지금 신청 가능한 독서모임
9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
안녕하세요.
이로운 사람이 되고 있는 이로이로이입니다.
좋다고는 들었지만 미루던 그 책.
실전반 동료분의 추천으로 조금씩 읽었습니다.
추천해주셔서 감사합니다 !
덕분에 여러가지로 쉽지 않았던 상황 속에서 좀 더 마음을 편하게 먹을 수 있었던 것 같습니다.
도서명 : 멘탈의 연금술
책 요약 : 멘탈의 연금술사는 이렇더라!
이거저거 해볼래? 라는 실전가이드북
인상깊은 구절 :
머리말
7p) 인생에는 뛰어넘어야 할 커다란 장애물 셋이 존재한다는 사실을 알게 되었다.
첫째, 포기의 유혹이다.
둘째, 두려움이다.
셋째, 크고 작은 문제들의 연속적 발생이다.
이 3가지는 결정적일 때마다 발목을 붙잡는 족쇄가 되기도 하고, 성공으로 이끄는 황금의 재료가 되어주기도 한다.
>> 나를 붙잡는 것들을 생각해보면 이 3가지가 맞다.
결국 두렵고, 크고 작은 문제가 생겨도 포기 하지 않아야 한다는 것.
10p) '이것이 내가 할 수 있는 일인가?' 라는 질문을 숙고하는데 시간을 쓰지 마라. '이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'에 집중하라.
>> 어떻게 하지? 라는 생각이 아니라 어떻게 달성하지? 라고 생각을 고쳐야한다.
어떻게든 해내려는 생각과 마음이 부족한 것 같다. 2월에는 이런 것들을 더 채울 수 있길.
01. 버티는 자가 이긴다.
29p) 포기하고 무대 뒤로 사라지면 다시는 무대에 설 기회를 얻을 수 없다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다.
>> 버틴다는 말이 좋게 들리지는 않았다. 무능력해보일수도 있다고 생각했다.
내가 봐왔던 직장 선배들의 버틴다는 행위는 그런 면이 있었으니까.
이젠 삐끗하면 시장에서 사라질 수 있겠다는 생각도 든다. 그렇기 때문에 더 신중하게 접근해야한다.
02. 포기를 미화하지 마라
31p) 포기는 언제든 일어나는 일이다. 하지만 포기할 때마다 그것을 감쌀 미사여구가 많아질수록 우리는 점점 더 포기에 익숙해지고, 포기가 쳐놓은 그물에 갇혀 있음에도 압박과 억압을 느끼지 못하게 된다.
>> 변명이 쌓이 쌓여서 포기를 대변해준다.
나에게 필요한 것은 포장된 포기가 아니라 날것의 마주함이다.
03. 정상에 오르면 알게 되는 것들
34p) 포기하는 이유는 경사면을 오르는 게 너무 힘들어서다. 하지만 경사를 오르고 있다는 것은 정상에 가까워졌다는 뜻이기도 하다. 경사면을 오르느라 너무 힘이 든다는 것은, 정상으로 가는 길을 잃지 않았다는 뜻이기도 하다. 모든 정상은 경사면을 갖고 있지 않은가. 이것이 곧 당신의 멘탈이 포기하는 것에 먹이를 주지 않아야 하는 이유다.
>> 내가 틀린 길을 가고 있는게 아니라는 사실만으로도 위안이 되었다.
04. 지불 능력을 갖춰라.
39p) 아무것도 지불할 생각이 없는 사람은 버티지 못한다. 어둠 속을 이리저리 헤맬 뿐, 어둠이 가장 깊어지면 아침이 밝아온다는 사실을 알지 못한다.
>> 댓가를 치뤄야한다. 어둠이라는 과정은 꼭 필요하다.
05. 스스로 돕는 자가 되어라.
