안녕하세요. 수박조아입니다.
이번 달 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 긍정의 힘으로
반독모 하면서 들었던 생각 나눠보고자 합니다.
긍정과 낙관은 다르다
저도 처음에 이 책을 보면서
긍정은 기질, 성격과 같은 개념으로
생각을 했었습니다.
이번에 반독모를 통해서 긍정과 낙관의
차이를 알게 되었습니다.
가장 큰 차이는 바로 문제를 바라보는 태도입니다.
긍정적인 사람은
이 문제가 어렵지만, 어떻게 해결할 수 있을까?
고민하고 방법을 찾는 사람이라면
어떻게든 해결되겠지, 잘 될 거야~
라며 막연하게 믿는 사람은 낙관적인 사람입니다.
긍정적인 사람은 이런 문제를 회피하지 않고
해결할 방법을 찾습니다.
이야기를 나누며 가족 문제 앞에서
회피하려 했던 제 모습이 떠오르기도 했습니다.
'시간이 지나면 괜찮아지겠지'라며
막연히 믿었던 건 긍정이 아니라 낙관이었던 것 같습니다.
이제는 어떻게 하면 지속하고 해결할 수 있을지,
직접 방법을 찾고 행동하는 것이
진정한 긍정임을 깨달았습니다.
부정적인 감정을 깨려고 노력한다.
몸이 힘들고 마음이 힘들어지면
부정적인 감정이 차오르곤 합니다.
예전의 저였다면 그저 견뎠겠지만,
이제는 왜 부정적인 감정이 생겼는지 파고 들어갑니다.
어떤 상황에서, 언제 그런 기분이 들었는지
명확히 알게 되면 부정적인 감정의 고리를 끊을 수 있습니다.
적투 튜터님께서는 어떤 이유로 그런 감정이 떠올랐는지
생각의 패턴을 정리해둔다고 합니다.
이렇게 패턴을 정리해둔다면
부정적인 감정에 잠식되는 것이 아니라
다시 긍정으로 생각을 전환할 수 있는
'나만의 감정 다루는 법'을 찾을 수 있습니다.
꿈은 구체적으로, 우리는 목표를 이룰 사람들
'꿈'이라는 단어가 때로는 거창하게 들리기도 합니다.
하지만 반원분들의 꿈을 들으며 참 행복했습니다.
각자의 이유는 달라도 우리가 도달하고 싶은 지점은
결국 한 곳에서 맞닿아 있다는 생각이 들었습니다.
결국 꿈이란 하고 싶은 일
효능감을 느낄 수 있는 것을 알고
행복을 찾아가는 과정이라는 생각이 들었습니다.
다른 반원분들에 비해 제 꿈은
다소 현실적인 편이었지만ㅎㅎ
앞으로는 미래를 조금 더 구체적으로 그리며 꿈꿔보려 합니다.
반독모를 통해 반원분들의 깊은 생각을 들으며
서로를 알아갈 수 있어 정말 의미 있는 시간이었습니다.
함께 해주신 튜터님 감사합니다!!
적적쓰 다양한 생각과 경험 나눠주셔서 감사합니다.
머시라꼬~🩷
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