[월부제제] 독서 후기 : 그릿(GRIT), 흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿(GRIT), 흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력 

2. 저자 및 출판사: 김주환 / 인플루엔셜 

3. 읽은 날짜: 2026.03.09~2026.03.28.(완료)

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게 : 정말 중요한 교육이 어떤 것인지 다시금 깨닫게 만들어준 책!! 

STEP2. 책에서 본 것 & 책 속 기억하고 싶은 문구

흔히 똑똑하다, 유능하다, 공부를 잘한다, 일을 척척 잘 해낸다고 하는 것은 성취역량이 높다는 뜻이다.

성취역량 향상이란 어떤 일이든 그 일이 더 잘할 수 있도록 능력을 키우는 것이다.

그릿은 모든 종류의 성취역량과 깊게 관련되어 있으므로, 결국 이 책은 성취 역량을 향상시키는 법에 관한 것이다.

1.장 공부에 대한 오해와 착각

오력에 대한 칭찬을 받은 아이들은 어려운 문제를 고른 비중이 훨씬 높았다.

머리가 좋다고 칭찬받은 아이들은 혹시라도 어려운 문제에 도전했다가 실패하면 

머리가 나쁘다는 이야기를 들을까봐 두려운 나머지 더 높은 단계에 도전하기를 꺼렸던 것이다.

반면 노력을 칭찬받은 아이들은 그러한 두려움 없이 훨씬 적극적으로 어려운 문제에 도전했다.

능력성장믿음을 가진 사람은 실패를 성장의 과정으로 받아들인다. 

해봐서 안되면 스스로를 돌이켜보고 새로운 방법을 시도하며 끊임없이 적극적으로 달려든다.

능력성장믿음은 사람에게 강력한 동기부여와 함께 열정과 끈기를 선사한다.

능력성장믿음이 그릿의 중요한 요소가 되는 이유다.

2장. 그릿, 모든 성취의 원동력

비인지 능력은 한마디로 꾸준히 노력할 수 있는 힘이다. 

열정, 집념, 도전정신, 동기부여, 회복탄력성 등이 이에 해당한다.

어린 학생들에게 우선 키워줘야 하는 것은 스스로 꾸준히 노력할 수 있는 능력이다.

 비인지능력이 높으면 열정적이다, 끈기가 있다, 참을성이 많다, 침착하다, 자신감이 충만하다, 

집념이 강하다는 평가를 받게 된다. 일정의 기초체력이다.

비인지능력을 다른 말로 표현하면 곧 마음근력이다.

자신이 세운 목표를 향해 열정을 갖고 온갖 어려움을 극복하며 지속적인 노력을 기울일 수 있는 능력,

지능이나 재능은 일종의 잠재력이다. 그릿은 각자 개인이 지닌 잠재력을 발휘하게 하는 비인지능력이다.

천재는 남보다 노력을 덜 해도 잘하는 사람이 아니라, 남보다 훨씬 더 많이 꾸준히 ‘노력하는 능력’을 지닌 사람이다.

정말 중요한 것은 수년 동안 꾸준히 지속적으로 노력하는 능력이 있느냐의 여부다.

‘끝까지 해내는(follow-through)’ 성향에 달렸다.

그릿은 주어진 일이 더 힘이 들수록 더 열심히 하는 마음의 근력을 뜻한다.

그릿은 어떤 일이든 ‘즐거운 마음으로 해낼 수 있도록 하는 마음근력’이다.

‘무엇’을 가르칠까보다

‘어떻게’ 가르칠까에 주목하라

소프트 스킬이란 지적 능력이나 지식 외에 사람이 살아가는 데 꼭 필요한 비인지능력을 뜻하는데, 

어려움을 참아내는 인내력, 다른 사람과 잘 어울릴 줄 아는 친화력 등이 핵심이다.

당신의 아이가 똑똑하고 성공적인 사람으로 성장하기를 바란다면 반드시 그릿부터 키워줘야 한다는 뜻이다.

원하는 바를 끝까지 밀고 나갈 ‘마음의 근력’이 필요하다. 

