원씽 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기 61조 별맘]

STEP1. 책의 개요

'성공'을 향해 달리고 있는 우리는 가장 중요한 '단 하나'를 찾는 노력을 계속해야 한다.

성공에 대한 잘못된 믿음 속에서 우리는 의지력을 빼앗기고 있다. 우리는 해야 할 일의 목록을 '단 하나'를 찾아내는 노력 속에서 '성공 목록'으로 만들어야 하며, 성공으로 가는 도미노를 세워야 한다. 첫번째에 있는 단 하나의 도미노를 튕겨낼 힘만으로도 우리는 보다 지혜롭고 효율적으로 성공에 다다를 수 있을 것이다.

'단 하나'에 파고들 때는 목적 의식을 가지고 '생산성'을 염두에 두며 수행하자!

초첨탐색 질문은 우리가 미래의 크기를 더 크게 잡을 수 있게 도와줄 것이다.

약속하자. 최고의 경지로 가기 위한 최적의 길을 찾으려 노력하고 '단 하나'를 달성하기 위해 모든 일을 하고 있다는 책임을 질 수 있어야 한다. 자, 이제 성공으로 이어지는 도미노를 세우자! 이제 남은 건 전진 뿐이다!

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.02.01

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

"나에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가?"

"성공으로 가는 도미노의 첫 번째 조각을 튕겨낼 힘"

"성공의 단서란?"

제 1 장 거짓말

[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#파레토의법칙 #80/20법칙 #No라고말해라

정말 중요한 것은 무엇 때문에 바삐 움직이는가이다.

할 일 목록에는 성공이라는 의도가 빠져 있다. 남다른 성과를 내기 위해 의도적으로 만든 '성공 목록'이 필요하다.

할 일 목록은 어지럽게 적힌 명단이지만, 성공 목록은 잘 정돈된 지시사항이다.

끝까지 남겨야 할 것을 찾아라.

같은 노력이 같은 결과를 가지고 오지 않는다.

언제나 수많은 나머지보다 중요한 소수의 것이 있을 것이고, 그 소수 중에서도 가장 중요한 단 하나가 있을 것이다.

[Chapter1. 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#많은일을망치는능력

해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다.

두 가지 행동 모두에 100퍼센트 집중할 수는 없다. 두뇌 용량을 원하는 만큼 쪼갤 수는 있겠지만 그러다 보면 시간과 효율성 면에서 대가를 치르게 될 것이다. 방향을 전환하느라 귀한 시간을 버리게 된다. 만성적으로 멀티 태스킹을 하는 사람들은 어떤 일을 하는 데 필요한 시간을 예측하는 감각이 떨어진다. 이런 연구 결과가 나와 있는데도 우리는 자꾸만 멀티태스킹을 하려고 든다. 어떤 일에 집중하면 그것은 중요한 일에 스포트라이트를 비추는 것과 같다

[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기 관리에서 온다]

#당신에게필요한시간66일

생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 단 하나다.

성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다.

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준 만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다.

습관을 만드는 것은 처음에만 힘들다.

[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

#타이밍 #우수한만족지연자들 #의지력의수명은정해져있다

사람은 누구나 한정된 자원을 잘 관리해야 한다는 것을 알고 있지만, 의지력이 그러한 자원 중 하나라는 사실은 잘 모른다. 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 아주 조금 더 힘든 일을 하는 것만으로도 건강에 나쁜 선택을 하게 만들기에 충분하다.

연료를 재충전하지 않는 한, 다음번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다. 최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다. '생각을 위한 음식'이 필요하다.

복합 탄수화물이나 단백질이 높은 음식이 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다.

우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다!

의지력이 떨어지면 '기본값'의 상황으로 돌아가려는 경향이 있다.

의지력이 생겼다가 사라질 수 있다는 사실을 이해하지 못하면 말 그대로 생겼다가 사라지는 것을 그대로 방치하게 된다. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

[Chapter1. 8장. 일과 삶에 균형이 필요하다]

#균형잡힌 삶이란 거짓말이다 #유리공저글링

기적은 바로 극단에서 일어난다.

