[밸류매니아] 매일 독서 10분 실천, 3월 20일 『원씽 THE ONE THING』(17) 불행 협회 대표직을 사임하며: 내 삶의 4가지 도둑을 체포하는 밤

『원씽 THE ONE THING』

두 마리 토끼를 쫓으면……

두 마리 다 잡지 못하고 말 것이다.

17. 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들

현명해지는 기술은 곧 무엇을 무시할지 아는 기술이다.

 -  윌리엄 제임스(미국의 심리학자)

p. 238~
 

우리를 속이고 잘못된 길로 이끄는 여섯 개의 거짓말이 있듯, 우리들로부터 생산성을 훔쳐 가는 도둑도 네 종류나 있다.

① ‘아니오’(No)라고 말하지 못하는 것

② 혼란에 대한 두려움

③ 건강에 나쁜 습관들

④ 목표 달성을 도와주지 않는 환경

p. 240~
 

거절하면 자유로워진다 (① ‘아니오’(No)라고 말하지 못하는 것)

 

자신이 정해 놓은 시간을 보호하고 생산성을 유지하려면 당신을 궤도에서 벗어나게 만드는 사람이나 사물에 반드시 거부 의사를 밝혀야 한다.
 

(중략)

 

여기 한 가지 중요한 것이 있다. 무언가에 대해 ‘예’라고 말할 때는 무엇을 거절하는지에 대해서도 반드시 알아야 한다. ‘바람과 함께 사라지다’로 유명한 시나리오 작가 시드니 하워드는 이렇게 말했다. “자신이 무엇을 원하는지 아는 것의 절반은 그것을 얻기 위해 무엇을 포기해야 하는지 아는 것이다.” 결국 크게 성공하는 가장 좋은 길은 파고드는 것이다.
 

‘아니오’ 맨, 스티브 잡스

• 집중이란 ‘아니오’라고 말하는 것이다.
• 누군가를 위해 해주어야 할 일이 하나둘씩 늘어날 때마다 당신이 시도하는 모든 일의 효과는 줄어들게 된다.
• 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 만약 그렇게 하려고 애를 쓴다면 기쁘게 해주지 못할 단 한 사람은 바로 당신 자신이다.

 

창의적인 거절의 기술

• 마케팅 전문가 세스 고딘: “존경의 뜻을 담아 거절해도 되고, 단칼에 거절해도 된다. 그리고 부탁을 승낙할 가능성이 있는 다른 누군가에게 연결해주면서 거절해도 된다. 하지만 잠깐 거절할 때 느끼는 단기적인 고통을 참지 못해 승낙하는 건 당신의 일에 전혀 도움이 안 된다.”
• 부탁을 받을 때마다 매번 거절하는 것이 당신의 첫 번째 선택이 되어야 한다.
• 자신이 진정으로 원하는 것들로 삶을 채우지 않으면 당신의 인생은 십중팔구 거절해야 하는 것들로 가득하게 될 것이다.
• 코미디언 빌 코스비: “성공의 열쇠가 무엇인지는 모른다. 하지만 실패의 열쇠는 모든 사람을 기쁘게 하려 드는 것이다.”
  자신의 단 하나에 가장 강력한 “예!”를 말하고 나머지에게는 '아니오'!'라고 외칠 수 있을 때, 비로소 남다른 성과가 가능해진다.

p. 244~
 

혼란에 굴복하지 마라 (② 혼란에 대한 두려움)

 

남다른 성과로 가는 길에는 그리 즐겁지 않은 일들이 많이 일어난다. 그 여정은 어수선하고, 불안정하고, 혼란스럽고, 무질서하다.

 

(중략)

 

사실, 성공과 혼란은 늘 함께 오게 되어 있다. 위대함을 추구하다 보면 혼란은 반드시 일어난다. 여기에 저항하지 말고 이 사실을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다.

영화감독 프랜시스 포드 코폴라: “큰 규모로, 혹은 강한 열정을 가지고 시작하는 일은 혼란을 불러오게 되어 있다.”

