도서후기 - 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2

왜 이 책을 읽었는가

월부 활동을 하며 스스로 긍정적인 마인드로 많이 개선되었다고 생각했습니다. 하지만 불쑥불쑥 튀어나오는 부정과 불평, 불만들을 보며 이것이 단순히 감정 표출이 아니라 제 삶과 목표까지 흐트러뜨릴 수 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 그래서 다시 긍정의 기준을 바로 세우고, 제 꿈을 향해 제대로 나아가기 위해 책을 읽게 되었습니다.

내용 및 줄거리

프롤로그

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P3. 이 책은 성공의 열쇠 중 가장 중요한 요소인 긍정적인 마음가짐에 관한이야기다.

시크릿, 끌어당김의 법칙을 통해 긍정적인 마음뿐만 아니라 그에 맞는 삶의 태도 또한 중요하다는 것을 배웠습니다.
월부 3년차를 지나며 처음 가졌던 희망과 생기발랄함이 점점 옅어지고, 그 자리에 부정과 불만이 쌓여가고 있음을 느끼고 있습니다. 이번 후기를 작성하며 마음의 창문을 열어 부정의 기운을 내보내며, 다시 긍정의 힘을 채워보겠습니다.

PMA란 무엇인가?

P 19.

P: Positive - ‘긍정적인’은 정직, 믿음, 사랑, 성실, 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절 같은 플러스 특성

M: Mental - '마음' 당신을 지배하는 힘은 당신의 마음 안에 들어 있다.

A: Atiitude - ‘가짐’은 태도는 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정

‘긍정적인 마음가짐’ 중 제가 가지고 있는 장점은 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절이라고 생각합니다. 이 덕분에 월부 활동을 3년 이상 이어오며 크게 지치지 않고 달려올 수 있었다고 느낍니다. 반면 부족한 점은 멘탈이라고 생각합니다. 스스로 멘탈이 강하다고 여겼지만, 월부학교를 연속 수강하며 오히려 약한 부분이 드러났습니다.

특히 육체적인 피로가 쌓이면 가족, 회사, 동료들에게 예민해지는 모습이 나타났고, 해야 할 과제를 앞두고 쇼츠를 보며 회피했던 순간들이 있었습니다. 결국 이러한 행동들이 제가 원하는 목표와 다른 방향으로 저를 이끌고 있었음을 깨닫게 되었습니다. 이번 후기를 통해 저에게 필요한 긍정의 방향을 찾아보고자 합니다.

[1] 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

P 33. 긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.

“우리는 자신이 생각하는 대로 된다.”

지금까지 저의 신념은 목표를 이루기 위한 단순한 생각 수준에 머물러 있었습니다. 하지만 책을 통해 깨달은 것은, 진정한 신념은 목표 달성이 아니라 내면을 다스리고 스스로를 사랑하는 것에서 시작된다는 점이었습니다. 단순히 몇 년 안에 자산을 얼마 만들겠다는 목표가 아니라, 나 스스로의 존재의 가치와 내면의 사랑에서 출발한 신념이 있을 때 비로소 지속 가능한 긍정이 만들어진다고 느꼈습니다.

[2] 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

P 49. 아이디어가 떠오른다면 그것은 대게 어떤 일이 일어나는 그림의 형태이지, 머릿속으로 문장이 지나가는 것은 아니다.

비전보드의 시각화

비전보드를 다시 살펴보니 개별 목표들은 명확했지만 하나의 흐름으로 연결된 느낌은 부족했습니다. 그래서 AI를 활용해 하나의 삶의 모습으로 시각화해 보았습니다.

완벽하지는 않지만, 단편적인 목표보다 하나의 그림으로 연결된 모습이 훨씬 더 강한 동기부여를 준다는 것을 느꼈습니다. 계속해서 매일 나만의 꿈을 그림으로 표현해서 눈앞에 펼쳐진 모습을 상상하며 긍정의 에너지를 불어 넣어주도록 하겠습니다.