41p) 우리가 얻어야 할 것은 성공이 아니다. 성공하는 삶의 탄탄한 밑바탕을 이루고 있는 너무나 평범하지만, 너무나 소중한 미덕과 가치들을 얻어야 한다. 그것을 당신의 것으로 만드는데 시간과 노력을 아낌없이 써라.
>> 멘토님/튜터님들이 걸어온 길에 담겨 있는 그것들을 따라걸으면서 흡수해야한다.
06. 나를 이끌어라.
45p) 더 좋은 직원을 찾으라는 게 아니야. 더 좋은 직원으로 만들어낼 수 있는 자네의 리더십을 한 단계 업그레이드 할 기회라는 걸세.
>> 모든 것은 기회가 될 수 있다는 사실. 지금의 문제도 결국 나에게 도움이 되는 하나의 성장촉진제일 뿐.
07. 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다.
48p) 부자가 되려면 적당한 돈이 아니라 엄청난 돈을 벌어야 한다. 따라서 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야한다. 획기적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다.
>> 좋은 기회다. 이런 기회는 자주 오지 않는다.
08. 행동이 생각을 만들어야 한다.
51p) 기어서라도 결승선을 통과하겠다는 강렬한 정신력이 불꽃처럼 튀어 오른다. 마지막 한 호흡을 짜내며 기어이 목표에 오른다. 이를 두고 연금술사들은 '도약' 이라고 부른다.
>> 어떻게든 해낸다는 마음. 그렇구나..
09. 말하는 대로 이루어진다.
55p) 절망과 좌절이 찾아왔을 때도 마찬가지다. 고개를 저으며 의식적으로 '괜찮아! 다시 시작하면 돼!' 라고 소리 내어 외치면 상황이나 분위기의 빠른 반전을 불러올 수 있다.
>> 아직 끝나지 않았다. 나는 아직 할 수 있다. 다시 다잡고 가자.
10. 이야기를 기록하라.
57p) 새로운 날을 맞으려면 어두운 밤을 지나야 해. 어두운 밤을 지나지 않고 새 날을 얻은 사람은 없어.
>> 어두운 밤은 나에게 밑거름이 되고, 그걸 들은 누군가에게는 희망이 된다.
11. 자존감의 DNA를 일깨워라.
60p) 승리와 패배는 삶에서 흔히 일어나는 일이다. 누누이 강조하지만 우리가 꼭 성공해야 하는 것은 '버티기'다.
>> 전투가 아닌 전쟁에서 이겨야한다.
12. 고통에도 기승전결이 있다.
64p) 세상에 부정적인 일들은 없는 것 같습니다. 다만 부정적인 감정만이 있을 뿐이죠. 슬프고 괴롭고 고통스러운 감정은 찾아왔다가 반드시 떠나게 마련입니다.
>> 감정을 다스릴 줄 아는게 정말 중요하겠구나 라는 생각이 들었다.
13. 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누군인가
67p) 내가 누구인지 정확히 말해줄 수 있는 사람을 구하라.
멀리가고 싶다면 그 사람과 함께 가라.
>> 몇몇 동료들을 떠올려봤다. 나를 온전히 알고 있을까를 생각해봤을 때 확신이 들지는 않았다.
우선 내가 어떤 사람인지를 나부터 제대로 알아야 하지 않을까?
14. 예측 가능한 삶을 살고 있는가
70p) 승리하는 사람, 성장하는 사람, 목표를 얻는 사람은 밝은 날에 도취하지 않고 어두운 날에 낙담하지 않는다.
>> 일희일비 하지 않는 것!
15. 넓이보다 깊이다
74p) 한 가지 일을 깊이 파고들어라. 그래야만 흥미진진한 것들을 얻을 수 있다. 얕은 바다에 사는 흔한 물고기들이 아니라 깊은 바다에 사는 아무도 모르는 심해어를 만날 때, 당신은 비로소 새로운 삶에 눈을 뜬다. 심해어를 만난 사람만이 더 깊은 성공의 비밀과 신비를 얻는다.
