열반스쿨 중급반 본깨적 독서후기[열반스쿨 중급반 35기129조sua]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배/위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.02.15

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Chapter2. 1장. 삶을 바꾸는 책 읽기는 본깨적이다]

#본깨 #본적 #본깨적노트

본깨적 책 읽기란 저자의 핵심을 제대로 보고(본 것), 그것을 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고(깨달은 것), 내 삶에 적용하는(적용할 것) 책 읽기를 의미한다..

책을 볼때는 저자의 관점에서 보아야 하지만 깨닫는 것은 철저하게 나의 관점에서 깨달아야 한다.

깨달음에는 정답이 없다. 옳고 그른것도 없다 깨달음은 변화의 시작이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다.

[Chapter2. 6장. 나를 이해하는 방법, 책속에 있다]

#열린마음 #지피지기면 백전백승

변화하고 싶다면 나를 둘러싼 단단한 껍질부터 깨야한다.

하루 아침에 고정관념과 잘못된 습관을 버리기는 어렵지만, 적어도 내 생각이 전부가 아니라 인정하고, 잘못된 습관을 고치고 싶다는 의욕이 있는 상태에서 책을 읽어야 변화할 수 있다.

열린 마음으로 스스로 변화하겠다는 의지를 다지는 것이 중요하다.

‘지피지기면 백전백승’ 나를알고 변화를 시도하면 성공할 확률이 높아진다. 나는 내가 제일 잘안다고 생각한다. 하지만 남들보다 더 자신을 모르는 것 또한 나다. 나를 이해하는 방법은 책이 큰 도움이 된다. 나를 제대로 알면 그때부터 변화에 가속도가 붙는다. 미처 몰랐던 강점을 찾아 발전시키고, 변화를 가로막는 나의 단점을 찾아 고치려고 노력하다 보면 어느 순간 몰라보게 변화한 자신을 볼 수 있다.

[chapter4. 2장. 목표를 적으면 현실이 된다]

#목표 #독서계획

실천 가능성을 높이려면 계획이 필요하다. 어떤 책을 언제까지 읽겠다는 구체적인 계획이 필요하다. 구체적일수록 실행 가능성은 더 커진다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.책을 읽고 삶을 변화시키려면 책은 처음부터 끝까지 다 읽어야 한다 라는 오해부터 풀 것. 편안한 마음으로 부담 없이 책을 읽을 것(필요한 부분만 골라 읽어도 충분하다!!)

2.책을 읽는데 준비가 필요하다. 5분이라도 준비하기(세가지 질문을 던지고 생각을 정리해보기) 이 책과 나의 연관성은? 책의 예상 핵심 키워드는? 이 책에서 얻고자 하는 것은?

3.눈으로만 읽지 말고 오감을 동원해 읽으면 책에 깊이 빠져들어 더 많은 것을 얻을 수 있다.

4.책을 읽고나서 5분이라도 마무리하기. 내용을 되짚어보고 책에 대해 생각해보는 시간 갖기

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 1124제독법(1일,1주,2주,4주) 적용해보기! 하루가 지나면서 부터는 망각속도가 다소 둔화되므로 일주일이 지났을때 한번더 읽고,2주째에 한번더, 마지막으로 4주째에 한번 더 반복해 읽는다

2.삶을 변화시키려면 지속성이 중요하다! 원북,원메시지,원액션 하루에 한가지 씩이라도 변화하기 위한 노력하기.

3.독서 모임을 통해 본깨적 책 읽기를 나누기 서로 좋은 변화를 주고받으면서 더 열심히 변화하려고 노력하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P.248) 역경이라는 말을 바꾸면 경력이 된다. 역경을 칼이라고 한다면 경력은 칼집이다. 역경이라는 칼에 우리는 상처를 입는다. 하지만 책과 함께라면 역경이라는 칼을 경력으로 멋지게 포장할 수 있다. 책과 함께라면 어떤 깊은 웅덩이를 만나고, 어떤 강력한 역경을 만나도 넘어갈수 있다.