

#건전한습관#자기통제력#선택적집중#펠프스#66일

바람직한 습관을 만들어 확립시키는 것이 중요하다.

-> 무엇을 잘해야 하는지, 무엇을 할 필요가 없는지 알게 되기 때문이다

강력한 습관을 갖기 위해 선택적인 집중을 해야 한다,

성공은 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니다.

새로운 습관을 들이는 데는 66일이 걸리지만 습관이 되면 그것을 유지하는 데에는 최소의 노력으로 충분하다

1.자기관리에 집착하지 마라

2.한번에 하나씩 습관을 들여라

3.습관 하나에 충분한 시간을 들여라

제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다

#마시멜로테스트#중요한일먼저

의지력은 늘 발휘되지 않으며, 피곤함을 느낀다 한계가 있다

적절한 때에 생각을 위한 음식을 먹자 (복합탄수화물이나 단백질)

의지력도 관리가 필요한 영역이다

1. 의지력을 넓고 얇게 퍼뜨리지 않는다.

2. 연료계를 늘 확인한다.

3. 언제 어떤 일을 할지 정한다: 의지력이 가장 강할 때, 가장 중요한 일을 하라. 의지력이 최고로 높다는 건 곧 성공할 가능성도 최고로 높아진다는 뜻이다."

제8장 일과 삶에 균형이 필요하다     

#중심잡기#유리공

균형 잡힌 삶은 없다

모든 일에 관심을 갖게 되면, 무엇 하나 제대로 완수되는 일이 없다

기적은 극단에서 일어나지만, 극단을 추구하다 보면 잃어버리는 것이 생길 수 있다. 개인적인 삶에서 중요한 것들을 놓치지 말고 희생시키지 말고 치밀한 중심잡기를 해야 한다.

버리고, 선택하고, 집중하라- 탁월한 성과를 위해서

일: 고무공.

가족, 건강, 친구, 정직: 유리공

우선순위와 균형은 함께 할 수 없다.- 자신에게 가장 중요한 일을 끝내고 가정에서의 우선순위를 파악해서 행하고 다음날 다시 일에 집중하는 식으로 무게를 맞추는 삶을 살아야 한다.

1.두 개의 양동이를 들고 균형을 잡는다고 생각하라

2.직업적 양동이의 무게를 맞춰라-중요한일&아닌일

3.개인적 삶에서 양동이의 무게를 맞춰라-지속적으로 삶의 각 부분에 인식하고 있어야 한다."

제9장 크게 벌이는 일은 위험하다     

#성장의 사고방식#아이폰팀

큰 성과를 가능하다고 믿어야 기존과는 다른 질문을 던지고, 다른 길을 가게 되고, 새로운 것들을 시도할 수 있다.

성공은 생각의 크기에 비례- 생각은 행동을 만들고, 행동은 결과를 만든다.

나를 가두지 않는 끝을 모를 정도로 큰 상자를 만들자 -내일이면 당신에게 더 큰 힘을 줄 수 있다.

위대하게 살려면 크게 생각하고 큰 삶을 추구해야 하고, 목표를 높게 잡고 대담하게 행동해야 한다.

1.크게 생각하라. '다음번에는 무엇을 할까?'와 같은 점진적인 사고를 피하라

2.메뉴판만 보고 주문하지 마라

3.대담하게 행동하라

4.실패를 두려워 하지마라."

[제2부 진실: 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법]

#나를찾기

지금 내가 있는 곳에서 내가 이 순간에 할 수 있는 해야 할 일을 하기

제10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색질문   

#초점탐색질문

성공적인 사업가 앤드류 카네기- 현재하고 있는 일 하나에만 집중해야 한다. 하나에 집중하는 사람은 실패하지 않는다

올바른 질문을 하면 올바른 답을 얻는다- 최대한 효과적인 질문을 던져라

 당신이 할 수 있는 단 하나의 일,

그것을 함으로써

다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들

바로 그 일은 무엇인가?

 초점탐색질문: 하나의 일을 끝내고 나서 그것을 바탕으로 다음의 일을 완수할 수 있게 도와주는 방법! - 자연스러운 진보

단계1: 당신이 할 수 있는 단하나의 일

단계2: 그 일을 함으로써

단계3: 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 ...

1.훌륭한 질문은 곧 훌륭한 답이다.

2.초점탐색 질문은 두가지 역할을 한다-올바른 방향(큰그림),올바른행동(작은초점)

3.큰 그림 질문: '나의 단 하나는 무엇인가?'

