[에이스1반 빌리89] 행복한 성취주의자 독서후기

<본 것, 깨달은 것>

“행복은 목표가 아니다. 그것은 잘 산 삶의 부산물이다.”

완벽이 아닌 탁월성의 등식을 떠올리며 행복, 건강, 높은 성취 세 가지 요소를 모두 존중한다. 그리고 골칫거리 삼총사를 항상 떠올리며 인지왜곡을 발견하고, 구멍을 뚫고, 그들을 정복해 나간다.

1. 완벽이 아닌, 탁월성을 추구하라
   : 완벽이 아니면 실패라는 사고방식이 아닌, 자신만의 방식으로 탁월성을 나타내는 것.
   : 행복은 목표가 아니라 부산물이다. 각자의 목표를 달성해나가는 과정이 항상 완벽해야하는 높은 성취만을 요구한다면, 그 과정이 행복하지 않을 것이고 꾸준히 행동으로 이어지기 어렵다. 높은 성취는 유지하되, 그 수준은 각자의 행복(마음)과 건강이 함께 고려되어야 한다.
2. ‘해야 한다’를 ‘할 수 있다’로 변환하라
   : ‘해야 한다’는 동기부여가 아닌 자기 채찍질이다. 왜 ‘해야 한다’고 생각하는지 스스로에게 질문을 던져 문제의 근본을 파악해야 한다.
   : ‘해야 한다’라는 스스로에게 명령을 내리는 것이 아닌, 이 행동을 내가 왜 해야하는 것인지, 나에게 도움이 되는 것인지, 스스로 원하는 것인지에 대해서 판단하고 결정을 내리며 행동에 자신감을 갖게 되고 ‘할 수 있다’로 변환할 수 있는 것이다.

<느낀 점, 적용할 점>

“행동으로 옮기기 전에 의미와 상황을 연결지어 생각하는 시간 갖기”

에이스반에서의 첫번째 달, 첫번째 튜터링을 경험하며 잘못된 목표로 인한 마음의 어려움을 경험할 수 있었습니다. 기존 월부학교에서 해오던 수준의 나눔글과 독서후기 등의 목표를 튜터링이라는 상황을 고려하지 않고 동일한 수준으로 유지하는 방향으로 세우다보니, 계획했던 행동들을 달성하지 못하는 날이 많아지고 누적되어 매일 해야하는 것들을 점검하는 것이 스트레스로 돌아오는 것을 경험하였습니다. 그리고 마음이 급해지다보니 행동에 근본적인 이유와 목적을 생각하기보다는 빠르게 결과물을 만들어내는 방향으로만 행동의 고민이 이루어져, 개인적인 성장과 동료 혹은 제자분들에게 도움을 주는 의미있는 행동이라 생각되지 않았던 순간들이 있었습니다.

앞으로는 탁월성을 추구하고, 행동에 의미를 생각하는 시간을 갖으려합니다. 1) 한 달을 계획하며 가장 우선순위로 두어야 할 것들 외에는 개인의 상황을 고려한 목표를 고민하고, 매주 일요일 밤에는 주간 복기와 계획을 통해 점검해나가려합니다. 다음으로 2) 능동적으로 내가 하는 행동들에 대한 의미를 생각하고 행동을 시작하는 습관을 들이겠습니다.