[미라클 모닝] 인생을 바꾸는 작지만 큰 실천

책 제목(책 제목 + 저자) : 미라클모닝, 할 엘로드 지음

저자 및 출판사 : 할 엘로드, 한빛비즈

읽은 날짜 : 9월 10일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #확신 #시간 #실천

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

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1. 저자 및 도서 소개

저자인 알 헬로드는 2번의 인생바닥을 경험했다. 한번은 심각한 교통사고로 인한 육체적 죽음. 그리고 다른 한번은 2008년의 미국 불경기에서 겪은 경제적 죽음이다. 하지만 저자는 2번의 인생바닥을 모두 슬기롭게 극복하고 자기만의 "삶"을 살고있다. 그리고 그것이 가능하게 된 이유를 "미라클 모닝"에서 찾고 있다. 이 책은 알 헬로드가 계획하고 실천하며 본인의 인생을 바꾼 "미라클 모닝"에 대하여 설명하고 구체적인 실천계획과 방법을 소개하고 있다.

2. 내용 및 줄거리

저자는 인생바닥을 2번이나 겪었지만, 저자는 이것을 "행운"이라고 말하며 책을 시작한다. 그 이유는 인생의 가장 힘들었던 시기가 바로 자신이 늘 원했던 삶을 창조해낼 수 있는 사람이 되도록 성장하고 교훈을 얻은 시기였기 때문이다.

저자는 우울감에 빠져있는 중에 친구가 달리기를 권유한다. 하지만 저자는 달리기를 무척이나 싫어했다. 그리고 친구의 질문에 곧장 달리기로 결심힌다. 그 질문은, "뭐가 더 싫어? 달리는거, 아니면 지금 상황?

그리고 저자는 달리기를 하며 성공의 필수 요건들에 대하여 깨닫는다.

그것은, 바로 설공과 일치되는 노력이다. 그리고 그 노력의 일환으로 "미라클 모닝"을 실천한다.

저자는 미라클 모닝을 "삶을 구하는 아침습관"이라고 말한다.

- 침묵 : 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간

- 다짐 : 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간

- 상상 : 행동과 결과를 상상하며 그리는 시간

- 운동 : 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간

- 독서 : 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간

- 일기: 생각을 손으로 정리하는 시간

그리고, 오늘을 마지노선으로 긋고, 당장 오늘부터 다르게 살기로 결정하고 "실천"하라고 역설한다. 오늘 노력하지 않는다면, 내일도 다음 주도 다음 달도 달라지는 건 없기 때문이다.

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3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다.

왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다.

미라클 모닝 중에서,

좌절과 인내, 극복, 그리고 성장과 성공...

이런 종류의 책을 읽다보면 어떠한 책이던지 늘 일맥상통하는 내용이 있다.

그것은 바로, "어제의 나와 단절"하고 "목표를 명확히" 하며, "실천"하는 것이다.

그리고 "미라클 모닝"은 꿈을 이루고 삶을 바꿔나가는 효과적인 "실천방법"을 제시한다.

한가지 재미있는 것은 "미라클 모닝"은 꼭 아침에 해야 하는 것이 아니었다. "미라클 모닝"의 의도는 "눈뜨고 처음하는 행동을 바꾸는 것"이다. 아침에 일찍 일어나는 게 하루의 주도권을 잡는 데 가장 효과적인 방법이지만, 밤늦게까지 일하는 사람들은 아침에 일찍 일어나는 게 불가능하기 때문이다.

그리고 습관과 루틴을 만들기 위해서는 다음과 같은 과정을 겪게 된다.

- (10일차) 거부와 저항

- (20일차) 절제와 노력

- (30일차) 강화와 유지

30일이라는 시간의 건너편에는 자신이 인생에서 늘 원했던 모든 것을 이뤄낼 수 있는 내가 기다리고 있다.

