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*과제 제목: THE ONE THING [열반스쿨 중급반 31기 67조 동트기전]
열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: THE ONE THING
2. 저자 및 출판사: 게리 켈라.제이 파파산 / 구세희 옮김
3. 읽은 날짜: 2023.09.9~ 재독
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
p 17 “꼭 해야 할 단 '한가지 일'이 무엇입니까? 중요한 일에만, 핵심 속으로 파고 들어라. 탁월한 성과는 당신의 초점을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다. 너무 많은 일을 하려고 애쓰다 길을 잃는다.
p 24 남다른 성과를 얻으려면 성공을 생각할 때는 항상 달을 목표로 삼아라. 남다른 성과를 얻기 위해선 삶에서 도미노 효과를 만들어 내야 한다. 핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다. p 43 성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음 1. 모든 일이 다 중요하다. 2. 멀티태스킹은 곧 능력이다. 3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다. 4. 의지만 있다면 못할 일은 없다. 5. 일과 삶에 균형이 필요하다. 6. 크게 벌이는 일은 위험하다. “할 일 목록' 대신 “성공 목록”을 만들어라. 성공하려면 80/20 법칙을 따라야 하지만 거기에서 멈출 필요는 없다. 가장 중요한 단 하나에 이르기까지 계속해라. p 75 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.
p96 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해 치워라.p 103 모든 일에 관심을 쏟으려 하다 보면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해지고, 제대로 완수되는 일이 하나도 없게 된다. 우선순위에 따라 처리하기 위해서는 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인지 명확히 알고 그것부터 끝내야 한다. p123 크게 되기도 전에 크게 생각함으로써~~,, 큰 성과를 올리기 위한 여정에서 자기 자신도 더 커진다는 사실을 깨닫는 것이 중요하다. 크게 되려면 성장이 필요하다. 오를 수 없는 높은 산처럼 보이던 것도 거기에 도달했을 땐 그저 작은 언덕처럼 보일 것이다. 큰 것을 경험할수록 당신도 커진다. p 141 위대한 성과는 우연히 나타나지 않는다. 성과는 우리가 내리는 선택과 우리가 취하는 행동에서 나올 뿐이다. 반드시 필요한 것, 중요한 것에 초점을 맞추게 해준다. p 175 '우리는 어디로 가는가', '우리에게 중요한 것은 무엇인가', 뚜렷한 목적의식, 우선순위 그 목적을 원하는 이유, 명확한 목적의식, 방향에 대한 확신. 현재에 근거한 목표 설정. “단 하나”가 오늘 해야 할 '단 하나'속에 들어 있고, 이것은 다시 이번 주에 해야 할 '단 하나'안에 들어 있고,....”오늘”을 당신이 가진 “모든 내일”과 연결시켜라 p 195 목표를 종이에 적는 것에 대해서는 지금까지 무수히 많은 조언을 들었을 것이다. 그러는 데는 다 이유가 있다. 그것이 효과적이기 때문이다. p 생산성을 위해 살아라. 곧장 실행하라. 중요한 시간을 미리 정해 두면 절대로 부족하지 않다. 시간 확보, 해야 할 일은 반드시 끝나도록 만드는 방법이기도 하다. 자신과의 약속이다.
가장 중요한 우선순위를 위해 시간을 따로 확보해 두고, 그 시간을 보호하고, 그 시간을 최대한 효과적으로 활용. 신체적 에너지 정서적 에너지(가족)
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요 1. 내 삶의 목적과 이유에 대해서 생각해 보고 중요한 일 하나를 남기기 위한 작업들을 해야겠 다. 2. 내 삶의 모든 하루는 과거와 현재 미래로 하나 하나 연결이 됨으로 계획과 목적의식을 뚜렷이 하여 '오늘 단 하나'를 바로 세우는 습관을 꾸준히 세워 나가야 겠다. 3. 큰 질문과 큰 해답을 찾기에 너무 두려움이 컸다. 과연 내가 할 수 있을까?? 의지력으로 시작된 열정은 곧 쉽게 무너지는 수많은 경험으로 실망을 하고 곧 제자리로 갔다. 가능성을 생각하고 최고의 성과를 올린 사람들이 향하고 있는 방향을 찾아보자. 4. 큰 성공하는 사람들은 반드시 목적의식과 계획을 종이에 쓰고 시각화를 한다. 시간을 확보한다. 새로운 습관을 만든다. 자신과의 약속을 반드시 지킨다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 아침 미라클모닝과 함께 긍정확언, 명상, 시각화 반드시 하기 2. 아침 시간 1시간 확보 아침 계획 세우기 3. 출근전 한시간 독서 & 걷기 시간 확보4. 아침 출근 업무 시작전 긍정 최면 걸기 5. 점심시간 독서 & 걷기 시간 확보하기 6. 퇴근후 신체 에너지 채우기 7. 저녁 식후 정서적 에너지(가족 식사 & 대화시간) 채우기 8. 혼자 공부하는 시간 1일 4시간 확보 하기 9. 저녁 7시전 식사 후 공복 유지하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 182 명확한 목적의식을 가지면 인생이 더욱 또렷이 보이고, 그러면 방향에 대한 확신이 생기며, 이것은 또다시 더 빠른 의사결정으로 이어진다.)
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