[돈독모 독서후기 코루마블] 아주 작은 습관의

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 본것

 매일 1%씩 개선된다면 1년 후에는 처음보다 37배 더 나아질 수 있다.

 성공한 사람과 실패한 사람의 목표는 같다. 차이는 목표가 아니라 그 목표로 가는 시스템에 있다.

 습관을 만들기 위해서는 신호, 갈망, 반응, 보상의 과정을 거쳐야 한다.

 새로운 습관을 시작할 때 그 일을 2분 이하로 아주 작게 쪼개서 시작해야 진입장벽을 낮출수 있다.

 책을 읽는 것이 목표가 아니라 독서가가 되는 것이 목표가 되어야 한다. 내가 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중할 때 습관은 지속 된다.

✅ 깨달은점

 변화는 즉각적으로 나타나지 않고 임계점을 넘어야 폭발적으로 나타난다. 그전까지 고통스러운 시기 즉 낙담의 골짜기를 견뎌야 함을 깨달았다.

 나쁜 습관을 끊으려면 의지력을 발휘하기보다 그 습관을 유발하는 신호를 환경에서 제거하는 것이 효율적이다.

 절대 두번 거르지 않는다는 원칙이 인상 깊다. 한 번 실수일 수 있지만, 두번 거르는 것은 새로운 나쁜 습관의 시작일 수 있다는 것이 인상깊다.

✅ 느낀점

 거창한 목표를 세우고 그서울 이루지 못했을 때 쉽게 포기하곤 했다. 이책에서는 아주 사소한 행동이 내가 원하는 정체성을 향한 한 걸음이다라고 말해주어 위로가 되었다. 성공은 한번에 나타나는 것이 아닌 반복되는 작은 습관들의 결과물이다 라는 것에 확신이 생겼다. 오늘부터 당장 원하는 나의 모습을 정의하고, 그에 맞는 아주 작은 습관을, 시스템을 일상에 배치해야 겠다.