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<놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생 2(긍정의 힘)>
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생 2(긍정의 힘)
2. 저자 및 출판사: 나폴레온 힐 / 국일미디어
3. 읽은 날짜: 26.5.11.
4. 총점 (10점 만점): 10점
성공의 열쇠 중 가장 중요한 요소인 긍정적인 마음가짐에 관한 책
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
P15
긍정적인 마음가짐은 당신의 감각을 통해 들어오는 모든 자극에 대한 이상적인 반응이다. 긍정적인 마음가짐만 가지면 생각도, 행동도, 타인이나
상황에 대한 반응도 올바르게 할 수 있다.
P19
PMA는 긍정적인 마음가짐과 태도를 나타내지만, 단지 낙관적인 인생관에 그치는 것이 아니다.
- 정직하고 균형 잡힌 사고방식
- 성공적인 의식
- 삶을 포용하는 철학
- 바른 행동과 반응을 보이는 능력
나는 PMA를 이렇게 정의한다. “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근건해서 삶을 만들고 지켜가는,
자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.
P27
긍정적인 마음가짐이 당신의 것이 되면 당신 안에 잠자고 있는 아주 새롭고 경이로운 자신을 발견할 수 있게 된다. 또한 PMA의 법칙을 따른다면
유해하고 긍정적인 태도를 얻을 수 있으며, 어려운 문제나 고난에 부딪히더라도 좌절하지 않고 힘차게 나아가며 찬란한 빛나는 길에 서게 될 것이다.
P34
당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다.
P49
과거에 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아라. 실패나 낙담, 다른 사람에 대한 부정적인 감정에 머물러 있으면
상황을 더욱 악화시키기만 할 뿐이다. 고통에서 오히려 경감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라.
P65
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라. 이 단계는 이미 우리에게 익숙하고 심지어 간단해
보이는 것이지만, 실천하기란 결코 쉽지 않다. 반변 이 단계가 갖고 있는 가치는 어마어마하다. 이러한 마음가짐으로 산다는 것은 타인의 편에 서서
타인의 수호자, 보호자, 대변자가 되는 것을 의미한다.
P81
긍정적인 마음가짐을 기르는 과정에 들어선 뒤에도 오래된 습관이 불쑥불쑥 고개를 들 것이다. 부정적인 생각은 문이 조금만 열려도 튀어나오 기세로 잠복해 있다.
부정적인 생각이 떠오르는 이유는 다음의 네 가지 경우로 나눠볼 수 있다.
- 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.
- 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다.
- 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.
가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다.
P83
당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
P109
열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하다. 다른 사람의 좋은점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
P137
당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다.
~ 이것은 매우 중요하다. 종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 기대에 찬 긍정적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라.
P151
여기서 발견한 사실은 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육제적, 정신적, 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발
적을 읽고 공부한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.
- 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.
P153
클레먼트 스턴이 소설과 자기계발 서적의 차이점에 관해 얘기한 적이 있는데, 무엇인지 아는가? 소설은 작가가 결론을 쓰지만 자기계발 서적은 독자가 실천을 통해 결론을 쓴다는 것이다. 그러니 자신의 성공 이야기를 쓸 준비를 하라. 시간을 내라. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.
P171
“성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다.
긍정적인 마음가짐을 가지면서 당신에겐 무한대의 가능성으로 가득한 미래가 펼쳐질 것이며, 긍정적으로 행한다면 엄청난 수입을 얻게 될 것이다. 그 모든 것이 다 자신에게 달려 있음을 깨달아라.”
P193
기도는 고도로 농축된 긍정적인 마음가짐의 표현이며 실제로 많은 응답이 이루어진다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
긍정적인 마음과 부정적인 마음은 마치 스위치처럼 한쪽이 켜져있으면 다른 한 쪽은 꺼져있는거 같다. 내가 어떤 생각을 가지고 있느냐에 따라 더 날카로워지고 주변 사람들을 밀어내며,
자신을 더 동굴로 들어갈 수 있게 하거나 매일 작은 것들에 대한 행복과 감사함을 느끼며, 주변 사람들을 서로 아끼며 사랑할 수 있는 관계로 살아갈 수 있다고 느꼈다.
내가 마음 또는 몸이 힘들면은 긍정적인 방향으로 몸을 움직이거나 마음을 먹으면 얼마든지 내가 처한 상황을 바꿀 수 있다는 믿음이 생기게 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
살다보면 내가 계획하거나 예상했던 일보다 그렇지 못한 일들을 많이 겪곤 했다. 그럴때마다 “왜 지금 하필”, “진짜 나는 안되는가보다” 라는 생각을 하곤 했었다.
그리고 누군가로부터 끌어내리는 말을 들을때면 과민하게 반응하거나 스멀스멀 올라오는 부정적인 감정들을 어떻게 다루어야할지 몰랐다.
책을 보면서 의식적인 생각과 행동은 얼마든지 내가 더 긍정적인 방향으로 이끌 수 있다는 것을 배웠다.
완벽한 상황은 없다는 것을 인정하고 “그럼에도 불구하고 일단 해보자” 라는 생각으로 마주하기로 했다.
나를 깍아내는 말에는 나에게 에너지를 써주는 관심이라고 여기며 감사히 넘어가기로 했고 그런 소음들 속에서 오히려 ‘나는 할 수 있다’ 라는 확신을 더 단단하게 만들수 있게되었다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
P166
나는 10대 시절부터 다른 사람이 보내는 부정적인 말을 무시할 수 있도록 훈련해따.
누군가가 ‘넌 그걸 할 수 없어’라고 말하면 잠재의식은 즉각 나의 의식에 긍정적인 해석을 보낸다.
‘너는 못하지만 나는 할 수 있어!’ 나는 긍정적인 해석이 자동적이고 즉각적인 반응으로 자리 잡을 때까지 계속 연습했다.
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