#2 4월 독서후기_ 더 마인드 [하람]

26.04.30

책 제목(책 제목) : 더 마인드

저자 및 출판사 : 하와이 더저택/ 홍진 지식하우스

읽은 날짜 : 26.04.21 ~ 04.28

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #무의식 #부의 소프트웨어 #끌어당김의 법칙

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

☑️ 본 것

P24 마인드 없는 행동과 결과는 손으로 움켜쥘 수 없는 홀로그램과 같다. ~ 원하는 것을 눈치채는 바로 그 순간부터 우주가 바뀐다.

→ 생각만 있고 행동이 없다면 결국 아무것도 이루어지지 않는다! 원하는 것을 인지하는 순간부터 행동방향이 바뀐다.라는 의미가 참 공감된다.

p55 도토리는 고작 2.5센티미터에 불과하지만, 흙에 심으면 최대 60미터까지 자란다. 성인 남성의 엄지 손톱만한 도토리 안에 60미터에 달하는 거대한 참나무가 들어있는 셈이다. 2.5센티 미터 크기의 도토리가 60미터의 참나무가 되었다면 무려 2,400배 성장한 것이다.

→ 꾸준한 루틴의 중요성이 바로 이 문장과 통하는게 아닌가 싶다. 매일 독서와 시세! 투자자에게 있어서 기본인 루틴을 반드시 지키도록 해야겠다.

P72 칼 융은 "무의식을 의식화하지 않으면 삶은 정해진 대로 흘러간다" 우리는 이걸 운명이라고 부른다"라고 말했다.

P84 상상만으로도 너무 좋고, 미치도록 설레고 자기도 모르게 입가에 미소가 번진다면 '진짜 목표'가 맞다.

→ 스스로 설레지 않는 목표는 목표가 아니다. 정말 단순하건가 싶을 정도로 청담자이에서 한강뷰를 보고 그 어느 때보다 너무 설레였는데 이게 진짜 목표 맞는건가?

P87 자기 스스로 깔아놓은 레일을 달리는 사람과 다른 사람이 깔아놓은, 어디로 가는지 모르는 레일을 달리는 사람은 인생의 속도가 확연히 다르다.

→ 누구에게 끌려다니는 삶이 아닌 주도적인 삶을 살아나가야지 라는 다짐을 하게 되는 문장이다. 내가 깔아놓은 레일위를 달리고 있는거 맞겠지?

P89 원하는 것을 이루려면 일단 자기 자신을 알아야 합니다. 그걸 위해 자신과 대화를 해야 하고요. 그리고 그 과정을 통해 여러분이 진짜 무엇을 원하는지 알아차렸다면 이제 그걸 상상해보세요. 무의식은 그렇게 바꾸는 겁니다.

p96 상상하면 원하는 삶이 이루어지는 이유를 우리 뇌의 신경 가소성 때문이라고 설명한다. 뇌의 신경 가소성이란 쉽게 말해 뇌가 스스로 신경회로를 바꾸는 능력을 말한다.

P113 상상을 통해 당신이 원하는 삶을 미리 보고 선불로 감사해라. - '인생 미리보기'

P116 버틴다고 생각하지 말자. 대신 이미 원하는 것을 이루고 원하는 삶을 살아가는 자신의 모습을 상상하고 감사한 마음을 느껴보자. 원하는 삶을 이룬 당신은 우리가 미래라고 부르는 그 시간의 좌표에 이미 존재하고 있다.

→ 버틴다고 생각하는게 아니라 나는 이미 원하는 것을 이룬 상태로 생각하라는 문장이 참 멋진거 같다. 나의 감정 상태 가 행동의 지속성을 만드는 것! 감정을 항상 점검하고 돌봐야겠다 생각했다.

P117 현재에 위치한 당신이 미래에 위치한 당신을 끌어당기면, 거울처럼 미래라는 시간의 좌표에 위치한 당신도 현재라는 시간의 좌표에 위치한 당신을 똑같이 끌어당기는 것이다. ~ 끌어당김의 법칙을 습관으로 장착하여 매일 실행하다보면, 어느 순간부터 당신을 목표를 이루기 위한 여러 행동을 자연스럽게 하고 있을 것이다. 옆에서 누가 뜯어말려도 하게 된다.

P138 상상을 현실화하는 끌어당김의 10가지 방법

소리내어 말하기, 손으로 쓰기, 시각화하기, 감사하기
노트에 목표 적기 - 하루에 정확히 딱 두번 읽는 것이 전부다.
목표를 1000번씩 90일간 말하기 - 습관화를 통해 무의식에 목표를 각인함으로써 새로운 소프트웨어를 설치하기 위함이다.
아침에 눈 뜨자마자 '선불 감사'하기 - 오늘도 진짜 최고의 하루였다. 너무 감사합니다!
나 자신과 하이파이브 하기 - 스스로에게 긍정의 에너지를 불어넣어준다.
작은 끌어당김 경험하기
이불 정리하기 - 성공을 습관으로 만들어 자동화하기에 좋다.

P162 지금 이짓을 왜 하고 있는지 알아야 '셀프퇴장'하지 않을 수 있다. ~ 처음에는 자신이 습관을 만들지만 나중에는 습관이 자신을 만든다.

