▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 한 번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는가(전성민)
저자 및 출판사 : 센시오
읽은 날짜 : 3.17 완독
핵심 키워드 4가지 뽑아보기 : #목표 #주체 #원씽 #간절함
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9.9점
1. 저자 및 도서 소개
: 팩폭이 주로 담겨 의지 박약인 사람이 읽어야 할 내용들이 많다. 스스로 최선을 다했다고 착각하지 않도록 더 끌어올릴 수 있는 방법들이 소개된다. 저자는 굉장히 의지가 강하고 목표를 이룰 수 있는 환경을 만들고자 노력한 사람 같다. 그런 점에서 본받을 만한 점이 많고 성장 마인드셋을 알게 해주는 책이다.
2. 내용 및 줄거리
: 플러스 사고는 긍정의 힘을 인식하고 긍정적 사고를 습관화하는 것이다.
도파민은 행복감을 만들어내는 호르몬으로 긍정적인 태도를 강화해준다.
긍정적 착각이 살아가며 겪는 실패와 좌절을 이기는 힘이 되는 것이다.
10세 이전에 긍정적 착각의 힘을 길러주는 것이 무엇보다도 중요하다. 다르게 말하면 나이가 들어서 습관이나 태도를 바꾸는 것이 힘들다는 말이기도 하다.
p31, 다른 사람의 칭찬도 중요하지만 나 자신의 언어 습관도 중요하다. 긍정적인 언어가 긍정적인 생각을, 부정적인 언어가 부정적인 생각을 불러오기 때문이다.
Q) 평소에 하는 긍정적 표현이 있는가? 점검해볼 것.
스스로를 비관하지 않고 이를 악물고 나아가다 보면 때론 그 시련이 내가 전혀 예상치 못한 삶의 방향으로 나를 이끄는 전환점이 되기도 한다.
앞으로 잘될 것이라는 긍정적인 믿음과 함께 비관적인 현실을 객관적으로 바라보는 차가운 현실 인식을 동시에 가져야 한다는 것이다.
기회는 때를 놓치면 다시 붙잡을 수 없다. 충분히 고민했다면 고민은 그만하고 결단하고 실행에 옮겨라. 결단력은 환경을 뛰어넘게 해주는 힘이다.
인생에선 다음은 없다는 자세가 중요하다. 무엇이든 생각날 때 실행에 옮겨야 한다. 완벽을 추구해서, 실패에 대한 두려움 때문에, 아니면 에너지가 부족하거나 여유가 없기 때문일 수도 있다.
다만,, ‘하거나 하지 않는 것만 존재할 뿐, 하려고 한다는 것은 있을 수 없다.’
우리의 인생도 순간의 집중력이 필요하다. 순간순간의 성실한 최선이 승리를 가능케 한다. 순간을 잃고 패배하지 않으려면 체력부터 길러야 한다. 운동의 좋은 점은 땀을 흘리며 나에게 고통을 느끼게 해준다는 것이다. 심지어 운동은 두뇌에도 도움이 된다. 체력이 곧 정신력이다.
목표 달성을 위한 계획은 현실적이고 구체적이어야 한다. 1. 구체적이고 2. 측정가능하며 3. 성취 가능하고 4. 근거가 있으며 5. 시간이 제한되어 있어야 한다는 것
실행률을 높이기 위해서는 마감 시한을 정해야 하며, 마감 시한은 내가 스스로 정하는 것이 바람직하고, 마감시한응ㄹ 잘게 나누어 진행하는 것이 효과적이다. 마감시한이 주는 스트레스가 오히려 창의적 사고를 방해할 수 있는 것이다. 시간적 압박이나 외부적 동기보다는 내재적 동기와 여유에 의해 더 크게 좌우된다.
Q) 투자를 할 때 내재적 동기와 여유로 실행력 있는 결과를 낸 경험이 있으신지? 혹은 투자 외의 분야에 그런 경험이 있으신지 궁금합니다.
모든 일은 할 수 있다는 자신감과 간절함에서부터 출발한다.
Q) 공감되는 구절인데 최근 이러한 마음가짐으로 하고 있는 그 무언가가 있으신지?
간절함의 대상인지, 망상의 대상인지 구분하는 방법은 내가 그것을 위해 시간을 얼마나 쓰는지 확인하는 것이다.
무언가를 향한 간절함은 나의 ‘결핍’을 느끼는 데서부터 시작한다.