4.작은 초점 질문: '지금 당장해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?'"

제11장 도미노를 세워라      

#이해하고믿어라

초점탐색질문은 우리가 가질 수 있는 가장 강력한 성공습관이다

중요한 순간에는 언제나 던져야 하는 질문

정신적행복을 위하여

신체적 건강을 위하여

개인적 삶을 위하여

핵심인간관계를 위하여

일을 위하여

회사를 위하여

재정적 문제를 위하여

1.이해하고 믿어라-그것이 우리의 삶에서 큰 차이를 만들어 낼 수 있다고 믿는 것,

이해하고 믿지 못하면 행동으로 이어질 수 없다.

2.개념을 이용하라-질문으로 하루를 시작하라

3.습관으로 만들어라

4.잊지 않게 메모하라

5.도움을 받아라"

제12장 삶의 해답으로 가는 길

#STOP everything Do onething#저걸어떻게이루지?

큰 질문을 던지고 큰 해답을 찾아라

크고 구체적인 질문을 던지면 큰 목표를 추구하는 것과 같고 구체적인 해답으로 이어진다.

당장 할 수 있는 것->최대한 힘을 발휘해야 하는 것->가능성이 있는 것

크게 성공하는 사람들은 가장 바깥쪽에 있는 성취의 범위를 선택한다: 가능성이 있는 것

큰 질문을 던질 능력과 큰 해답을 찾을 능력: 벤치마킹과 트렌딩을 실시해야 한다

책과 인터넷을 활용하여 당신이 걷는 그 길을 이미 가본 사람을 찾아 그들의 경험을 조사하고, 모델로 만들고, 벤치마킹하고, 동향을 파악하라

1.크고 구체적으로 생각하라

2.가능성을 생각하라

3.벤치마킹과 트렌드를 이용하라"

[제3부 위대한 결과: 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리]

목적의식, 우선순위, 생산성

큰 단 하나: 목적의식

작은 단 하나: 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위

생산성이 높은 사람들은 목적의식과 우선순위에 대한 생각이 분명하고, 또 다시 역으로 우선순위는 사람들이 높은 생산성을 발휘할 수 있도록 밀어붙인다."

제13장 목적의식을 가지고 살아라     

#스쿠루지영감#목적의식

 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다

어디로 갈지 명확한 목적의식을 갖으면 방향에 대한 확신이 생기고, 또 다시 빠른 의사결정으로 이어진다.

1.행복은 만족으로 가는 길에 나타난다

2.자신만의'큰 이유'를 발견하라

3.정답을 고르기보다 방향을 정해라"

제14장 우선순위에 따라 살아라

#목표설정

강력한 우선순위를 설정하는 방식: '현재에 근거한 목표 설정'

미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어질 수 있도록 도미노를 세워야 한다

최종의 목표를 이루기 위해 앞으로 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

"최종목표-5년의목표"

'오늘'을 당신이 가진 '모든 내일'과 연결시켜라

목표달성에 필요한 여러 단계를 각각으로 쪼개어 생각하면 남다른 성과를 위한 전략적 사고를 할 수 있게 된다->현재에 근거한 목표설정이 효과 있는 이유

1.단 하나만 있을 뿐이다.

2.'지금'에 맞춰 목표를 설정하라

3.펜을 들어 적어라"

제15장 생산성을 위해 살아라 

#시간확보#휴식시간확보가먼저#나와의약속

성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다 ->주어진 시간내에 더 많은 일을 한다

결과를 바꾸는 시간- 확보의 기술

시간을 확보하는 일: 에너지를 집중, 가장 중요한 일에 힘을 쏟게 해 준다.

->생산성을 높이는 가장 강력한 도구

하나의 활동에서 월등한 결과가 나온다면 그 하나의 활동에 월등한 시간을 투자해야 한다.

내가 해야 할 단 하나의 일보다 휴식시간을 먼저 확보하는 게 먼저다.

->재창조의 시간이 중요하다 행복한 마음으로 성공을 유지하기 어렵기 때문

하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보하는 것이 중요하다:

하루 4시간씩을 따로 떼어 두는 것 추천

시간을 따로 정해두는 습관을 몸에 익혀라

확보한 시간 보호하기: 확보한 시간을 변경하거나 미룰 수 없다는 생각을 확고히 하라.