'균형'이란 말대신 '중심 잡기'라고 해보자.

중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다.

버리고, 선택하고, 집중하라!

[Chapter1. 9장. 크게 벌이는 일은 위험하다]

#메가포비아

큰 일을 두려워하면 작은 사고가 당신의 하루를 지배할 것이고, 큰 일은 결코 현실이 되지 않는다.

자신의 한계를 아는 사람은 없다.

각각의 모든 일이 다음 단계를 위한 일들의 초석이 되는 것은 아니다.

큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라.

제 2 장 진실

[Chapter1. 10장. 미래의 크기를 바꾸는 초점 탐색 질문]

#인생은질문이다

성공의 열쇠는 우리가 하는 모든 일이 아니라 우리가 잘하는 핵심적인 몇 가지의 일에 달려 있다.

1. 당신이 할 수 있는 단 하나의 일 - 의도가 어쨌든 결과물은 언제나 당신이 '할 수 있는' 일에서 나온다.

2. 그 일을 함으로써 - 단 하나의 일이 한 번으로 그치지 않고 다른 어떤 일을 일어나게 만든다.

3. 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 -

명확한 시각은 우리 자신으로부터 나와야 한다. 여정을 직접 계획하고, 지도를 만들고, 우리만의 나침반을 만들어야 한다. 원하는 해답을 찾으려면 올바른 질문을 스스로 만들어 내야 한다. 그리고 그것은 온전히 우리의 몫이고, 그 누구도 대신해 줄 수 없는 일이다.

[Chapter1. 11장. 도미노를 세워라]

#단하나

우리가 마주하는 선택은 삶에서 원하는 것을 가져다줄 습관을 만드느냐 그러지 않느냐이다.

다른 모든 일들을 쉬워지게 하거나

필요 없게 만들

그 단 하나의 일이 무엇인가?

[Chapter1. 12장. 삶의 해답으로 가는 길]

#큰질문과큰해답 #벤치마킹 #트렌딩

벤치마킹은 나를 올바른 방향으로 이끌어 줄 단서와 역할 모델을 찾는 것이다.

자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라 그곳은 최고의 탐색 장소다.

'최대한 힘을 발휘하는' 접근법을 쓰면 당신이 처음 가졌던 '최고 한계점'이 이후에는 당신의 '최저점'이 될 것이다.

트렌딩은 최고의 성과를 올린 사람들이 향하고 있는 방향을 찾는 일이다.

제 3 장 위대한 결과

"목적 의식과 우선순위, 생산성을 어떻게 연결하느냐?"

우리의 목적의식이 우선 순위를 정하고, 우선 순위가 행동의 생산성을 결정한다.

[Chapter1. 13장. 목적의식을 가지고 살아라]

#흔들림없는변화

목적의식은 개인적 강인함, 즉 자신의 신념을 굳게 믿고 그것을 계속 지켜나갈 수 있는 힘의 궁극적 원천이다.

이것은 더 빠른 의사 결정으로 이어진다.

목적의식은 스스로 정한 길에서 벗어나지 않게 하는 강력한 접착제와 같은 역할을 한다.

자신만의 '큰 이유'를 발견하라.

[Chapter1. 14장. 우선순위에 따라 살아라]

#현재에근거한목표설정 #시각화

방향이나 목적의식이 없어도 무슨 일인가를 하면 어디론가 갈 수는 있다. 하지만 목적의식을 가지고 어딘가에 가는 경우라면, 반드시 가야 하는 그곳에 도달하기 위해 '해야만 하는' 행동이 따르기 마련이다.

모든 '미래 지금들'은 분명 당신이 이 순간에 설정하는 우선순위에 따라 결정된다.

최종 목표-5년의 목표-올해의 목표-이번 달의 목표-이번 주의 목표-오늘의 목표

를 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

목표를 종이에 써서 늘 가까이에 두어라.

