아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 31기 44조 현장이 답이다]

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어

3. 읽은 날짜: 2023.09 (4주차)

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Chapter1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화]

#매일 1%씩 달라졌을 뿐인데

1퍼센트의 성장은 눈에 띄지 않는다. 가끔은 전혀 알아차리지 못할 떄도 있다. 하지만 이는 무척이나 의미있는 일이다. 특히 장기적인 관점에서는 더욱 그렇다. 1년 동안 매일 1퍼센트씩 성장한다면 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배 더 나아져 있을 것이다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 습관은 내가 성공을 하기 위한 가장 근본적인 열쇠(Key)다. 목표를 세우고 달성하려 하지 말고, 기본적인 습관을 만들어서 평생 하는게 중요하다.

2. 내가 원하는 최종 목표가 있다면 그 일을 위해 내가 할 수 있는 가장 쉬운 일을 시작하면 된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 매일 아침 30초간 명상을 하며 오늘 하루를 어떻게 보낼지 생각해보기

2. 거대한 목표를 세운다면, 그 즉시 목표를 위해 내가 할 수 있는 가장 쉬운 일 고민하고 당일부터 실행하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 32) 당신이 싸이클을 탈 때 할 수 있는 모든 일을 다 잘게 쪼개서 생각해보고 딱 1퍼센트만 개선해보라, 그것들이 모이면 상당한 발전이 이뤄질 것이다