[열정30기 5똑하기 책이 너무 일고 싶자나조 - 복태야부자되자 ] - 4주자 독서후기 (아주 작은 습관의 힘)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 킬리어 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023. 09. 24

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

P. 65

초점은 늘 어떤 사람이 되는 것이어야지, 어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

습관을 변화 시키는 것은 정체성을 변화 시키는 것이다.

나의 정체성이 무엇인지 다시 한번 생각하고, 그 정체성에 맞게 내 주변의 상황들과,

나의 생각들을 먼저 쉽고, 긍정적인 것으로 변화 시켜야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.    아침 : 아침에 일어나서 이불 정리 -> 아침 확언 -> 팔굽혀펴기 1개 -> 옷 입기

2.    저녁 : 잠 자기 전 명상 -> 습관 추적 작성  

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P 66 : 습관은 자신에 대한 가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수단이다. 말 그대로,

나 자신이 습관이 되는 것이다.

P295 : 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 습관이 지루해 지는 이유는 더 이상 희열을 주지 않기 때문이다. 그 결과는 예상 가능한 것이 된다. 습관이 일산이 되면 우리는 새로운 것을 찾는 과정으로 이탈하기 시작한다.