열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열중 30기 4플릭스 대신 5늘도 독서하조 꿈나랑]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이파파산 / 비지니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.06 ~ 2023.09.09

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 1장. 당신에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가]

#핵심 #성과 #빼기 

해야할 일은 많은데, 그걸 다 할 순 없고.. 어떻게 하면 모든 걸 잘 할 수 있을까 고민이 많았었다.

이 책에서는 모든 것을 다 잘 하려는 마음을 내려놓고, 한가지에만 집중을 하라고 한다.

모든 성공한 사람들의 특징 또한 한가지 일에만 집중해서 큰 성공을 거두었다.

지금 내가 이루고자 하는 단 하나를 위해서는 일의 가짓수를 늘리는게 아니라, 빼기를 통해 진짜 중요한 일만 파고들어서 성과를 낼 수 있어야겠다.

그러기 위해서는 나는 지금 어떤 것에 대해 파고들고있는지, 쓸데 없는 것들은 무엇인지를 정확히 알아야 한다.

[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#성공목록 #우선순위

할 일 목록이 아닌 성공 목록을 만들어야한다. 할 일 목록은 나의 집중력을 여기저기로 잡아끌지만, 성공 목록은 말 그대로 성공을 향한 지시사항이므로 구체적인 한방향으로 이끌어 나를 성공으로 데려다 줄 것이다.

여러가지의 할 일 목적에서 우선순위를 정하면 그게 성공 목록이 된다고 한다.

업무를 할 때도 마찬가지로 모든 업무 중 순서대로 해 나가는게 아니라 중요도에 따른 우선순위를 구별해서 그것부터 해 나가고, 이것을 업무 뿐만 아니라 나의 삶, 모든 관계에서도 적용할 수 있어야 한다.

[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#선택적집중 #습관

어떤 일을 지속시키는 것은 습관이고, 그런 습관을 만들려면 자기규율이 있으면 된다고 한다.

자기관리를 잘 하는 사람이 성공한다는 말은 많이 들었지만, 자기관리를 잘 하는 사람은 자기가 정한 규율대로 행동한다는 의미이므로 습관과 밀접한 관련이 있다. 다만 그 습관이 유지하기 힘들다는 것이 문제인듯하다.

열반기초 강의를 들었을때 66일의 습관이라고 달성하는 미션이 있었는데, 새로운 습관을 들이는데 평균 66일이 걸린다고 한다. 이때 꽤나 열심히 했던 기억이 있는데, 66일 지나고 손을 놓았던 것 같다. 이때 여러가지 목록을 습관으로 삼았었는데, 습관은 한번에 하나씩 선택적 집중이라는 것을 잊으면 안되겠다.

[Chapter1. 7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

#의지력 #한정된자원

의지력은 내가 마음만 먹으면 되는 일인 줄 알았는데 그게 절대 아니였다. 의지력은 한정된 자원으로 정신적 근육과 같아서 의지력을 사용한 후에는 잘 충전해줘야 다음 일을 할 때 이용 할 수 있다.

정말 필요한 순간에 사용할 수 있도록 우리의 정신력을 위해 '생각을 위한 음식'이 필요하다.

탄수화물, 단백질이 높은 음식들이 이에 해당되며, 우리가 먹은 음식들이 곧 우리가 된다.

영양제 및 균형잡힌 식단을 해야 하는 이유 !!

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 단 하나를 위해서는 우선순위를 정하는게 얼마나 중요한지 알게되었다.

2.탁월한 성과를 이루려면 성공할 때까지 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이며, 그 일이 잘 풀리지 않더라도 목적의식이 있다면 스스로 정한 길에서 벗어나지 않게 해준다. 어떤 일을 함에 있어 목적의식이 반드시 있어야 하며 그것이 마음에 드는지 곰곰이 생각해보고 꾸준히 전진하자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 할 일 목록이 아닌 성공 목록을 만들어서, 중요한 것에만 선택적 집중하기

2. 그날 정한 중요한 단 한가지일을 모든 일을 제치고서라도 가장 먼저 해내기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 18) 내가 큰 성공을 거뒀을 때에는 단 하나의 일에만 모든 정신을 집중했다. 그러나 성공이 들쭉날쭉했을 때는 나의 집중력도 여러 군데에 퍼져 있었던 것이다.

(P. 26) 우선순위를 새로 정하고 첫 번째 도미노 조각을 찾은 다음, 그것이 넘어질 때까지 있는 힘껏 내리친다.

(P. 112) 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

(P. 123) 큰 것을 경험할수록 당신도 커진다.

(P. 143) 경주마처럼 옆을 볼 수 없게 눈을 가리고, 인생에서 복잡한 다른 것들을 싹 정리하라. 중요한 일에만 집중하고 초점을 흐트러뜨리는 다른 일들을 피하면 인생을 송두리째 변화시킬 가능성이 더 커진다.

(P. 177) 우리가 누구인지, 우리가 어디로 가고 싶어 하는지가 곧 우리의 하는 일과 성취하는 바를 결정짓는다. 목적의식에 따라 사는 삶은 그 무엇보다도 강력하고 그 무엇보다도 행복하다.