열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 4(넷)플릭스 대신 5늘도 독서하조 2쁜사과]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: THE ONE THING(원씽)

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.09.10

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[제1부 거짓말]

#성공에 #관한 #잘못된 #여섯가지 #믿음

1.모든 일이 다 중요하다.

모든 일이 다 평등하게 느껴진다면 모든 일이 다 똑같이 중요한 것처럼 보일 수 있다. 바쁘게 움직인다고 해서 반드시 성공에 가까워지는 것은 아니다. 바쁜 것과 생산성이 밀접하게 관련되어 있는 것도 아니고, 열심히 움직인다고 해서 사업이 알아서 돌아가는 것도 아니기 때문이다. '할 일 목록' 대신 '성공 목록' 을 만들어라!

2.멀티태스킹은 곧 능력이다.

컴퓨터 마저도 한 번에 단 하나의 코드만 처리할 수 있다. 작업의 처리 속도가 빠르다는 이유로 모든 것이 동시에 이루어진다는 환상이 커졌을 뿐이다. 사람은 두 가지 일에 동시에 집중할 수 없다. 그저 주의력이 이리 갔다가 저리 갔다가 하는 것 뿐이다. 해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다. 한 번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

3.성공은 철저한 자기관리에서 온다.

성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니다. 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 이 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만 당신 스스로는 그 일을 하는 데 어려움을 느끼지 않을 것이다. 습관을 만드는 건 처음에만 힘들다. 습관을 유지하는 데는 에너지와 노력이 훨씬 덜 들어간다. 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다. 올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는 데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라.

4.의지만 있다면 못할 일은 없다.

의지와 함께 반드시 필요한 것이 '타이밍' 이라는 요소다. 의지력은 어떤 순간엔 하늘을 뚫을 것만 같다가 또 다음 순간이면 펑 하고 연기처럼 사라져 버린다. 의지력, 다른 말로 만족을 지연시킬 수 있는 능력은 미래의 성공을 가리키는 매우 중요한 지표이지만, 우리 마음대로 언제든 가져다 쓸 수 있는 것이 아니므로 최대한 적절히 활용하려면 먼저 잘 관리할 수 있어야 한다. '일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다' 거나 '볕이 좋을 때 건초를 말려라' 같은 말처럼 의지력에서 중요한 것은 '타이밍' 이다. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다. 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라.

5.일과 삶에 균형이 필요하다.

목적의식, 삶의 의미, 중요성, 이런 것들 이야말로 성공적인 삶을 만드는 요소다. 그것들을 추구하다 보면 당연히 불균형한 삶을 살게 될 가능성이 높다. 우선적으로 중요한 일들을 처리하다 보면 눈에 보이지 않는 중간의 선을 이리저리 넘나들게 된다. 남다른 성과는 일정 정도 이상의 집중력과 시간을 필요로 한다. 한 가지 일에 시간을 쏟는다는 것은 자연히 다른 일에 들어가는 시간을 줄인다는 뜻이다. 그러니 균형은 불가능해질 수밖에 없다. '균형' 이란 말 대신 '중심 잡기' 라고 해보자. 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다. 하지만 모든 것을 미완의 상태로 남겨 두어선 안 된다. 이 때 바로 중심잡기가 필요하다. 다만 돌이킬 수 없을 정도로 멀리까지 가거나 나중에 돌아왔을 때 당신을 기다리는 것이 아무것도 없을 정도로 오래 걸리지 않으면 된다.

탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는 데 필요한 모든 시간을 들여야 한다. 그렇게 하려면 다른 업무에서 발생하는 문제와 관련해 극단적으로 균형을 깨뜨려야 한다. 다른 문제는 손을 쓸 수 없을 만큼 악화되지 않도록 가끔씩 중심을 잡아 주면 된다.

"삶이라는 게임에서 다섯 개의 공을 저글링 하고 있다고 상상해 보라. 그 공은 각각 일, 가족, 건강, 친구, 정직이다. 어느 날 '일' 이 고무로 된 공이라는 걸 깨닫게 된다. 그걸 떨어뜨리면 도로 튀어 오를 것이다. 하지만 다른 네 개의 공, 즉 가족, 건강, 친구, 정직은 유리로 만들어져 있다. 그걸 떨어뜨리면 돌이킬 수 없이 흠이 나고, 이가 나가거나, 심지어 산산조각이 날 수도 있다."

무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

6.크게 벌이는 일은 위험하다.