[Chapter1. 15장. 생산성을 위해 살아라]

#시간확보

더 많은 일을 하기 위한 수단으로 더 많은 시간을 투자하는 건 내게 불가능하다.

관건은 시간확보! 시간 확보는 자신과의 약속이다.

한 번 하고 끝날 일이라면 적절한 시간과 날짜를 따로 정하라.

정기적으로 해야 할 일이라면 습관이 되도록 매일 적당한 시간을 따로 떼어 두어라.

성공하는 사람이 되려면 처음부터 재충전하고 스스로에게 보상을 내릴 시간을 따로 마련해 두어야 한다.

개인적인 '재창조'의 시간을 무시하고는 행복한 마음으로 성공을 유지할 수 없기 때문이다. 휴식 시간을 따로 정해 둔 다음, 단 하나의 일을 할 시간을 찾아라.

자신이 해야 할 단 하나의 일에 대해 구체적인 목표가 정해지면 시간이 초과되든 남든, 일단 그것을 끝내고 본다.

단 하나의 일 말고 다른 일을 하고 싶어 하는 자기 자신의 니즈가 가장 극복하기 힘든 과제가 될 수도 있다.

[Chapter1. 16장. 단 하나를 위한 세 가지 약속]

#OK고원의 안주를경계하라

1. 전문가의 길을 향해 걸어라 - 전문성은 투자한 시간에 비례/시간을 정하고 보호하라
2. 도전에서 목적의식으로 이동하라 - 이룰 수 있는 최고의 결과를 얻기 위한 최선을 다하고 있는가?
3. 책임감을 갖고 살아라

시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이 무엇보다도 중요하다.

남다른 성과를 원한다면 자신의 단 하나를 위해 일할 때 OK 고원이나 다른 성취의 한계를 받아들여선 안된다.

목적의식을 가진 접근법 "어렵고 부자연스러운 일에 도전한다."

가장 중요한 우선순위를 위해 시간을 따로 확보해 두고, 그 시간을 보호하고, 그 시간을 최대한 효과적으로 활용했을 때 자신이 할 수 있는 최고의 생산성을 발휘할 수 있을 것이다. 그때 바로 단 하나의 힘을 직접 겪을 수 있다.

[Chapter1. 17장. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들]

#세이노

1. '아니오' 라고 말하지 못하는 것 - 누군가를 위해 해주어야 할 일이 하나둘씩 늘어날 때마다 당신이 시도하는 모든 일의 효과는 줄어들게 된다. 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 그렇게 하려고 애를 쓴다면 기쁘게 해주지 못할 단 한 사람은 바로 당신 자신이다.

2. 혼란에 대한 두려움 - 성공과 혼란은 늘 함께 오게 되어 있다. 단 하나의 일에 점점 더 깊이 파고들수록 다시 수면위로 올라와 아직 마치지 못한 다른 일들을 처리해야 할 것만 같은 압박감이 심해진다. 결국 눈에 보이지 않을 정도로 작은 틈새가 거대한 폭발로 이어질 것만 같은 불안감이 엄습한다. 그저 상황의 희생자가 되고 있지 말아라.

3. 건강에 나쁜 습관들 - 신체적 에너지를 무시하지 마라. 매일 아침 활기찬 시작을 하는데 전념하고 정오까지 생산성 높은 시간을 보낼 수 있다면 나머지 시간도 자연스럽게 따라올 것이다.

4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경 - 성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다. 정신이 팔릴 만한 곳에 스스로를 놔두지 마라.

[Chapter1. 18장. 위대함으로 가는 변화의 시작]

#두마리늑대 #후회하지않는삶 #목적의식 #우선순위 #생산성

도미노 넘어뜨리기를 시작하게 할 바로 단 한 가지의 행동을 찾아라.