 

(중략)

빌어야 한다면 빌어라. 거래를 해야 한다면 거래해라. 창의력을 발휘해야 한다면 창의력을 발휘해라. 그저 상황의 희생자가 되지만 마라. “도저히 할 수 없어.”라는 제단 위에 자신의 시간을 제물로 바치지 마라. 어머니는 이렇게 말씀하셨다. “자기에게 제약이 있다고 믿으면 제약이 생긴다.” 이것만은 절대 양보해선 안 된다. 곰곰이 생각하여 길을 찾아내라. 반드시 그래야 한다.

혼란에 대한 두려움을 넘어서서 그것에 대처하는 방법을 배워라. 단 하나에 집중하다 보면 결국 원하는 곳에 이르게 될 것이라 믿어라.

p. 247~
 

신체적 에너지를 무시하지 마라 (③ 건강에 나쁜 습관들)

 

그때 나는 남다른 성과의 가장 큰 교훈 중 하나를 발견했다.

개인의 에너지를 잘못 관리하는 것은 소리 없이 생산성을 앗아가는 무서운 도둑이라는 것이다.

몸속의 에너지를 잘 지키지 못해 미래의 힘을 자꾸 빌려 쓰게 되면 천천히 연료가 다 떨어져 버리거나, 너무 빨리 망가지고 마는 결과가 발생할 수 있다.

(중략)

높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다. 여기에서 관건은 그 에너지를 얻고 지키는 방법을 배우는 것이다.

(중략)

출근해서는 자신의 단 하나를 위해 일하라.

마지막으로 퇴근한 뒤 잠들 시간이 되면 최소한 여덟 시간은 숙면을 취하도록 한다. 강력한 엔진은 다시 가동되기 전에 열을 식히고 충분히 쉴 시간이 필요하다.

(중략)

생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

① 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.

② 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.

③ 정서적(emotional) 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.

④ 정신적(mental) 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.

⑤ 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.

p. 252~
 

환경을 내 편으로 만드는 법 (④ 목표 달성을 도와주지 않는 환경)

 

성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.

당신의 환경은 간단히 말해 당신이 매일 만나는 사람과 매일 경험하는 일들을 뜻한다.

남다른 성과를 올리려면 당신을 둘러싼 사람들과 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와야 한다.

오프라 윈프리: “당신을 더욱 높은 곳까지 끌어올려 줄 사람으로 주변을 채워라.”

시간이 흐르면서 우리는 자주 어울리는 사람과 비슷하게 생각하고, 행동하고, 심지어 겉모습까지 닮는다.

성공을 추구하는 사람들과 어울리면 분명 그들이 당신의 동기를 더욱 강화시키고 성과 역시 긍정적인 방향으로 이끌 것이다.

나쁜 친구들과 어울리지 말라던 어머니의 말씀은 옳았다. 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람들에게 관심을 기울여라. 당신의 목표를 지지해 줄 사람들을 찾고, 그렇지 않은 사람들을 멀리하라.

성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다.

정신이 팔릴 만한 곳에 스스로를 놔두지 마라. 당신의 물리적 환경도 중요하고, 주변 사람들도 중요하다.

배우이자 코미디언 릴리 톰린이 말한 것처럼 “성공으로 가는 길은 언제나 공사 중이다.” 그러니 단 하나로 이르는 과정에서 우회로로 빠지지 않도록 주의하라. 좋은 사람들과 좋은 환경으로 성공에 이르는 길을 닦아라. 

The Man of Reject. ‘나’, 아니, ‘요즘의 나’는 거절을 잘한다. 어쩌면 거절을 위한 거절을 하고 있는지도, 반대를 위한 반대처럼. 그러다보니 혼자 있는 시간이 많다. 그 혼자 있는 시간에 당면한 업무를 하고, 일을 마치고 생긴 짬짬이 여유 시간에는 독서를 하거나 중요하지 않은 80%의 업무를 정리하곤 한다. 그렇다고 해서 해야 할 일에 ‘NO’를 외치는 건 아니다. 철저하게 80%의 업무에도 포함시키기조차 부끄러운 일들에 해당한다. ‘거절’은 잘 하고 있지만 그렇다고 해서 그 ‘거절’을 원씽의 실천을 위해서 하는 것만은 아니라서 조금은 생각해봐야 할 부분이다.

