[수잔30] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 (긍정의 힘)

놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 (긍정의 힘)

나폴레온 힐

1. 논의하고 싶은 점

p.103(전자책)

대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않음녀 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다.

→ 월부학교 봄학기도 벌써 3주차를 맞이했는데요. 짧은 시간이지만 잠깐이라도 부정적인 마음이 들었던 적이 있나요? 혹시라도 그런 마음이 있었다면 ‘이것은 긍정적인가? 아니면 부정적인가?’ 기준에 따라 지금 함께 고백하고 긍정적인 태도로 바꿔봅시다.

2.느낀점 및 적용할 점

[가장 와닿은 부분]

“모든 불행에는 행운도 함께 들어있다.”는 너무 맞는 말인 것 같다. 힘든 일은 꼭 순차적으로 오지 않고 한 번에 오는데, 그 시간을 견뎌내고 극복하면 더 큰 성장과 함께 행운이 꼭 뒤따라 오는 것 같다. 혹은 ‘새옹지마’라는 말이 있는 것처럼 불행인 줄 알았는데 행운인 경우도 더러 있다. 앞으로 힘든 일이 생길 때마다 이 문구를 생각하면 견뎌내는데 도움이 될 것 같다. 모든 불행에는 행운의 씨앗이 들어있다. 내가 힘들수록 더 그 씨앗을 빠르게 키워낼 수 있다🙂

[적용할 점]

• 모든 불행에는 행운의 씨앗이 들어있다.
• PMA 노트 만들고 잠들기 전 하루 10분 ‘긍정적인’, ‘마음’, ‘가짐’을 정비한다.
• 남에게 받고 싶은대로 줘라.
• 사람/상황에 대해 좋은 점 5가지를 말하고 난 뒤에도 나쁜 점이 있다면 입밖으로 내뱉는다.
• 미소를 지어라 자신에게, 그리고 세상에게.
• 관용의 습관을 길러라. 포용X 그들에 대한 나의 반응O

3. 내용정리

• PMA란 무엇인가

  p.12

  긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는 것이다. … 긍정적인 마음가짐을 지니면 자신과 타인에게 만족함을 느낄 수 있다.

   

  p.17

  긍정적인 마음가짐을 지니면 다른 사람과의 관계도 잘 풀리게 된다. 부정적인 사람 곁에는 부정적인 사람이, 긍정적인 사람 곁에는 긍정적인 사람이 모이게 된다.

   

  p.19

  하루에도 몇 번씩 당신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라.

   

  p.20~24

  PMA는 다음의 네 가지 과정을 포함한다.

  1)정직하고 균형 잡힌 사고방식

  2)성공적인 의식

  3)삶을 포용하는 철학

  4)바른 행동과 반응을 보이는 능력

  ‘긍정적인’은 정직, 믿음, 사랑, 성실, 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절 같은 ‘플러스’ 특성이 가진 힘이다. ‘마음’은 육체의 힘이 아니라 정신의 힘이다. 당신은 육체를 지닌 정신임을 기억하라. 당신을 지배하는 힘은 당신의 마음 안에 들어 있다. ‘가짐’은 기분 혹은 감정의 올바른 태도를 가리킨다. 가짐, 즉 태도는 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정을 가리킨다. … 당신은 긍정적인 마음가짐을 가짐으로 자기 생각을 지배하고, 감정을 통제하고, 자신의 운명을 결정할 수 있는 충분한 힘을 지닐 수 있다.

   

  p.33

  진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난 없이 성공한 사람은 없다. … 내가 좋아하는 말이 있다. “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다”라는 말이다. 달리 말하면 “모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다”는 것이다.

   

• STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

• STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

p.63

당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.

• STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라

p.96

이제 입장을 바꿔서 생각해보라. 내가 당하기 싫은 것은 남들도 똑같이 당하기 싫어한다는 사실을 명심하라. 내가 긍정적인 자세로 남을 대하면 그것은 분명히 나에게 다시 되돌아온다.

p.228

… 도움의 손길을 내미는 사람에게(굳이 도움을 청하지 않는 사람이라도) 당신의 시간과 선의와 열의는 얼마든지 베풀 수 있다. 당신이 만나는 모든 사람에게 공정하게 대하고 그들의 인격을 존중해준다면, 그들 또한 당신을 그렇게 대하리란 걸 믿어도 좋다.

• STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

p.103

자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다.

p.114

긍정적인 마음가짐은 모든 것을 핑계삼으며 도피하는 걸 용납하지 않는다. 부정적인 생각이 떠오를 수는 있겠지만, 깊이 생각하면 그것이 행동과 책임을 회피하려는 수단임을 깨닫게 된다. 그러면 그 생각을 거부하고 긍정적인 제안으로 대응해야 한다.

p.233

“그만! 먼저 그 사람의 좋은 점 다섯가지를 말한 뒤에 그래도 더 할 말이 있으면 그때 말하게.” 이 기술은 긍정적인 면을 먼저 보도록 만들기 때문에 효과 만점이다. 거의 언제나, 일단 좋은 일 다섯 가지를 말하고 나면 나쁜 부분은 매우 사소하게 느껴진다.

• STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

p.121

행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

p.133~135

부정적인 목소리는 “나는 꼭 해낼 수 있어”라고 말하는 긍정적인 목소리로 뿌리뽑아야 한다. 주어진 상황에 대한 당신의 태도는 당신만이 선택할 수 있다. 당신이 부정적인 사고라는 진흙탕에서 뒹군다면 당신의 몸에 진흙이 묻을 것이며, 주위 사람 모두가 그걸 알게 될 것이다. 그보다는 당신이 원하는 일과 성공을 가질 수 있다는 확신을 마음에 새겨라. 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.

p.234

행복은 무시무시한 전염성과 매력을 지니고 있다.

• STEP6. 관용의 습관을 길러라

p.140

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

p.151

긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의미가 아니라, 그런 사람들에 대한 자신의 반응을 주시해야 한다는 것이다.

• STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

p.245

긍정적인 마음가짐이 있다면 우리의 마음이 생각하고 믿는 것을 이룰 수 있다. 우리에게는 마음에 지닌 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓는 힘이 있다. 우리가 부와 성공에 대한 생각을 하면 부와 성공을 얻게 되고, 가난과 실패에 대한 생각을 하면 가난하게 되고 실패하게 된다. 두 상반된 생각이 현실에 나타나는데 걸리는 시간은 똑같다. 그러니 자신에 대한 태도가 너그럽고 타인에 대한 태도가 자비롭다면 긍정적인 결과를 현실로 이뤄낼 수 있다.

• STEP8. 목표를 세워라

p.175

목표를 세우는 것은 STEP2에서 제시한, 자신이 원하는 일에 정신을 집중하는 것을 뜻한다. 당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다. 목표 달성의 출발점은 ‘DESIRE’의 여섯 글자로 풀어볼 수 있다. (결정, 평가, 설정, 일치, 반복)

p.187

기회를 잡기로 했다면 확신을 갖고 그것을 껴안아야 한다. 이것이 PMA의 본질이다.

p.256

… PMA는 단순히 태도만을 말하는 것이 아니라, 그 태도를 바탕으로 실천하는 ‘행동’까지도 포함한다는 것을 알았을 것이다. PMA 활용에서 가장 중요한 단계는 당신이 추구할 목표를 세우는 것이다.

• STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

p.195

항상 메모지와 펜을 준비하라. 당신의 결심, 좌우명, 아이디어를 적어두고 정기적으로 점검할 수 있는 PMA 노트 한 권을 따로 마련해서 미래를 위한 준비를 하라.

-긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.

-긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.

-긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.

-긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.

-긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.

p.203

어른들에게 야단 맞을까봐 억지로 학교에 가서 공부하는 나이는 지났다. 당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.

p.262

성공을 향한 행동에 몰두하는 것도 좋지만, 깊은 사색의 시간을 갖는 것도 중요하다.

p.263

앞으로 PMA를 가지고 어디로 가든 그것은 전적으로 당신에게 달려있다. 그러나 당신은 스스로 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 당신의 삶에서 단 한 가지만 바꾸면 된다. 그것은 바로 당신이 만나는 모든 사람과 모든 일에 대해 당신의 태도를 더 긍정적으로 바꾸는 것이다.

p.270

그렇다면 진정한 성공은 무엇이며, 어떻게 이루어야 할까? 나폴레온 힐은 성공을 이루려면 우선 자기 마음의 주인이 되라고 강조한다. 진정한 성공은 요행으로 얻어지거나 남을 밟고 올라서서 강탈하는 것이 아니라, 자신을 잘 다스려서 자신의 힘으로 만들어가는 것이라고 말한다. 성공의 근본은 정신력이며, 육체와 마찬가지로 정신도 부단한 단련을 통해 힘을 키워야 한다고 조언한다.