온갖 어려움과 실패에도 굴하지 않는 불굴의 의지, 이 세상과 한번 맞짱을 떠보겠다는 투지, 

나 자신과 세상을 바꿔놓고야 말겠다는 적극적인 도전의식, 원하는 것을 해낼 수 있으리라는 자신감과 당당함, 

어떤 역경에도 결코 포기하지 않는 집념이 필요하다.

3장. 자기조절력, 나를 조절하고 다스리는 힘

의지의 문제가 아니라 전전두피질의 문제다

자기조절력, 어떻게 강화할 것 인가

자기참조과정, 전전두피질의 고유하고도 독특한 우리 뇌의 기능이 중요한 이유

 즉 나는 지금 무엇을 하고 있는지, 내 기분은 어떤 상태인지, 나는 지금 어디에 있는지 등

자기 자신에게 주의를 집중하는 것이 바로 자기참조과정이다.

특히 내가 나 자신을 돌이켜볼 때 부정적인 감정이 들지 않게 하는 것이 중요하다.

감정을 조절한다는 것의 이미

자기조절력의 중요한 요소로 빼놓을 수 없는 것이 감정조절이다.

이미 발생한 부정적인 감정을 겉으로 드러내지 않고 감정을 억누르는 것은 여러가지로 해로운 결과를 초래한다.

감정조절력이란 무조건 감정을 억누르는 능력이 아니라, 처음부터 부정적인 감정이 일어나지 않도록 하는 능력

4장. 대인관계력, 건강한 인간관계를 구축하는 힘

역경을 극복하고 다시 튀어오르는 힘인 ‘회복탄력성’의 핵심 요소가 바로 건강한 인간관계를 맺는 능력인 까닭이다.

사회심리학자인 아이젠버거는 사람이 느끼는 신체적 고통이 다정한 인간관계를 통해 완화될 수 있음을 밝혀냈다.

왜 ‘엄마 손은 약손’인가에 대한 과학적인 설명이기도 하다.

5장. 자기동기력, 열정을 갖고 스스로 해내는 힘

자율성이야말로 스스로 동기를 유발하는 핵심적 요인

‘내 인생에서 중요한 결정은 내가 내린다. 누가 내게 이래라저래라할 수는 없다. 내 삶의 주인은 나다’

STEP3. 책에서 깨달은 것

그릿이 필요할 때는 일이 잘 될 때가 아니라, 일이 잘 안 풀릴 때다. 

끝까지 포기하지 않는 다면, 끝까지 내 운명과 내 삶의 주인이 바로 나 자신임을 확신한다면, 

그리하여 어떠한 어려움이나 고통에도 굴하지 않고 끊임없이 노력하고 시도한다면, 실패란 없다.

 실패해도 다시 일어서면 된다.

현재 겪는 쓰라린 실패는 좌절하지 않는 노력의 과정일 뿐이다.

결국 성공을 이끄는 가장 중요한 요소는 타고난 재능이나 능력이 아니라, 

좌절과 실패에도 포기하지 않고 끊임없이 노력하는 습관이었다.

어린아이처럼 맑고 명랑한 마음으로, 마치 노는 듯한 기분으로 

자신의 일에 열정을 갖고 달려드는 사람이

바로 '내재동기형 인간'이다.

자기 분야에서 일가를 이룬 사람을 보면 어딘지 모르게 어린아이 같은 면이 있다. 

그들은 성공했기 때문에 행복하고 자신의 일을 좋아하는 것이 아니라, 

행복한 마음으로 자신의 일을 좋아해서 했기 때문에 성공한 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

“도저히 용서할 수 없는 사람일수록 더 크게 용서해야만 하고, 

도저히 사랑하기 힘든 사람일수록 그러한 사람들을 사랑할 수 있는 방법을 찾아내야만 한다.”

-헬렌 프린진(Helen Prejean) 수녀- 

01. 자신의 장점과 주변 사람들의 장점을 찾아보자.

학부모라면 자녀의 장점을 더 많이 찾아내 아이에게 자꾸 알려주자. 

그래야 유능감이 생기고, 더불어 그릿의 기반인 자기조절력이 탄탄해진다.

02. 감사일기, 대인관계력을 키우는 효과적인 훈련법

잠들기 전 감사한일 5개 정도 떠올려보기 - 기억의 고착화

#그릿 #월부 #독서후기