>> 딥하게 디테일하게!! 결국 평범한 사람과 동화되기 위한 시간들이 아니다.
16. 고통에는 질량이 없다
77p) 고통은 단지 통증일 뿐이다. 실체가 없다는 뜻이다. 고통은 우리의 감정이 반응해서 나타난 현상이다.
>> 고통은 그저 감정. 마음을 편하게 먹는 것이 여러모로 좋을 수 밖에..
18. 우리는 왜 포기하는가
84p) 더 나은 상황은 주어지지 않는다. 그러니 기다려서는안 된다. 바로 지금의 상황이 우리에게 주어진 최선의 상황임을 명확히 인식하면 포기의 유혹에서 벗어날 힘을 얻는다.
>> 다음에는.. 이라는 마음이 나를 흔든다. 다음이 없을 수도 있는데 너무 쉽게 다음을 언급한다.
19. 알아차림의 달인이 되어라
91p) 자기 일을 하는 데 가장 소중한 시간을 쓰고 있다는 충만한 느낌을 얻지 못하면, 아무 목표도 얻을 수 없음을 멘탈에 각인하라.
>> 충만함을 느끼진 못하고 있다. 스스로의 과정과 결과에 만족하게 되는 시기에는 충만해질 수 있을까?
20. 속도를 만들어라
95p) 성공하는 사람은 힘을 어디에 쓸 것인지, 어느 부분에 집중할 것인지에 대한 디테일한 계획을 갖고 있는 사람이다.
>> 결국 원씽이 중요하다. 모든 것을 잘할 수는 없다. 그걸 인정해야만 한다.
21. 5분 후를 결정하라
104p) 100미터만 잘 뛰어도 좋은 추진력이 생길 텐데, 우리는 쉽게 포기한다. 우리는 목표를 너무 먼 곳에 둔다.
>> 추진력을 위해서는 우선 행동하고 멈춰서는 안된다. 미래의 나의 목표도 좋지만 하나하나를 넘어가는 것도 중요하다.
22. 언제나 출발점만 존재한다
109p) 핵심은 가볍게 살라는 것이다. 진지한 목적을 추구하면서도 얼마든지 가볍게 살 수 있다. 삶과 건강한 간격을 유지하면서 필요할 때마다 집중력을 발휘하는 것, 그것이 아마도 우리가 추구해야 할 궁극적인 목표일 것이다.
>> 진지함과 즐거움 사이에서 고민이 되었다. 즐거움을 추구하는 것이 오래할 수 있는 방법이지만 진지함이 없는 것은 가볍기만 하지 않나 라는 생각이 들었었다.
그 중간 어딘가에 내가 있어야 한다.
01. 리스트를 만들어라
119p) "나 지금 걱정이 있어."
앞으로는 이런 말은 다음으로 대체하라. "나 지금 해결해야 할 문제가 있어."
>> 불완정한 걱정 보다는 명확한 문제가 되길.
02. 시간을 할당하라.
126p) CEO들도 마찬가지다. 다만 그들의 스케쥴러에는 해야할 일들 목록 옆에 마감시간이 찍혀있다.
>> 마감시간을 지키는 것!!
05. 먹잇감이 되어주지 마라
136p) 어제는 지나갔고 내일은 아직 오지 않았다. 그러니 어제와 내일을 걱정하고 두려워하는데 오늘을 써서는 안 된다.
>> 오늘은 오늘을 위해 보내야만 한다. 후회도 고민도 아무것도 도움이 되질 않으니.
275p) "지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다."
>> 나는 더 단단해질거고, 더 성장하게 될 것이다.
지금 당장은 힘들지만, 이번이 마지막이라고 생각하니 조금은 숨통이 트인다.
감사합니다.
💡 챌린지 요정이 전하는 습관 명언!
"실패하는 것은 우리가 더 많이 배울 수 있는 기회일 뿐이다."
- 헨리 포드
댓글
