열반스쿨 중급반 아주 작은 반복의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반35기 128조 홍스베베]

1.아주 작은 반복의 힘/ 로버트 마우어/ 스몰빅라이프/ 10점 만점에 9점

2.책에서 본것

프롤로그 P21

-혁신을 대체할 수 있는 다른 방법이 있다. 삶을 변화시키는 전혀 다른 전략이다.

아주 부드럽게 언덕을 올라가는 방법으로 언제 정상에 올랐는지 눈치 채지도 못한다.

협상하기에도 유리하고 발걸음도 가볍다. 필요한 것은 단지 앞을 향해 그저 한걸을 한걸음 내딛는 것밖엔 없다.

1장

-어떤것에 관심을 기울일수록, 더 많은 꿈을 꿀수록 더 많은 두려움이 솟아난다.

두려움을 당연하게 받아들이고, 야망을 품었을 때 자연스럽게 나타나는 신호로 이해하는 것이 희망을 유지하고 스스로와 세상을 더 낙관적으로 만들 수 있는 방법이다.

-삶이 두려워지고 힘겨워 지면 우리는 편하고 익숙한 곳에서 해결책을 찾으려고만 하지 진짜 해결책이 놓여 있는 어둡고 불편한 장소로 가려고 하지 않는다는 것이다.

4장

-큰 변화에 맞써 씨름하다 실패한 경험이 있다면 작은 변화가 도움을 줄 수 있다.

과감한 시도는 역효과를 불러올 수 있다. 과감한 노력들은 앞에 놓여 있는 견고한 장애물들을 고려하지 않는다.

-연구에 따르면 일기를 적는 사람들은 의사, 성직자, 친구에게 이야기하는 사람들과 마찬가지로 신체적인 면과 심리적인 면에서 안정을 되찾는다고 한다. 사람들이 일기를 쓴다는 것은 누구도 보지 않을 책에 헌신할 만큼 자신의 삶이 가치가 있다고 판단하는 것이다.

5장

-연구에 의하면 동일한 생활습관을 가졌을지라도 힘든 일이 닥쳤을 때 격하게 반응하는 사람은 차분하게 반응하는 사람들보다 심장볍으로 조기에 사망할 확률이 7배나 높다고 한다.

-도전을 충분히 작게 만든다면 힘겨움이나 저항감을 느낄 수가 없다. 그런데 변화의 속도 때문에 울화가 치밀어 오른다면 지금 할 수 있는 것보다 더 큰것을 요구했기 때문이다.

-삶이 힘겨워져 어떻게 제어할 수도 없는 상황에 맞닥뜨리거나 감정적인 고통을 겪고 있을 때는 큰 재앙 안에 자리 잡고 있는 작은 문제들을 찾으려고 해야 한다.

3 책에서 깨달은 것

성공을 위한 나의 태도나 습관을 한번에 그리고 완전하고 완벽하게 바꿔야만 삶이 변화하고 성공할 수 있다고 생각했지만 그 시작을 아주 작고 사소한 것부터 바꿔나가야 한다는 것을 알게 되었다.

완벽하게 습관이나 생각을 바꾸지 못해서 중도에 포기하거나 그 변화를 나중으로 미루는 적이 많았는데 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 변화부터 시작해야된다는 것을 알았다.

내가 미처 힘들다고 생각하지도 못할 것부터 바꿔나가야 변화를 지속할수 있다는 것을 알게 되었다.

재가 닥친 문제와 해결해야되는 상황을 알고 어디서 이 문제를 해결해 나갈수 있는지 정확하게 아는 것이 작은 변화를 시작할 수 있는 방법이라는 것을 알게 되었다.

4.책에서 적용할 점

내가 궁극적으로 만들어 가고 싶은 삶과 미래의 모습은 부동산 투자자이다.

지금 당장 임장보고서를 멋지게 써내거나 임장한 지역에서 최고의 투자처를 찾는것이 먼저가 아니라

객관적이면서도 흔들리지 않는 기준을 가지고 투자처를 선택하기 위해서는 부동산 투자 분야의 지식을 습득하고 내것으로 만들어 어떤 상황에서도 머릿속에 남아있을 수 있도록 강의를 기한내에 듣는것, 강의를 들으면서 필기하고 다시 한번 보고 복습하기로 시작해야되겠다.

작은 초컬릿을 보상으로 했던 책속 사례자 처럼 매주 일요일 임장 기차에 올라 사진을 찍고 저장하는 일,

임장지에서 만난 작은 커피숍에서 새로은 커피를 마셔보는 일로 보상을 하면서 혼자하는 임장에도 재미를 더해야겠다.

5.기억하고 싶은 문구

-'마음 조각하기'라는 간단한 기술을 사용해 새로운 사회적 기술과, 정신적 기술 심지어는 육체적인 것까지 개발할 수 있다.

간단하다. 그냥 하고 있는 모습을 상상하기만 하면 된다.

-좋은 일을 생각하면 좋을 일이 생긴다.

나쁜일을 생각하면 나쁜 일이 생긴다.

여러분은 여러분이 하루 종일 생각하고 있는 바로 그것이다. -조셉 머피-

-진보의 위대한 순간은 아주 작은 것에 주의를 기울이는 평범한 일상으로부터 시작된다.

평범하기는커녕 지루하기까지 한 것에 혁명적인 변화의 씨앗이 숨어있는 것이다.