큰 일을 두려워하면 작은 사고가 당신의 하루를 지배할 것이고, 큰 일은 결코 현실이 되지 않는다. 큰 성과를 가능하다고 믿으면 기존과는 다른 질문을 던지게 되고, 다른 길을 따르게 되며, 새로운 것들을 시도할 수 있게 된다. 그리고 그것들은 다시 지금까지 당신의 머릿속에만 있었던 다양한 가능성들에 문을 열어 준다. 위대하게 살려면 크게 생각해야 한다. 또한 당신의 삶과 당신이 이룬 것들이 위대해질 수 있다는 가능성에 마음을 열어야 한다. 성취와 풍요는 올바른 일을 하고 거기에 어떤 제약도 두지 않을 때 나타나는 자연스러운 성과물이다.

[제2부 진실]

#초점탐색질문 #도미노 #삶의해답

우리는 우리가 하는 일 때문에 성공하는 것이 아니라 그런 모든 일들을 다 함에도 '불구하고' 성공하는 것이다. 성공의 열쇠는 우리가 하는 모든 일이 아니라 우리가 잘하는 핵심적인 몇 가지의 일에 달려 있다.

"여기가 지금 내가 있어야 할 곳이고, 나는 내가 이 순간에 해야 할 일을 하고 있다."라고 말할 수 있다면 당신의 삶 속에 숨어 있는 모든 훌륭한 가능성들이 현실이 될 것이다.

"큰 꿈을 꾸는 건 당신이 처음이 아니니 다른 이들이 무엇을 배웠는지 먼저 알아본 다음, 그들의 교훈을 바탕으로 행동을 실천에 옮기도록 하세요."

[제3부 위대한 결과]

#목적의식 #우선순위 #생산성 #위대함

목적의식을 갖고, 우선순위에 따라, 생산성을 위해 살아야 한다. 목적의식이란 '우리는 어디로 가는가' 그리고 '우리에게 중요한 것은 무엇인가' 를 합쳐 놓은 질문이라는 것을 알 수 있다. 삶이란 일련의 연속된 선택이며 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다는 것을 일깨워 준다.

돈과 재산이 많다고 자동적으로 지속적인 행복이 생기지는 않는다. 일단 원하는 것을 얻고 나면 새로 얻은 것에 금세 익숙해지기 때문에 머지않아 행복감이 사라진다. 행복은 만족을 느끼는 길에 생겨난다. 우리의 삶을 더욱 의미 있게 만들어 줄 방법을 찾아 거기에 더 몰입하면 할수록 오래도록 행복할 수 있다는 것이다.

목적의식을 가지고 살면 자신이 어디로 가고 싶은 지 알 수 있다. 그리고 우선순위에 따라 살면 그 '어디' 에 이르기 위해 무엇을 해야 하는지 알게 된다. 우선순위가 없는 목적의식은 무력하다. 성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다. 탁월한 성과를 올리는 사람들은 그저 남들보다 오랫동안 일해서 그렇게 된 것이 아니다. 그들은 자신에게 주어진 시간 내에 더 많은 일을 했기 때문이다. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해 두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해 두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관 관계가 있음을 알고 있었다.

확보한 시간을 보호하는 가장 좋은 방법은 그것을 변경하거나 미룰 수 없다는 생각을 확고히 하는 것이다.

단 하나의 일이 완수될 때 넘어가기 시작할 도미노의 모습을 머릿속에 확고히 그리고, 그렇게 되면 다른 모든 일이 더 쉬워지거나 불필요해질 수 있다는 사실을 명심해야 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

그동안 인생의 절대 진리라 여겼던 부분들에 오류가 있음을 알았다.

내가 몰입하고, 에너지를 쏟을 수 있는 부분은 한정적임에도 보이는 대로 일처리를 하며, 우선순위 없이 다방면으로 에너지를 쏟으며 살아왔던 것 같다.

앞으로 나의 인생 목표가 무엇인지 깊이 생각하고, 그것을 위해 내가 지금 해야 할 가장 중요한 한 가지가 무엇인지 고민하며, 생산성을 높이기 위해 노력하겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.비전보드를 출력하여 잘 보이는 곳에 붙여 두고, 내가 가야 할 인생 목표를 매일 시각화 한다. 비전노트를 기상 직후와 수면 직전에 읽어보며, 내 인생의 목표와 방향성에 대해 확신한다.

2.목실감을 매일 작성하면서 하루하루의 우선순위를 정하고, 원씽을 행한다.

3.생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획을 여러 개의 포스트잇에 적고, 집안 구석구석 붙여 두었다.

• 매일 새벽 기상 후 명상 및 요가를 한다.
• 저녁 9시반부터 새벽 4시반까지 7시간 수면을 목표로 한다.
• 신랑과 매일 출근 전 키스, 아이들과 매일 포옹을 하며 웃는다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p251) 생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.
2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.
3. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.
4. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.
5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.