[지투28기 2아파트가5를 아파트인가요? 딩동댕🎵_라이퐁]진정한 행복의 7가지 조건

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 진정한 행복의 7가지 조건

저자 및 출판사 : 채정호

읽은 날짜 : 2026.04.26

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #웰빙 #수용 #감사

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :

1. 저자 및 도서 소개

 정신과 전문의 저자가 우리가 마음의 고통에서 벗어나지 못하는 진짜 이유, 나로서 잘 존재하는지, 행복한 내일을 위해 잃어버린 삶의 빛을 찾아야 하는 행복의 7가지 조건을 소개한다.

2. 내용 및 줄거리

1장 - 수용 적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라

 p39 진정한 수용은 고통을 받아들이되 딱 그만큼만 괴로워하는 것

2장 - 변화 어제보다 더 나은 나를 목표로 하라

3장 - 연결 함께하는 삶의 가치를 잊지 마라

4장 - 성격 강점을 찾아 자기답게 살아라

5장 - 삶의 문제에 대처할 능력을 길러라

6장 - 마음에서 빠져나와 몸으로 살아가라

7장 - 삶의 의미를 찾으려면 현실 너머를 보라

3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 2장 변화 [어제보다 더 나은 나를 목표로 하라]  행복하기 위해 조건이 7가지나 필요한가?  한가지면 될 것 같은데.. 난 이미 행복한 걸? 오만방자한 제 마음의 소리입니다. 월부 이전의 삶은 행복의 빈도가 잦아 별다른 목표 없이 살고 있었습니다. 열반기초반을 듣고 어쩌면 나도 부자가 될 수 있겠구나 한번 해볼까? 라는 생각의 시작으로 삶에 변화가 찾아왔습니다. 10억 달성이라는 목표는 단순히 통장에 돈이 있는 의미가 아닌 이전보다 더 의미있는 삶으로 누군가를 보다 구체적이며 적극적으로 돕고 살 수 있는 능력이 생길지도 몰라 그러니 한번 해보자~ 라는 목표로요. 

p.108 우리가 긍정 자원을 발견하고 개발해야 하는 이유는 살면서 고통스러운 일을 겪게 될 때 무너지지 않고 버티는 힘을 기르기 위해서다. 그래야 어떤 일이 생겨도 포기하지 않고 자신이 지닌 자원을 활용해 문제에 대처하고 행복을 행해 계속 나아갈 수 있다. 

p.109   홍수를 경험한 뒤 아무리 큰 홍수가 몰려와도 마을이 침수되지 않으려면 방조제를 충분한 높이로 쌓아야 한다. 변화 그렇게 마음의 방조제를 높이 쌓아가는 일이라고 생각하면 된다. 우리 삶에 방조제를 쌓을 때 충분히 높이 쌓는 것도 중요한데, 그보다 더 중요한 것은 어느 한쪽에 빈틈이 생기지 않도록 전체를 균일하게 높이는 것이다. 재미있고 즐거운 일을 하면서 보람과 성취감도 느낄 수 있어야 한다. 

 물론 평탄치 않은 길이며 방조제를 얼마나 높이 쌓아야 하는지 가늠이 되지 않을 때도 있지만 지금처럼 포기하지 않고 변화하며 수용하며 한달 한달 성장하려 합니다. [평범한 하루에 감사를] 이라는 말은 제 삶의 행동 기준입니다. 아프지 않고 평범하게 살아가는 것. 소박하지만 정말로 이루고 싶은 꿈입니다. 질병과 싸우고 있는 엄마를 보면서 내 꿈은 누군가에게는 소박한 꿈이 아닐 수 도 있겠다. 라는 생각을 자주하는 요즘인데요. 그래서 매일 평범한 하루가 정말로 감사합니다.  고난이 찾아올 때에 무너지지 않고 버터 낼 힘이 나에게 있다는 것은 엄청난 무기를 가지고 있는 것이지요.  또한 혼자만 행복하다면 의미 없는 삶이기에 이 책을 끝까지 읽고 나만 행복한 사람이 아닌 모두가 행복하기 위해서 어떠한 조건들이 있는지 후기를 더 이어가겠습니당.♡