Q) 간절함을 느끼는 나의 결핍이 있나요? 결핍을 채우기 위해 계획하거나 행동하고 있는 건 무엇인지?
당신이 어떤 시험에 합격하기를 간절히 원한다면 공부 외에 방해되는 것들은 과김히 끊어내야 한다.
Q) 끊어내야 할 것은 무엇인가요?
성공과 행복의 기준도 다른 사람이 아닌 내가 정하는 것이다.
사람은 누구나 죽는다. 돈과 권력을 아무리 많이 가지고 있어도. 죽음은 누구에게나 공평하다. 하지만 사람들은 인간이 유한한 삶을 사는 존재임을 자주 망각한다.
짧은 인생, 내 삶의 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구별할 필요가 있다.
Q) 내 삶에서 중요한 것과 중요하지 않은 것은 각각 무엇인가요? 떠오르는 게 있으시면..
이전부터 존재했고 이후에도 존재할 자연 속에서 시간을 보내다 보면 내가 얼마나 작은 존재인지 깨닫게 된다. 자연의 경이로움 앞에서 우리는 완전한 겸손함과 우직함을 배우게 된다.
실패했다면 실패하는 고통의 슬픔을 충분히 느끼며 표현하고, 다음 날부터 내가 해야 할 일에 집중하는 것이 좋다.
쓰시타 고노스케의 성공비결은 세 가지 은혜 덕분이라고 했다.
너무 힘들어 나를 무너지게 했던 환경이 인내와 감사를 가르쳐 주었다는 것이다. 시련은 마음의 근력을 키워주는 자양분이다.
Q) 공감되는 구절인데 시련으로 인내와 감사를 깨닫게 된 최근 경험이 있는지?
아무리 강한 의지도 휴식 없이 계속 쓰다가는 고갈되어 슬럼프에 빠질 수 있다는 것이다.
휴식의 위력은 단순히 육체적인 재충전을 하는 데 그치지 않는다. 휴식은 창의적인 사고에도 도움이 된다. 뇌가 휴식을 취할 때 청소되고 정리되면서 연결되기 때문이다.
우리의 뇌가 아무것도 하지 않을 때 오히려 활성화되는 뇌 부위가 있다는 것이다. 뇌의 각 부위가 휴식을 통해 연결되어 창의성과 통찰력을 높여준다고 말한다. 바쁨은 생각할 여지를 주지 않는다.
나에게 잘 맞는, 나만의 휴식 방법을 만들어라. 내가 정말 좋아하는 것이면 된다.
2보 전진을 위한 1보 후퇴 : 기본적으로 슬럼프에 빠지지 않는 방법은 없다. 슬럼프에 빠졌을 때 어떻게 극복하는지가 중요하다.
저자의 경우 ‘나는 의욕이 떨어지는 슬럼프가 오면 가까운 서점에 가서 나에게 자극이 되는 책을 샀다. 책상에 앉아 힘든 역경을 극복해낸 사람들의 이야기를 읽다 보면 자연스레 의욕이 다시 살아나곤 했다.’
성공의 비결로 끝까지 해내는 힘, ‘그릿’을 강조한다. 성장, 회복력, 내재적 동기, 끈기의 앞글자를 따 그릿이라 부르는 근성이 재능보다 중요하다는 것이다.
당신의 모든 노력을 한 곳에 집중해라. 그리고 그 목표를 항상 눈으로 볼 수 있도록 곁에 두어라. 우리를 방해하는 것은 사람들의 행위가 아니라 그 사건들에 대한 망상이다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 삶에서 시련과 난관을 대하는 태도가 긍정적으로 바뀌며, 번아웃이 왔을 때 극복할 수 있는 방법들이 구체적으로 소개되어 있어 도움이 된다. 간절함에 대하여 공감되는 구절이 많았고, 주체적인 삶을 살기 위한 방법도 소개되어 좋았다. 슬럼프에 빠지지 않는 방법이 없다는 사실이 공감되고, 무엇이든 직면하는 갈등, 괴로운 상황, 인간관계 등에 대하여 '대처와 대응'이 중요함을 다시 한 번 깨닫게 해주는 책이다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 원씽, 결국 해내는 사람들의 원칙, 보도 섀퍼의 이기는 습관
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
댓글
룰루들레님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
다른 분들이 함께 본 인기🏅칼럼
