열반스쿨 기초반 무궁무진 목실감 5일차

2024 03 23

[목표]

1. 모닝루틴(명상 10분, 스트레칭)

2. 독서 1시간

3. 점심 먹기

4. 열반스쿨 기초 강의 듣기

5. 스쿼트 100개 하기

6. 강의 노트 정리하기

[실적]

1. ○

2. ○

3. ×

4. ×

5. ○

6. ×

[시간가계부]

오전 7시 기상

~30분 모닝루틴

~8시 독서

~30분 아침준비 식사

~9시 30분 출근준비

~10시 출근

오후 7시 퇴근

~10시 장례식장, 저녁식사

~11시 정리 독서 30분

[감사일기]

나태하지 못하게 바쁘게 사는 삶에 감사합니다

건강한 몸과 마음으로 살 수 있어 감사합니다

가족 모두 모이는 저녁에 감사합니다

자고 나면 쉴 수 있는 내일이 있음에 감사합니다