[열반스쿨 기초반 66기 41조 서대문독수리] 9/7 목표, 실적, 감사일기, 시간가계부

[9/6 실적]

• 열반스쿨 기초반 강의 4.5강 수강 완료
• 독서 20분
• 스트레칭 15분
• 식단유지

[9/7 목표]

• 6강 수강 완료
• 목실감시금부 작성하기
• 스트레칭 20분
• 식단 유지
• 계획한 업무 누락없이 수행하기

[9/7 시금부]

• 06:00~08:00 기상 출근준비 및 출근길 버스에서 독서 15분 시행
• 08:00~12:00 업무 진행
• 12:00~12:20 점심식사
• 12:20~13:30 6강 수강하기
• 13:30~17:00 업무 진행
• 17:00~18:15 퇴근 및 점심시간에 다 못들은 6강 수강하기
• 18:30~19:00 아이랑 놀아주기
• 19:00~19:30 저녁 준비
• 19:30~20:00 저녁 식사
• 20:00~21:00 아이랑 산책
• 21:00~21:30 책 읽어주기, 씻기기
• 21:30~22:00 아이 재우기
• 22:00~22:20 집안일 후딱 해치우기
• 22:20~22:45 스트레칭하기
• 22:45~24:00 2강 복습하기
• 24:00 ~ 취침

[열반스쿨 기초반 66기 41조 서대문독수리] 감사일기

• 사랑스런 아이가 있음에 감사드립니다.
• 사랑스런 우리 아이가 건강하고 다른 사람을 배려하는 따뜻한 마음으로 이쁘게 자라주고 있음에 감사드립니다.
• 나를 항상 지지해주고 응원해주는 남편이 있음에 감사드립니다.
• 힘든 일상 후 피곤했던 몸을 편안하게 쉴 수 있는 나의 집이 있음에 감사드립니다.
• 양가 부모님 건강하게 경제활동을 계속 하고 계심에 감사드립니다.
• 우리 아기 하원을 해주시면서 함께 놀아주시고 돌보아 주시는 어르신께 감사드립니다.
• 우리 아이를 안전하고 올바르게 자랄 수 있도록 지도해주시는 어린이집 선생님들께 감사드립니다.
• 내 주위 좋은 사람이 많은 것에 감사드립니다.
• 오늘 출근길 날씨가 화창하고 맑은 것에 감사드립니다. :)