[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 - 한다한33

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목 : 아주작은 습관의 힘

Prologue 새로운 삶의 시작
인생의 나락에서 빠져나오다 ｜ 놀랍고도 엄청난 변화들

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
Chapter 01. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까
Chapter 02. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
Chapter 03. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게

Part 2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다
Chapter 04. 인생은 생각하는 만큼 바뀐다
Chapter 05. 아주 구체적으로 쪼개고 붙여라
Chapter 06. 환경이 행동을 결정한다
Chapter 07. 나쁜 습관 피하기 기술

Part 3. 두 번째 법칙, 매력적이어야 달라진다
Chapter 08. 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까
Chapter 09. 왜 주위 사람에 따라 내 습관이 변할까
Chapter 10. 나쁜 습관도 즐겁게 고칠 수 있을까

Part 4. 세 번째 법칙, 쉬워야 달라진다
Chapter 11. 1만 시간의 법칙은 틀렸다
Chapter 12. 웬만하면 쉽게 갑시다
Chapter 13. 변화를 위한 최소한의 시간
Chapter 14. 그들은 어떻게 나쁜 습관을 버리는가

Part 5. 네 번째 법칙, 만족스러워야 달라진다
Chapter 15. 재미와 보상 두 마리 토끼를 잡는 법
Chapter 16. 어떻게 매일 반복할 것인가
Chapter 17. 누군가 당신을 지켜보고 있다

Part 6. 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가
Chapter 18. 습관에도 적성이 있다
Chapter 19. 계속 해내는 힘은 어디서 오는가
Chapter 20. 습관의 반격
 

Epilogue 100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

어떤 습관에 통달하려면 가장 중요한 건 ‘반복'이다. 완성하는 것이 아니다. 새로 익혀야 할 습관의 면면을 그려볼 필요는 없다. 그것을 연습하기만 하면 된다. 여기서 세번째 법칙이 도출된다. 그저 반복하라. 그러면 된다. 

→ 사진을 찍는 양적집단 vs 질적집단의 예시가 인상깊게 읽혔고, 그저 반복함으로써 습관이 된다는 것이 설득력이 있었다. 할 준비를 하지말고 실제로 해야 한다! 반복하려면 쉽게 시작해야 하고! 거창한 목표를 잡기 전에 어떻게 하면 쉽게 시작해서 계속 할 수 있을지를 생각해봐야지.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

목표를 달성하는 것은 우리 인생의 ‘한 순간'을 변화시킬 뿐이다. 이는 ‘개선’과는 다르다. 우리는 결과를 바꿔야 한다고 생각하지만 사실 그 결과는 문제가 아니다. 진짜로 해야 할 일은 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다. 결과 수준에서 문제를 해결하려고 하면 이는 임시방편일 뿐이다. 영원히 개선하고자 한다면 결과가 아니라 시스템 단계에서 문제를 해결해야 한다. 입력값을 고쳐야 결과 값이 바뀐다.  (43p)

목표를 높이지 마라. 시스템의 수준을 (어렵지 않게) 낮춰라. 하나의 목표가 아니라 전체적인 시스템에 초점을 맞추는 것이 이 책의 핵심 주제다. (45p)

→ 할 수 밖에 없는 ‘구조’를 만드는 것이 습관 형성에 중요하다. 

잘 갖춰진 시스템은 기분과 상관없이 항상 같은 행동을 하게 하고, 

반복함으로써 더 잘하게 된다. 아웃풋은 따라온다. 

나쁜 습관을 그 근원부터 배어내는 것이 더 믿을 만한 접근 방식이다. 나쁜 습관을 제거하는 가장 실용적인 방법은 그것을 유발하는 신호에 노출되는 일을 줄이는 것이다. (130p)

→ 동기에 의존하지 말고, 환경부터 세팅하라. 

조모임에 들어가고, 나를 지켜보는 동료들을 곳곳에 만들어 두어서 

내가 허튼짓을 못하게 한다! 꾸준히 투자판에 발붙이게 한다!

동작은 뭔가를 했다는 느낌을 준다. 하지만 실제로는 뭔가를 하는 준비를 한 것 뿐이다. 준비가 ‘미루기’의 또 다른 형태가 돼서는 안된다. 무엇이든 실제로 변화하는 게 중요하다. 우리는 한낱 준비만 하는 것만을 바라지 않는다. 연습을 바란다. (183p)

→ 준비하지 말고 실행하라. 강의만 듣지 말고 현장에 나가라. 이론만 배우지 말고 실전 투자를 행하라.  

✅ 나에게 적용할 점

많은 사람이 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰 습관을 변화시키려고 한다. 

그러나 이런 태도는 결과 중심의 습관을 형성한다. 그러나 지속하기 위해서는 정체성 중심의 습관을 세워야 한다. 이는 내가 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중하는 데서 시작한다. (50p)

→ 궁극적으로 그 습관을 익힘으로써 내가 되고 싶은 것에 집중해야 한다. 

나만의 why 를 찾아야 그 행동을 반복하게 된다. 

나는 왜 이 일을 반복하여 쉽게 만들고 싶은가?

내가 시간을 효율적으로 쓰고 싶은 이유는 무엇인가? 

나는 ‘직장인 투자자’가 되기 위해서 필요한 행동을 해야 한다. 

그것은 첫째로 노후 준비, 둘째로 경제적 자유를 얻기 위해서다. 

내가 하고싶은 일을 하고싶은 때에 함께 하고 싶은 사람과 하기 위해서다.

습관에 시간과 장소를 부여하라. 시간과 장소를 명확히 제시하라. 이를 충분히 반복하면 ‘왜’라는 의문을 품지않고 적시에 적정한 일을 하게 될 것이다. (100p)

→ 퇴근하고 사무실을 나오며 부동산 한곳을 찾아 전화기 버튼을 누른다. 하루 2통 전임!