[열반스쿨 기초반 66기 72조 레니니] 9/12 목표,실적,감사일기,시간가계부

9/11실적

-아침 스트레칭

-열반기초 강의듣기

-저녁 홈트

-12시 전 취침

9/12목표

-아침 스트레칭

-목실감 마무리

-11시 전 취침

9/11 시금부

[시간]

7:00-8:00 기상, 출근 준비

8:00-9:00 이동

9:00-18:00 업무

18:00-19:30 이동

19:30-21:30 밥먹고 씻기

21:30-22:30 개인 정비, 집안일

22:30-23:15 열반 기초 과제

23:15-23:30 휴식 후 수면

9/11감사일기

-큰 업무 스트레스 없이 하루를 보내서 다행입니다.감사합니다.

-맛있는 점심을 먹을 수 있어서 감사합니다.

-같이 출퇴근해주는 다정한 남편이 있어서 감사합니다.