3/16 목표, 실적, 감사일기, 시간가계부[열반스쿨 기초반 73기 94조 레몬샤베트]

[3/15 실적]

금요일 유연근무 : 8시 출근 완료

2주차 강의 수강 : 1시간 반(2시간 목표였으나,, 졸려서 놓치기 그래서 30분 미달성함)

[3/16 목표]

2주차 강의 수강 완료

목실감 작성하기

73기 놀이터 신문기사모음 헤드라인 읽기, 3개 본문까지 읽기

독서 1시간

햇살받으면서 산책 1시간(정신건강 챙기기)

올해 계획 짝꿍과 상의하기 30분

부모님께 전화드리기

[감사일기]

6시에 일어나고 싶은 최종 목표는 있지만, 수면의 질을 충족하지 못하면 하루일정을 소화하지 못하기에 새볔에 깼다가 8시까지 딥슬립을 한 오전. 맑은 정신으로 공부에 집중할 수 있는 컨디션을 갖게 된거에 감사한다.

평일 중 2틀이나 바이오리듬이 깨져서 일정이 꼬였는데, 습관성형이 필요성을 반성하는 금요일 저녁을 보냈다.

약속보단 내 컨디션을 선택했다. 약속 2회 거절. 거절할 수 있는 용기가 생겼다. 주변으로 부터 멀어질 용기를 냈다.

[3/16 시간가계부]

8시 30분 : 기상

9시 : 아침식사 준비 및 식사

10시 : 커피, 놀이터 관련 글 정독

11시: 목실감 작성 후 강의 듣기

1시 : 나들이 시작(외출, 점심, 산책)

5시: 다음달 이사를 위한 정리시간

10시: 강의 보충, 독서

12시 :취침