[3] 남에게 받고 싶은 대로 줘라

P 69. 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다.

내가 다른 사람에게 받고 싶은 3가지

1. 칭찬: 삼도님 수고해 주셔서 참 감사합니다.
2. 존중: 육아, 투자, 나눔 당신의 인생을 통해 배웠어요.
3. 인사&소통: 삼도님. 안녕하세요 ^^ 저 이런 이야기 나눠보고 싶어요.

제가 받고 싶은 것은 칭찬, 존중, 소통입니다. 하지만 돌아보니 저는 다른 사람에게 먼저 주지 못하고 있었습니다. 존중은 상대에 대한 관심 부족에서 비롯되었고, 소통은 누군가 먼저 다가와주기를 바라는 수동적인 태도였음을 깨닫게 되었습니다. 앞으로는 반원들의 글을 읽으며 관심을 표현하고, 먼저 질문하고 다가가는 행동을 실천해보려 합니다.

[4] 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

P 84. 이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?

부정적인 감정은 주로 자존심이 상하거나 지적을 받을 때 크게 올라오는 것 같습니다. 이는 단순한 감정이 아니라, 제가 변화 하기를 회피하려는 마음에서 올 수도 있다고 느꼈습니다. 앞으로는 감정이 올라올 때마다 “이 생각은 긍정적인가?”를 스스로에게 질문하고, 필요하다면 주변 분들께 피드백을 구해보려 합니다.

[5] 행복하라 다른 사람을 행복하게 하라

P 104. 너는 극단적인 낙천주의자처럼 말하는 구나. "그게 어때서?" 인생의 온갖 장애물에도 불구하고 즐겁게 사는 게 뭐가 잘못됐니? 비운과 암울함 대신 밝은 태양을 바라보는 게 어때서 그래? 모든 것의 좋은 면을 보려는 걸 네가 왜 안좋게 생각하는지 난 잘 모르겟어"

행복을 가까운 곳에서 찾으라는 글귀를 생각하며 아내가 떠올랐습니다. 항상 긍정적인 태도로 저를 지지해주는 사람입니다. 더 행복해지기 위해 멀리서 답을 찾기보다, 가장 가까운 사람을 먼저 행복하게 만드는 것이 중요하다는 것을 느꼈습니다. 가족을 행복하게 해주고, 반원들을 행복하게 해주고 회사 동료를 행복하게 해줄 때 비로서 저의 긍정의 힘이 더욱 강해짐을 믿어 의심치 않겠습니다.

[6] 관용의 습관을 길러라

P 114. 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아 들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

최근 감정을 솔직하게 작성합니다.

반장님, 효부님과 대화 하며 의견이 안 맞는 부분이 있었습니다.. 왜 그렇게 생각하는지 이해가 되지 않은 부분에 있어 조금은 퉁명스럽게 이야기 하며 그렇게 생각하는 부분들에 대해서 아쉬운 점을 이야기 했습니다. 긴 시간 대화를 하며 각자의 생각을 존중하고 오해가 있었던 부분을 잘 설명하며 좋게 대화가 마무리가 되었습니다.

그 상황을 돌아보면 나는 왜 그랬을까? 생각해보니 제가 원했던 상대방의 모습이 있었습니다. 하지만, 제 기준과 달랐다고 더 감정적으로 반응했던 거 같습니다. 하지만, 위 문장을 보며 정말 많이 반성할 수 있는 계기가 되었습니다.

저는 존중받기를 원하면서도, 정작 상대를 있는 그대로 받아들이지 못하고 있었습니다. 앞으로는 상대의 장점을 먼저 찾고, 있는 그대로 받아들이는 연습을 해야겠습니다.

[7] 자신에게 긍정적인 암시를 하라

P 129. 

암시: 오감을 통해 들어오는 것이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 하라. 아름다움을 위해 시간을 투자하라.

자기암시: 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.

