열반스쿨 기초반 무궁무진 목실감 1일차

2024 03 19

[목표]

1. 모닝루틴 (명상 10분, 스트레칭)

2. 독서 1시간

3. 점심 먹기

4. 열반스쿨 기초 2주차 강의 복기

5. 스쿼트 100개 하기

[실적]

1. 모닝루틴 ○

2. 독서 1시간 -40분

3. 점심먹기 ○

4. 열반스쿨 기초 2주차 강의 복기 ×

5. 스쿼트 100개 하기 ○

[시간 가계부]

오전 7시 기상

~30분 명상 스트레칭

~8시 아침 준비

~30분 아침먹기

~9시 30분 출근 준비

~10시 출근

오후 8시 퇴근

~9시 저녁준비, 식사

~10시 정리

~40분 독서

12시 휴식 목실감 쓰기

[감사일기]

오늘 하루도 무사히 끝난것에 감사합니다

가족이 아무일 없이 돌아와 주어 감사합니다

손님들과 좋은 결과로 웃게 헤어지게 되어 감사합니다

이렇게 하루를 감사할 수 있어 감사합니다