열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘[열중 31기 49조 리치그랜마 아딜]

살다 보면 누구나 도전적인 순간들에 직면한다

그 일은 내 삶에 중대한 교훈을 주었다

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 그때

조금씩 시도한 아주 작은 일들이 나를 바꾸었다

사소하고 별것 아닌 일이라도 몇 년 동안 꾸준히 해나가면

정말로 놀란 만한 결과가 나타난다

오랜 시간 수많은 순간들이 지금의 나를 있게한 전환점이었다

자잘한 승리들과 사소한 돌파구들이 모여서

점진적인 발전이 이루어졌다

나는 이책의 첫 머리에 쓴 이 글이 마음에 와 닿았다

지금이 바로 내게 도전적인 순간이며

조금씩 시도한 이 작은 일들이 내게

놀라만한 결과와 발전을 이룰 수 있다는 메시지를 전달하고 있었다

더 나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라

대신 시스템에 집중하라

실제로 승리할 유일한 방범은

매일 더 나아지는 것뿐이다

과정에 전념하는 것이 발전을 결정한다

진정한 행동 변화는 정체성 변화에 있다

사람들은 자신이 어떤 유형의 사람이라고 믿을 경우

그 믿음과 일치하는 방향으로 행동하는 경향이있다

정체성은 습관에서 만들어진다

행위를 반복할수 록 그 행위와 정체성은 강화된다

어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다

작은 성공들로 스스로에게 증명한다

촛점은 늘 어떤 사람이 되는 것이어야지 어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안된다

적용할 점: 나는 내가 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가?

자신의 몸값을 올리고 싶은 사람- 개선점을 찾아 매일 조금씩 행동하자

10년후 자본소득 시스템을 만들어 놓고

60대인 내가

50대인 지금의 나의 용기에 도전에 감사하고싶다

지금의 과정을 즐기자 새로운 것을 배우고

반복하고 익숙해지자 실행하자 그대로 따라하자

행동 변화는 늘 인식에서 시작된다

큰 소리로 말하거나 습관 점수표를 작성하는 것 같은 전략은 자신의 습관을 알게해준다

나는 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다

습관에 시간과 장소를 부여하라

해야 할 행동들을 이미 매일 하고 있는 행동과 짝짓기

적용점: 습관쌓기-지금의 습관을 쓰고

분명하게 나는 언제 어디서 어떤 행동을 하는지

습관 짝짓기를 하게 표를 만들어서 써보고 구체화 해보기

자신의 세계를 디자인하라 그 세계의 소비자가 되지 마라

새로운 장소로 가서 새로운 습관을 만들어라

한 공간에서는 한 가지 일만 하라

활동 구역별로 나눠라

안정적이고 예측 가능한 행동들을 바란다면

안정적이고 예측 가능한 환경이 필요하다

적용점: 침실에서 티비를 없애고

투자공부하고 책 읽을

새로운 장소를 만들고 공간을 분리하였다

동작은 그 자체로 결과를 만들어내지는 않는다

동작은 실패할 위험 없이 그 과정을 겪는 듯한 기분을 느낄 수 있기 때문에 움직이기만 한다

실행하기 보다는 동작 정도까지만 하는 가장 큰 이유는 실패하고 싶지 않고

하더라도 가능하면 나중으로 미루고 싶기때문이다

관점의 변화

해야만 한다가 아닌 해내기

차이를 만드는 것은 횟수이다

적용할 점: 어떤 일에대한 횟수를 늘리자 오늘 얼마만큼 한 것이 아니라

이번주 꾸준히 몇번을 했냐에 촛점을 우선 맞추자.

절대로 두번은 거르지않는 다는 법칙

한번 거르는 것은 사고다

두번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다

적용할 점: 완벽하려하기 보단 꾸준히 해 나가는 것 그러나 두번 거르는 것은 하지않기

이책은 내가 1강의 세이노의 가르침 2강 원씽 3강 이웃집 백만장자에서 배운 것들을

어떻게 실질적으로 적용할 수 있는지를 알려준 책이었다 수시로 이책을 읽으면서 내가 좋은 습관을

잘 유지하고 있는지 내가 원하는 나의 모습으로 살아갈 수 있게 그 습관들이 자동화되고 있는지

곁에 두고 읽고 싶다