자동암시: 컴퓨터 프로그래머들 사이에는 GIGO(Garbage In, Garbage Out: 쓰레기를 입력하면 쓰레기가 나온다)라는 원칙이 있다. 
 

유레카!!

최근 피곤할 때 쇼츠를 보며 잠을 깨고 피로 회복을 하는 경우가 많았습니다. 하지만, 잠은 깼지만 오히려 자극적인 생각과 부정적인 감정이 커진다는 것을 깨닫게 되었습니다. 앞으로는 쇼츠 대신 독서로 전환하는 규칙을 적용해보려 합니다. 자극적인 입력 대신 긍정적인 입력으로 저를 채우고자 합니다. 쇼츠를 열었다면 바로 밀리의 서재로 전향해 보겠습니다. 한번 열면 10분씩 독서 하도록 하겠습니다. 최대 3번까지 규칙을 정해봐야겠습니다.

[8] 목표를 세워라

P 144. D-E-S-I-R-E는 당신이 선택한 목표를 세우고 그것을 이룰 때 활용할 수 있는 방법이다. 당신이 원하는 것이 무엇인지를 결정하라. 구체적으로 말이다. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하여 정하라.
당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획(목표 달성을 위한 실천계획)과 일치시켜라. 그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. ‘지금 당장 하라’는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번, 낮 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할 때 즉시 행동에 들어갈 수 있다.
 

강남 아파트를 언제 소유할지, 그 전에 어떤 아파트 2개를 소유해서 갈아탈지, 그 전에 연 저축액을 얼마 할지, 그 전에 월 저축액을 얼마할지, 그 전에 어떻게 돈을 모을지 구체적인 계획을 세우고 방 앞에 붙여놓고 매일 볼 수 있도록 해야겠습니다.

[9] 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

P 144. 긍정적인 마음 가짐으로 목표 생각, 태도 점검, 행동 점검, 자기 계발 서적 한 페이지 읽기, 공부하고 생각하고 계획하는 시간 갖기

그동안 가장 피곤한 시간에 중요한 생각을 하려고 했던 것이 문제였던 것 같습니다. 앞으로는 아침 시간을 활용해 긍정과 목표 설정 시간을 확보하고자 합니다.

날마다 PMA를 실천하는 사람

P 176. 긍정적인 마음가짐의 힘은 어마어마하다. 클레먼트 스턴의 삶을 조명해 보면 긍정적인 마음 가짐의 힘을 활용하는 방법을 더 많이 찾아낼 수 있을 것이다.

PMA는 타인이 만들어주는 것이 아니라 저의 반복적인 선택과 행동으로 완성된다는 것을 깨달았습니다. 매일 자신을 사랑하는 마음으로 아침마다 긍정의 바람을 불어 넣어주어야겠습니다.

느낀점

저는 기독교인에 가정이 평안한 편이라 스스로 긍정적인 사람이라고 생각해왔습니다. 하지만 이 책을 통해 긍정은 타고나는 것이 아니라 의식적인 반복과 훈련으로 만들어지는 것임을 알게 되었습니다. 

앞으로 매일 아침 마음의 창문을 활짝 열어 부정의 기운을 내보내고 긍정의 기운을 불어 넣는 시간을 갖도록 하겠습니다.

적용점

아침 8시~8시10분 긍정의 힘 불어넣는 시간

나누고 싶은 이야기

P.13 당신의 습관이 긍정적인 결과를 낳을지, 부정적인 결과를 낳을지는 당신의 선택에 달려 있다. 당신이 부정적인 생각을 선택한다면 부정적인 결과가 나올 것이고, 당신의 긍정적인 생각을 선택한다면 긍정적인 결과가 나올 것이다.

최근 부정적인 상황 속에서도 긍정적인 선택을 통해 좋은 결과를 만들어낸 경험이 있으시다면 함께 나눠보고 싶습니다. 혹은 반대의 경험이 있다면 이야기 나눠보고 싶습니다.