당신이 매일, 매주, 매달 그리고 매넌 단 하나를 위해 살 때 축적되는 지식과 가속도가 곧 남다른 삶을 살 수 있는 능력을 준다. 자신의 단 하나에 대한 확신이 들면 그 일을 행하기 전에 가졌던 그 어떤 망설임도 이겨 낼 힘이 생길 것이다. 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

각 챕터 내용에 대한 나의 태도와 머릿속 현황

1. 나는 꽤 오랫동안 멀티 태스킹이 곧 능력이라고 생각해 왔다. 멀티 태스킹을 하는 사람들은 어떤 일을 하는 데 필요한 시간을 예측하는 감각이 떨어진다고 했는데 내가 그랬다.

2. 초점 탐색 질문을 만들어내는데도 나는 무척 고단함을 느낀다.

3. 의지력 보존에 대해 무지하였다. 의지력이 생겼다가 사라질 수 있다는 사실을 이해하지 못하고 의지력이 생겼다가 사라지는 것을 그대로 방치한 적이 많았다.

4 . 버리고 선택하고 집중하는 것에서, 나는 ‘버리는 것’을 하지 못했었다.

5. 나는 큰 일을 두려워한다. 늘 나의 한계를 규정지어왔다. 평범한 이류의 일로 잡다한 TDL을 쳐내며 만족하는 직장인이었다. 이 부분은 내가 변화를 이루기 가장 어려운 부분이 아닐까 싶다. 방법을 생각해내야 한다. 피해자 마인드에서 벗어나자!

6. 간단한 자기 통제력만으로도 성공할 수 있다는 사실은 희망의 메시지이다. 올바른 습관만 만들 수 있다면 나도 아직 좀 더 발전할 수 있을 것 같다. 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한다는 것을 기억해야 하겠다.

7. 아니오라고 말하는 것이 나는 정말로 정말로 힘들다. 하지만 모든 사람을 기쁘게 할 수 없고, 그런 노력은 결국 나를 기쁘게 해주는 일과는 동떨어진 노력이다.

8. 혼란에 대한 두려움을 이기지 못하여 나는 공황을 경험한 적이 있다. 나는 그냥 상황의 희생자가 되는 내 모습을 그대로 방치했었다. 다른 일들을 처리해야 할 것만 같은 압박감은 생각처럼 간단하지 않은 고칠점이라는 생각을 했다.

9. 최근 다이어트를 시작하여 내 자신에게 좋은 음식을 먹이면서 내 멘탈은 좋아졌다. 신체적 에너지를 무시하지 말라는 말에 크게 공감이 된다. 다른 내용들도 실천하면서 더 많이 깨닫게 될 지 모르겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 최종목표-5년내목표-올해의목표-이달의 목표-금주의 목표-오늘의 목표를 생각해보고 적자!

2. 1.을 할 수 없더라도 당장 목실감을 쓰자. 거기에 오늘의 원씽을 쓰자. 단하나가 무엇인지에 대한 생각이 어렵지만 아침 시간에 생각해보자.

3. 투자로 방향성을 정했다면, 목적이 무엇인지 명확하게 하고 여기에 확신을 갖기 위한 노력을 하자. 써서 붙이고 눈에 띄는 곳에 두자.

4. 회사 업무의 효율성, 생산성에 대해 생각하는 것을 포기하지 말자! 지속적으로 내가 일하는 방식을 개선하자!

5. 나 자신을 위해 잘 자고 좋은 음식을 먹으며 적정 체중을 찾고 운동을 하자! 포기하지 말고 지속적으로 운동하자!

6. 시간을 확보하는 데 목숨을 걸어보자!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 96) 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용할 수는 있을 것이다.

(P. 264) 죽음을 앞둔 사람들의 가장 큰 후회는 "다른 사람의 기대에 부응하는 삶이 아닌 나 자신에게 솔직한 나만을 위한 삶을 살 용기가 부족했다." 하는 것이었다.

(P. 261) "바로 네가 먹이를 주는 늑대란다."