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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
*초점은 늘 어떤 사람이 되는 것이어야 한다. (어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안된다)
*엄청난 자제력을 지닌 사람들은 전형적으로 자제력을 발휘할 필요를 최소화 한 사람들이다.
*습관을 버릴 수는 있지만 잊을 수는 없다.
*도파민(쾌락의 물질) =행동의 동기
우리를 행동하게 만드는 것응ㄴ 보상에 대한 에측이지 보상의 실현이 아니다,
*어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다. (가까운 사람, 다수, 유력자)
*긍정적인 느낌의 다짐
'~해야한다" ----> "~해낸다"
(부담) (기회)
*나쁜 습관 버리기 = 매력적이지 않은 것으로 만들기
*습관이 자동화 되려면 얼마나 오래하느냐가 아니라 얼마나 자주 반복 하느냐가 중요
*습관 형성에 있어 시간은 어떤 효력도 없다. 차이를 만들어 내는 것은 횟수다. 쉽게 만들어라.
*나쁜 행동과 관련된 마찰을 늘리면 습관을 지속하기가 어려워 진다. 하기 어렵게 만들어라.
*터무니 없이 사소하게(첫시작 2분은 쉽게), 일로 느껴지기 직전에 멈추라. 자신이 원하는 유형의 사람이 될 수 있는 가장 작은 행동을 취하라.
*좋은 습관을 만드는 법 *나쁜 습관을 버리는 법
-분명하게 만들어라 -보이지 않게 만들어라
-매력적으로 만들어라 -매력적이지 않게 만들어라
-하기쉽게 만들어라 -하기 어렵게 만들어라
-만족스럽게 만들어라 -불민적스럽게 만들어라
*실행에 옮길것
-원씽 실천하기 전 맛난 커피 한 잔. 휴대폰 숨기기
-손 닿기 쉬운곳에 필독서 두기
-일단 운동복 입기
-주말엔 걷기 운동하며 임장하기(동료와 약속하기)
-매일 임보 한 장 쓰고 TV 시청
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