▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 [자기관리론]
저자 및 출판사 : 현대지성
읽은 날짜 : 2026. 8. 29
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #자기통제 #확언 #의지
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
STEP2. 책에서 본 것
“두 사람이 감옥 밖을 쳐다보았다. 한 사람은 진흙탕을 보고, 다른 사람은 별을 보았다”
“기쁨을 잃었을 때 그것을 되찾는 가장 훌륭하고도 자발적인 방법은 즐거운 마음으로 이미 즐거운 사람처럼 말하고 행동하는 것이다”
STEP3. 책에서 깨달은 것
나의 기분과 행동은 통제할 수 있는 영역이다.
같은 것을 보거나 경험하더라도 사람에 따라 완전히 다른 것을 느끼고 생각하게 된다.
그 결과는 무엇을 보려고하는지, 보고자하는 마음가짐과 의지에 따라 180도 달라진다고 생각한다.
단, 사람의 의지와 열정은 생각보다 우리 마음속에서 오래 지속되지 않기 때문에 목표와 방향성을 매일 머릿속에 각인시키며 의지를 불태워야 한다.
기분 또한 마찬가지다.
내 기분은 내가 충분히 컨트롤 할 수 있는 영역이며, 억지로라도 미소를 짓는 것만으로도 기분이 나아지는 효과를 낼 수 있다고 한다.
긍정에너지를 잃지 않고 지속적으로 나아가기 위한 행동지침을 스스로 설정한다.
STEP4. 책에서 적용할 점
목표하는 뚜렷한 방향과 이미지를 머릿속에 선명하게 새기기 위한 아침 긍정확언을 실행하며
목표를 담은 비전보드를 핸드폰 배경화면이나 잘보이는 곳에 걸어두고 수시로 보면서 의지를 다진다.
기분을 컨트롤 하기 위한 행동지침을 설정해보고 부정적 감정에 휩싸이지 않는 스스로의 해법을 찾는다. (산책하기, 좋아하는 사진이나 재미있는 동영상 저장해두기, 운동으로 스트레스 풀기)