→ 목적의 중요성! Start with why! 나는 이 짓을 왜 하고 있는가! 내가 원해서 하는 것이고 내가 궁극적으로 바라는 것에 도달하기 위해서 하는 것! 누가 등떠밀어 하고 있는거 아니니 왜 하는 지 알았으면 딴 생각하지 말고 그냥 하자!

P180 우리는 성공을 원할 게 아니라 시작을 원해야 한다. 진짜 중요한 건 시작이 아니라 시작하는 것이다.

→ 완벽하게 준비된 시작보다는 우선 시작하는게 중요하다. 불편함은 당연한 것! 불편함도 성장의 과정이다. 불편하다고 시작조차 안한다면 아무것도 달라질 게 없을 것이다.

P202 단 1초도 멈추지 않고 위에서 아래로 쉼 없이 떨어지고 있는 모래시계가 바로 당신의 시간이고 인생이다.

P220 과거의 수많은 당신과 지금의 당신을 비교하라. 이 방법만이 완주는 물론이고 우승 페이스를 스스로 유지하며 달리는 유일한 방법이다.

P226 성공은 당신이 두려움을 얼마나 잘 다루느냐에 달려 있다. 성공하는 과정에 실패는 무조건 동반된다.

→ 성공은 결국 두려움을 다루는 능력인 듯 하다. 실패는 무조건 동반된다 생각하고 걸림돌이 아니라 디딤돌이라 생각하고 잘 건너가보자!

☑️ 느낀 점 & 적용할 점

현재까지의 경험으로 ‘사람은 고쳐쓰기 힘들다.’ 라고 믿고 살았다. 퇴근하고 나면 바로 티비부터 키고 소파와 물아 일체가 되어 넷플만 주구장창보다 밤 12시에서 새벽 1시 사이가 되면 취침하고 그 다음날 졸린 눈 부비며 출근하는 게 일상의 반복이였다. 불편하지 않았고 바뀌어야 할 필요성을 느끼지 못했다. 나는 이렇게 살다가 죽어도 괜찮을 것 같다는 생각까지 했었다. 그런 내가 월부 환경에 들어오고 나서 믿기지 않을 정도로 변화하고 있고 고작 한달했을 뿐인데 월학을 시작하고 나서는 주변 사람들은 너무 변해서 무서울 정도라고 했다. 이 책에서는 시냅스의 가소성에 의해 한 사람의 인격이 구축되고 어떤 ‘사고의 길’을 길들이냐에 따라 부정적인 시냅스가 발달할 수도, 긍정적인 시냅스가 발달할 수도 있다고 얘기해주고 있다. 시냅스에 따라 인생이 바뀔 수 있다니…'내가 나를 바꿀 수 있다' 라니… 그동안 내가 내 능력에 비해 너무 깎아내렸던 건 아닌가 미안한 생각이 드는 대목이다. 튜터님의 말씀처럼 ‘나 개쩌는데!!’ 라는 마인드 세팅이 좀 필요한 듯!!? 이젠 좀 더 내 스스로를 사랑해주고 좀 더 자신감을 가져야겠다는 생각을 하게 되었다. 일의 격에서 나온 것 처럼 겸손은 미덕이 아니다! 내가 잘하는 부분은 PR하면서 살고 그로 인해 자신감도 좀길 러 봐야 겠다. 그리고 몰입을 통한 행복한 삶의 추구를 위해서는 ‘적절한 수면’과 ‘운동 루틴’이 중요하다는 것을 알게 되었다. 그동안의 나는 시간을 갈아넣어야만 결과가 나오고 그렇게 하려면 수면부족은 당연히 따라오는 것이라 생각했다. 하지만 이 또한 틀린 생각이였음을 알게 되었다. 조급하게 달리다 탈진하지 않기 위해서는 적절한 페이스 조절과 운동 루틴은 필수!! 건강을 잃으면 모든걸 잃는다. 월학 환경 타이트하더라도 내가 최소로 가져가야 할 수면시간은 지키고 시간을 좀더 밀도있게 활용하는 방법에 대해 고민해봐야 겠다.

가끔 이런 생각을 한다. ‘ 이렇게 시간 갈아넣고 주변 사람 다 버렸는데, 내가 원하는 결과가 나오지 않으면 어떻게 하지?’ 하지만 이제는 그 생각을 바꿔야 할 때가 된 것 같다. 부자들이 돈이 많다고 당연히 행복하지 않은 것처럼 ‘결과야 어떻든 간에 나는 최선을 다했고, 그 경험은 절대 사라지지 않는다. 몰입을 통해 한번 불태워보자' 라는 생각을 해보려고 한다. 아주 예전에 너나위님께서 ‘한번은 미친 구간을 달려야 한다. 여러분은 러너스 하이를 경험해 봤으면 좋겠다. 나는 언제 어디서나 부동산만 생각한다’ 라는 말씀을 해주신 적이 있었다. 뇌과학에서도 이런 고비만 넘으면 고통이 점점 견디기 쉬워지고 결국 인내력이 형성되어 자신감이 충만해진다고 얘기해주고 있다. 처음에는 비록 위기 의식과 상대적 박탈감으로 이 길에 들어왔지만 이제는 초반에 가졌던 내가 왜 이짓을 하는가! 에 대한 명확한 목표를 잊지 말고 이렇게 좋은 환경에서 좋은 동료와 튜터님을 다시는 만나지 못한다는 생각으로 제대로 몰입해 봐야할 것 같다!