나의 단 하나에만 정신을 집중할 수 있는 효과적인 4가지 방법- 벙커를 지어라/물자를 비축하라/지뢰를 찾아 없애라/도움을 구하라

1.연관 지어 생각하라.

2.단 하나의 일을 위한 시간을 따로 정해라

3.정해 둔 시간은 무슨 일이 있어도 지켜라 "

제16장 단 하나를 위한 세 가지 약속  

#목적의식

시간확보하기를 통한 남다른 성과를 올리려면-

최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐 갖기(전문가의 길을 향해 걸어라): 전문성은 투자한 시간에 비례

끊임없이 최적의길을 찾으려 노력하기(도전에서 목적의식으로 이동하기):이룰 수 있는 최고의 수준까지 노력해야함

지속적인 개선이 필요함/OK고원만들지않기/집중-시스템-모델-돌파구

할수  있는 모든 일을 하고 있다고 기꺼이 책임질 수 있어야 한다(책임감)-코치나 멘토가 책임의식파트너로서 가장 좋은 선택이다

1.최선을 다하라

2.자신의 단 하나에 대해 목적의식을 가져라.

3.결과에 책임을 져라

4.코치를 찾아라"

제 17장 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들

생산성을 훔쳐가는 4종류의 도둑들

-아니오라고 말하지 못하는 것

-혼란에 대한 두려움:상황의 희생자가 되지만 마라, 포기하지 말라는  뜻같음

-건강에  나쁜 습관들:높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다

-목표달성을 도와주지 않는 환경:당신의 목표를 지지해줄 사람을 찾고, 그렇지 않은 사람들을 멀리하라/집중할 수 있는 물리적환경을 잘 관리하라

 1.아니오라고 말해라

2.혼란을 받아들여라

3.에너지를 관리하라

4.주변환경을 스스로 관리하라"

제18장 위대함으로 가는 변화의 시작

#후회없이살아라

완전히 성숙한 것을 처음부터 가질 수는 없다

작은 것 + 그것을 크게 키울 수 있는 기회

-> 크게 생각하면 당신의 삶이 크게 자랄 기회가 생긴다.

미래에 하지 않은 일을 후회하지 말자

->가장 큰 후회를 남기는 것은 바로 하지 않은 행동이다 그러니 후회없이 살아라

부록_단 하나를 실생활에 적용하는 방법        

그 일을 함으로써 다른 모든 일을 더욱 쉽거나 불 필요하게 만들…         

개인적인 삶

당신의 가족

당신의 업무

당신의 팀

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.단 하나의 목표를 정하는 것이 제일 처음으로 해야 하는 일이다.

2.성공한 사람은 평범한 할 일 목록을 성공목록으로 바꾼다. 우선순위를 통해서! 할 일 목록이 아닌, 해야 하는 것의 목록을 만들어야 함

3.나의 삶을 온전히 누리려면 삶의 중심잡기를 해야 한다

4.성공한사람들을 지나치게 흉내내지 말자. 나에게 맞게 나를 잃지 않을 정도만.

5."믿는 게 중요하다

6.우리의 삶에서 큰 차이를 만들어 낼 수 있다고 믿어라 "

7."질문 변경하기:

저걸 하고싶다->저걸 어떻게 이루지?"

8."BIG WHY는 자신의 삶에 흥미를 갖는 이유&지금하고 있는 일을 하는 이유

9.성취하고 싶은 것을 어떻게 성취할 것인지 설명할 수 있어야 한다."

10.최종목표->5년의목표->1년의목표->한달의목표->한주의목표->하루의목표->지금의목표

11.생산성을 높이기 위해서는 시간을 확보하는 일이 가장 좋은 방법이다,.

시간확보는 나와의 약속

내가 해야 할 단 하나의 일보다 휴식시간을 먼저 확보하는 게 먼저다.

->재창조의 시간이 중요하다 행복한 마음으로 성공을 유지하기 어렵기 때문"

12.후회 없이 살기 위해서는, 매일 나에게 가장 중요한 일을 해야 한다

스스로를 바로 세우자"

13.남다른 성과를 이루는 비결:

작지만 핵심이 되는 단 하나의 행동으로

당신을 이끌어 줄

아주 크고도 구체적인 질문

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 나에게 핵심이 되는 단 하나를 정해보자

2. 성공목록 만들기 :없어서는 안될 단하나, 바로 그 하나를 찾기"

지레 겁먹지 말고 큰 목표를 세우고 그냥 하자

3.내가 이 순간에 해야 할 일을 하자

우리가 잘하는 핵심적인 몇가지 일에 성공의 열쇠가 있다."

