[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기[투자고고]

• 책 제목: 아주 작은 습관의 힘
• 날짜: '26.05.14

[목차]

Part1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

Part2. 첫번째 법칙, 분명해야 달라진다

Part3. 두번째 법칙, 매력적이어야 달라진다

Part4. 세번째 법칙, 쉬워야 달라진다

Part5. 네번째 법칙, 만족스러워야 달라진다

Part6. 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가 

p89 인간의 뇌는 예측 기계다. 뇌는 지속적으로 우리가 처한 환경을 받아들이고 우연히 맞닥뜨리는 정보들을 분석한다. 뇌는 무엇이 중요한지 알아차리고, 상세한 내용들을 포착하고, 장차 사용할 정보들을 기록해둔다. 따라서 충분히 연습한다면 우리는 의식적으로 그 일에 대해 생각하지 않고서도 특정 결과를 암시하는 신호들을 집어낼 수 있다. 우리는 무엇을 배워나가고 있는지 잘 설명할 수 잇는 건 아니지만, 학습 과정은 계속 이뤄지고 있으며 주어진 상황에서 관련 신호를 포착하는 능력은 우리가 가진 습관의 기반이 된다.

p90 습관을 시작하기 위해 반드시 어떤 신호를 인지해야 하는 것은 아니라는 말이다. 기회를 포착하고, 의식적으로 주의를 기울이지 않아도 행복을 취할 수 있다. 이는 습관이 유용한 이유다. 그러나 반대로 이는 습관이 위험한 이유이기도 하다. 습관이 형성되고 나면 자동적, 무의식적으로 행위가 일어난다. 무슨 일이 일어나고 있는지 미처 깨닫기 전에 과거의 패턴대로 행동하는 것이다.

p91 “무의식을 의식으로 만들기까지 당신 삶의 방향을 이끄는 것, 우리는 그것을 운명이라고 부른다.”