3월 16일 목표
- 체중 감량 O
- 총 운동 시간 2시간 이상 O
- 독서 30분 X
3월 17일 목표
- 체중 감량
- 총 운동 시간 2시간 이상
- 독서 30분
시간가계부
12:00 ~ 13:00 : 점심식사 및 설거지
12:00 ~ 14:00 : 씻고 옷 입고 나갈 준비
14:00 ~ 15:00 : 근력 운동
16:00 ~ 18:00 : 각종 집안일
18:00 ~ 19:00 : 저녁식사 및 설거지
19:00 ~ 20:00 : 유산소 운동
댓글
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