나에게 이 책이 유용한 점은, 나는 개인적으로 "아침형 인간"이 아니라고 생각했다. 솔직히 밤 10시~12시, 더 늦게는 밤 2시까지가 집중력이 더 좋긴 하다. 문제는 아침에 일찍 일어나지 않는다. 주말에는 오전 11시까지 늦잠을 잘 때도 많다. 이 책은 나의 인생목표를 효과적으로 도달 할 수 있는 구체적인 방법을 제시해 준다. 그리고 당장 내일부터 "미라클 모닝"을 실천하고 아래와 같이 "루틴"을 만들 것을 다짐했다.

[나의 1시간 40분 미라클모닝 루틴, 30일 다짐]

- 아침 7시 기상(이것도 빠르진 않지만.. 실천과 꾸준함을 목표로!!)

- 일어나자마자 물 한컴, 양치

- (5분) 침묵과 나를 향한 명상

- (5분) 비전보드를보며 꿈의 시각화 및 다짐

- (60분) 운동 및 샤워

- (30분) 독서 및 간단한 아침식사

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4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

얼마전 읽는 "부의 추월차선"에서는 사업의 "통제권"을 가져야 원하는 "부"에 성공할 수 있다고 한다. 그리고 "미라클 모닝"은 삶의 "통제권"을 가져야 원하는 "삶"을 이룰수 있다고 말하는 것 같다.

그런데 정말 재미있는 것이 하나 있다. 최근 읽은 자기계발 서적들과 위인들의 명언에서 모두 언급하는 성공과 꿈의 실현을 관통하는 단 하나의 무엇을 발견할 수 있었다.

- 당장 오늘부터 다르게 살기로 결정하라(오늘을 마지노선으로 그어라), "미라클 모닝, 할 엘로드"

- 내 안의 또 다른 나를 끄집어낼 수 있는 유일한 열쇠는 오직 '꾸준함' 뿐 "마흔수업, 김미경"

- 성공에 아웃소싱은 없다 "부의 추월차선, 엠제이 드마코"

- 우리는 생각하는대로 된다 "마가렛 대처"

- NOT "A" BUT "B" "월급쟁이 부자들, 너바나"

이런 명언들이 의미하는 것은 무엇일까? 나는 "명확한 목표의식" 그리고 "실천" 이라고 생각한다. 생각이 바뀌어도 실천하지 않으면 아무것도 바뀌지 않기 때문이다. 그리고 재미있는 것은 최근 "월급쟁이부자들"에서 수강하고 있는 열반스쿨 기초반에서 제시하고 있는 "현실인식"과 "목표설정(비전보드)" 그리고 "실천"의 시스템은 너무나 놀랍게도 성공으로 가는 마인드셋과 그 구체적인 방법을 제시하고 있다.

나는 오늘 얼마전 "열반스쿨 기초반"의 과제로 만들었던 나의 "비전보드"를 수정했다.

"미라클 모닝"에서 배운 대로, 나의 다짐을 큰 소리로 말하기 위한 한가지 문구를 추가했다.

"나는 반드시 1달에 1개의 앞마당을 완성한다"

물론 더 큰 목표의 꿈을 외치며 아침을 맞아도 좋을 것이다. 하지만 당장 나에게 시급한 것은 나의 앞마당을 넓히는 것이라고 생각한다. 그렇게 꾸준히 내 앞마당을 넓히다 보면, 그 과정의 결고로서 좋은 기회가 올 것이라 믿기 때문이다.​

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5. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

몰입(저자, 황농문 아직 읽어보지 못했다. "몰입"의 부제는 "인생을 바꾸는 자기 혁명"이다. 이 책 역시 인생을 바꿀 수 있는 마인드셋에 대한 책으로서 "몰입"을 이야기 하는 것으로 추측한다. 앞서, "원씽", "1만시간의 법칙", "몰입" 그리고 "미라클 모닝" 모두 삶을 바꾸기 위한 방법으로 "실천"을 강조하는 것을 꼭 기억하며, 연관지어 읽어 볼 만한 책으로 "몰입"을 뽑았다.

* 이 책을 읽어볼 수 있도록 빌려주신 열반스쿨 65기 29조, 조장님 "치고"님께 감사드립니다.