BIG WHY를 찾아라

내가 찾은 답을 종이에 적기: 목표와 가장 중요한 것을 적어 둔다

4.단하나의 일을 확실히 끝내겠다고 나와 약속하기-

휴식시간 확보하기

단 하나의 일을 할 시간 확보하기

계획할 시간 확보하기(매주 1시간씩 연간목표와 월간목표를 검토)

5.목표를 종이에 적고, 동료와 공유한다

6.매일 에너지 사용계획 세우기-오전을 잘 구성하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

26- 성공은 성공 위에 쌓이고, 이런 일이 반복적으로 일어나면 최고로 높은 수준의 성공을 향해 움직일 수 있게 된다.

29-'단하나'가 무엇인지 모르겠다면 그것을 알아내는 일이 바로 당신이 해야 할 '단하나'의 일이다.

37- 우리가 너무 많은 일을 시도하면서 너무 적게 성취하고 있는 것이 아닌가 하는 의구심을 가지게 된다. "

45-선택에 의해 삶의 모습이 결정되기 시작할 때 가장 중요한 질문은 이것이다""어떻게 하면 좋은 선택을 내릴 수 있는가?""

46- 정말 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는 가이다.

51- 당신이 원하는 것 중 대부분은 당신이 실천하는 몇 개의 일에서 비롯될 것이다.

52-모든 것이 똑같이 중요하지 않음

66-한 번에 두가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

74-사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때 까지만 자신을 훈련시켜 달라는 단거리 전력 질주인 셈이다.

89-머리를 많이 쓸 수록 정신력이 떨어진다.

95-의지력이 가장 높을 때 가장 중용한 일을 우선으로 처리해야 한다"

109- 탁월한 성과를 위해서 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는데 필요한 모든 시간을 들여야 한다…치밀한 중심잡기는 당신의 개인적인 삶에서 꼭 필요한 것이다.

119-우리가 얼마나 크게 생각하느냐는 얼마나 높은 곳까지 이를 것인가를 결정짓는 발판이 된다.

123-큰 것을 경험할수록 당신도 커진다.

125-크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다."

133-내가 배운 성공의 핵심은 이렇다. 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다,

139-여정을 직접 계획하고, 지도를 만들고, 우리만의 나침반을 만들어야 한다. 원하는 해답을 찾으려면 올바른 질문을 스스로 만들어 내야한다…남다른 삶을 꿈꾼다면 인생을 살아갈 남다른 방식을 찾는 것이 곧 해답이다.

143-인생에서 복잡한 다른 것들을 싹 정리하라

160-성공습관은 가능성을 연다

163-자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라 그곳은 최고의 탐색장소다"

177-우리가 누구인지, 우리가 어디로 가고 싶어 하는지가 곧 우리의 하는 일과 성취하는 바를 결정짓는다.

180-행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다

181-재정적으로 부유한 사람이란 목적의식에 부합한 돈 이외에도 충분한 돈을 버는 사람이라고 생각한다,

193-결론적으로 말하면 과정을 시각화한 학생들이 전반적으로 더 나은 결과를 얻었다.

199-자신에게 중요한 일을 하고, 거기서 최대의 효과를 이끌어 내는 순간 탁월한 성과가 나온다

201-탁월한 성과를 올리는 사람들은 그저 남들보다 오랫동안 일해서 그렇게 된 것이 아니다. 그들은 자신에게 주어진 시간 내에 더 많은 일을 했기 때문이다. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관관계가 있음을 알고 있었다,

209--생산성이 높은 사람들이 매일 잡는 가장 중요한 약속은 자신과의 약속 시간이며, 절대 그것을 어기지 않는다.

227-색다른 결과를 내려면 무언가 색다른 일을 할 필요가 있다

230-어쨌거나 각오는 단단히 해야 한다…탁월한 성과를 내기로 결심했다면, 남다른 성취를 얻겠다고 생각했으면 필요한 일은 무엇이든 해야 한다. "

251-생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.

2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.

3. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.

4. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다

5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다."

259-더 큰 삶을 상상할 때에만 큰 삶을 가질 수 있는 희망이 생긴다.

260-행동은 행동을 바탕으로 만들어진다. 습관은 습관위에 쌓인다. 성공도 성공을 바탕으로 이루어진다.

263- 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러가지가 있겠지만 그 중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다.