열반스쿨 중급반 본.깨.적 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 126조 일당백]

STEP 1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배, 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.02

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter2. 이것이 삶을 바꾸는 책 읽기다]

#본 것 #깨달은 것 #적용할 것

본 것: 저자의 관점에서 저자가 말하고자 하는 핵심

깨달은 것: 저자의 관점에서 본것을 나의 입장에서 생각해보고 깨달은 것

적용할 것: 깨달은 것을 내 삶에 적용하고 실행 할 것

#개관독서법 #분석독서법 # 종합 독서법

​필요한 부분만 골라 읽어도 충분하다.

개관 독서법: 전체를 꼼꼼히 읽지 않고 훑어보기. 필요한 부분만 골라 읽기

분석 독서법 : 주제와 구조 파악. 철저하고 꼼꼼히 읽기

종합 독서법 : 하나의 주제로 여러 권의 책을 비교 독서

​#1124재독법 #망각 # 반복

1124재독법이 망각을 잡는다

에빙하우스의 망각곡선을 이용한 1124(1일, 1주, 2주, 4주)재독법, 네 번은 반복해야 기억을 할 수 있다.

[Chapter 3. 실천! 본깨적 책읽기]

​#책 읽기 전 꼭 해야 할 세가지 질문

- 이 책과 나의 연관성은? (Before Reading 설문지) : 현재 나의 상황과 얼마나 관계가 있을지 파악

- 책의 예상 핵심 키워드는? : 빠르게 본문을 훑어보고 작가의 관점에서 키워드를 뽑는다.

- 이 책에서 얻고자 하는 것은? : 책을 읽는 목적을 분명히 할 질문

​#책 읽기 효과를 배로 만드는 방법

- 책 읽기 전 목차를 보면서 관심​ 가는 내용의 페이지에 귀접기 : 속독과 재독을 돕는다.

- 밑줄과 박스를 치면서 읽으면 집중력 쑥쑥

- 책 여백 상.하단에 본깨적 정리하기 : 본 것은 책 상단에, 깨닫고 적용할 것은 하단에

#마무리 5분이 책을 살린다

- 책 속 본깨적 분류하고 인덱스 붙이기 :

본.깨.적.의 칼라를 다르게 붙이면 보고 싶은 부분만 읽을 수 있고 칼라로 연상 기억하기 쉽다.

- 나만의 평가 작업(after reading 설문지 작성) :

나에게 유용한 책인지, 이 책에서 얻은 것은 무엇인지, 연관 지어 볼 책이나 내용은 무엇인지

#21일의 법칙

지속성을 위해 '원 북, 원 메시지, 원 액션' 을 원칙으로 한다.

새로운 행동이 완전히 습관으로 굳어지는는 최소한의 3주가 필요하다.

새로운 습관이 시작되었다고 방심하지 말자.

예전의 나쁜 습관은 언제든 고개를 들 수 있다.

​

Before Reading, After Reading을 통해 능동적인 독서를 하고,

체크 리스트를 통해 책에서 얻은 것들을 삶에 적용하도록 돕는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

지금까지 내가 읽었던 독서법 관련 책은 독서 후에 핵심을 요약하고 더 오래 기억하는 방법을 알려준 책이 대부분이었다. 이 책은 그 뿐 아니라 책을 읽기 전부터 나와의 연관성과 내 삶에 적용할 부분까지 생각하고 습관화해서 나를 변화 시킬 독서를 위한 독서의 궁극적인 목적을 알려주었다. '원 북, 원 메시지, 원 액션'이라는 문구를 나의 독서 습관으로 만들어 보기로 했다. 마음의 평화나 위로, 자기만족이 아닌 나를 투자자로서 바꾸기 위한 정체성 변화에 목적을 두고 독서를 하겠다고 마음먹었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 책은 여러 번 읽고 내가 처한 상황에 따라 필요한 적용할 것을 찾는다.

2. 한 권에서 내가 적용할 점을 한 가지 찾아 매일 할일 목록에 추가(아침에 소리 내서 읽기)

- 주간 단위 월간 단위로 플래너에 미리 쓰고 실행 여부 체크

- 나의 정체성 변화, 습관의 변화 과정을 기록

3. 읽고 내용을 잊더라고 읽은 후 어떤 점이 나를 변화 시켰는지는 기억하기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

72p

깨달음은 변화의 시작이다.

생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다.

102p.

하루아침에 고정관념과 잘못된 습관을 버리기는 어렵지만 적어도 내 생각이 전부가 아니라 인정하고, 잘못된 습관을 고치고 싶다는 의욕이 있는 상태에서 책을 읽어야 변화할 수 있다. 그렇지 않으면 어떤 책을 읽어도 자신의 방식대로 읽고 해석해 기존의 고정관념을 더 단단하게 만들 뿐이다.

136p

내가 중요하다고 생각하는 것이 아니라 저자가 강조해서 이야기하고 싶어 하는 것이 무엇 인지를 이해하려는 마음이 필요하다. 그래야 책을 읽을 때 작가와 제대로 소통할 수 있다.

173p

각자의 경험과 배경 지식을 바탕으로 깨달은 것과 적용할 것을 이야기하다 보면 자연스럽게 생각이 확장된다. 혼자 있을 때는 전혀 떠올리지 못했던 이야기를 다른 사람을 통해 들으면 생각이 유연해지고 생각의 울타리는 점점 넓어진다.

234p

습관은 한두 번의 시도로 고쳐지지 않는다. 일정한 기간을 두고 수없이 반복해야 습관으로 굳어질 수 있다.