목실감

☑️3/18 월요일

✔︎목표/실적

1. ✅유산소+근력 운동 40분
2. ✅규칙적인 저염&저당 세끼 식단
3. ✅강의 50분 듣기
4. ✅수면의 질 추적 및 관리

✔︎감사일기

1. 헬스장에 일단 간 거 칭찬
2. 수면의 질 추적하기로 결정한 거 칭찬
3. 한 번 자면 푹 잘 수 있는 거에 감사
4. 내외적 평안에 감사