그리고 ‘상황의 희생자’ 코스프레를 하고 싶지 않다. 예전에는 내 불행을 지나치게 과장하며 살았다. 세상에서 내가 가장 힘들다고 착각하며. 하지만 현실에는 나보다 힘든 일들을 겪고 있는 사람들이 있고, 놀랍게도 그들은 그 힘듦을 나처럼 내색하거나 돋보이게 하려 하지 않는다. 가정에서 직장에서 슈퍼맘, 슈퍼대드로 살아가고 있으면서도 자신의 힘듦을 광고하지 않는다. 지금까지 ‘누가 더 불행한가, 내가 제일 불행하지' 협회의 대표직을 맡고 있었던 나지만 이제는 확실하게 탈퇴 도장을 찍는다. 단 하나에 집중하기 위해.

요즘 수면시간을 제대로 확보하지 못하고 있다. 어쩌면 내 삶에서 가장 중요한 휴식 시간이자 충전의 시간인데 그 시간을 놓치고 있다는 것은 신체적 에너지를 고갈시키겠다는 것으로밖에 해석이 불가능하다. 지금의 나는 충분한 수면시간이 절대적으로 필요하다. 더 나은 삶을 향해서 가기 위해서 현재의 생명력을 갉아먹는 건 어리석은 일이다. 거기에다가 나는 정서적 에너지를 충전해줄 가족이나 연인이 곁에 존재하지 않는다. 정서적 에너지를 다시 채워줄 충전소가 존재하지 않는다는 말이다. 오로지 나의 멘탈 에너지를 강화하여 그 부분을 대신 채워야 한다.(불가능한 일이지만…) 

- 물론 생각을 바꿔보면 정서적 에너지가 꼭 '연인'에게서만 오는 것은 아닐 것이다. 서로 사랑하고 사랑받을 연인을 만나기 전까는, 월부 동료들과 나누는 격려, 오랜 친구와의 통화, 심지어 이렇게 매일 밤 책과 대화하며 나 자신을 다독이는 시간들을 나의 '임시 정서적 충전소'로 삼겠다. 멘탈로 억지로 버티는 것이 아니라, 일상 속 작은 관계들에서 에너지를 싹싹 긁어모아 나를 돌보겠다.-
 

나를 둘러싼 환경을 이제는 바꿔야 한다. 더러운 방, 더러운 책상을 정리해야 한다. 성공으로 가는 길은 언제나 공사 중이라는 말이 딱 지금의 내 방, 내 업무공간과 관련된다. 그냥 통째로 재개발하는 것이 가장 좋은 답이나. 현재 이사는 어려우니까. 나의 물리적 환경을 단순히 잠만 자고 끝나는 공간이 아니라, 내가 있고 싶은 공간, 내가 ‘단 하나’의 일을 하는데 집중할 수 있는 공간으로 만들어야 한다.

진심으로 내 곁을 좋은 사람들과 좋은 환경들로만 가득 채우고 싶다. 그러기 위해서는 나 자신이 좋은 사람이 되어야 한다. 내가 좋은 사람이 되어 좋은 사람들을 끌어당길 수 있도록. 

사랑받고자 한다면 먼저 사랑스러운 사람이 되어야 할테니. 

[오늘의 핵심 - 세 줄 요약]
성공적인 원씽을 위해서는 우리의 생산성을 훔쳐 가는 네 가지 도둑을 반드시 경계하고 막아내야 한다. 모든 부탁에 '예'라고 하는 것, 혼란을 두려워하는 것, 건강을 해치는 습관, 부정적인 환경이 바로 그 도둑들이다. 단 하나에 집중하기 위해 과감히 거절하고, 에너지를 관리하며, 나를 지지해 주는 사람과 물리적 환경으로 주변을 채워라.
 

[Value 한 줄 인사이트]
사랑받을 자격이 있는 사람이 되는 가장 빠른 길은, 내 삶의 도둑들을 몰아내고 나 자신을 스스로 정성껏 돌보는 것이다.

[바로 적용할 수 있는 포인트]
내 방 재개발 (10분 청소): 내일 아침에 일어나자마자, 혹은 퇴근 직후 타이머를 10분 맞추고 책상 위와 방바닥의 쓰레기/불필요한 물건 딱 10개만 버리기.