열반스쿨 중급반 '원씽' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 37기 50조 빛나는별]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.5.16-5.21

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[145p. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문]

#큰 초점탐색 질문 #작은 초점탐색 질문

초점탐색 질문을 해야 한다. 큰 초점은 인생에서 올바른 방향(나의 단 하나는 무엇인가?)을, 작은 초점은 그 방향으로 나아가기 위한 올바른 행동(지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?)을 찾는 데 필요하다.

[165p. 삶의 해답으로 가는 길]

#크고 구체적인 목표 #가능성 #벤치마킹

목표를 세울 때는 크고 구체적으로(얼마나, 언제까지) 세워야 한다. 당장 할 수 있는 것 너머에 가능성이 있는 것을 생각해야 한다.(도전적인, 최고의 목표) 벤치마킹과 트렌드를 이용하라(다른 사람들의 연구와 경험을 공부)

[185p. 목적의식을 갖고 살아라]

#행복 #큰 이유 #방향

행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다. 자신만의 큰 이유(자신을 움직이게 하는 것, 목적의식)를 발견해야 한다. 성취하고 싶은 무언가를 정했다면 그것을 어떻게 성취할 것인지(방향)를 정해야 한다.

[197p. 우선순위에 따라 살아라]

#단 하나 #지금 #시각화

최종의 목표를 이루기 위해 5년, 1년, 한 달, 한 주, 하루, 지금의 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?(도미노) 오늘을 당신이 가진 내일과 연결시켜야 한다(과정의 시각화) 목표는 눈에 보이는 곳에 써 두어 늘 가까이하고 자주 봐야 한다.

[220p. 생산성을 위해 살아라]

#시간 확보 #시간 보호

단 하나의 일을 할 시간을 확보해야 한다.(휴식 시간 확보, 원씽할 시간 확보, 계획할 시간 확보). 그 다음은 그 시간을 보호해야 한다.(방해 받지 않을 장소, 환경, 방해요소 제거). 정해 둔 시간은 꼭 지켜야 한다.

[257p. 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들]

#아니오 #혼란 #에너지 #환경

1.‘아니오’라고 말해라(최고 우선순위를 방해하는 것에 대한 거절)

2.혼란을 받아들여라(단 하나를 추구하다보면 생기는 혼란을 인정하고 받아들이고 대처)

3.에너지를 관리하라(건강 관리-운동, 명상, 가족과 시간보내기, 식사, 수면)

4.주변 환경을 스스로 관리하라(목표 달성에 도움이 되는 사람과 장소)

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 단 하나의 일의 중요성과 위력을 알게 되었다. 나의 큰 목표를 세우고 그것을 달성하기 위한 도미노 역할을 하는 도전적인 목표, 달성 방법을 정하고 실행해야 한다.

2. 단 하나의 일을 하기 위해 방해 요소를 제거해 집중할 수 있는 환경과 상황을 만들어야 겠다.

3. 목적의식과 우선순위, 생산성을 기억하고 이에 따라 계획하고 실행해야 한다. 중간에 점검도.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 비전보드에서 세운 장기, 중기, 단기 목표를 눈에 보이는 곳에 출력해 붙여서 자주 보기

2. 월부 멘토, 동료, 조장님에게 목표 달성에서 필요한 질문을 하고 공유해주시는 경험, 칼럼을 매일 보고 귀담아 듣고 공부한다.

3. 주 1회 목표를 점검하고 계획을 세우고, 원씽을 매일 수립하여 달성하고자 한다.

4. 평일에는 최소 2시간, 주말에는 토, 일 10시간 원씽을 한다.

5. 가족에게 매일 연락, 운동 주 3회 이상, 건강한 음식 주 3회 이상하며 정신적, 신체적 건강을 관리한다.

6. 원씽을 할 수 있는 환경을 만든다.(방해요소 제거-다른 일 거절, 우선순위로 행하기/ 핸드폰, tv보지 않기)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 190) 최종의 목표를 이루기 위해 앞으로 5년, 1년, 한 달, 한 주, 하루, 지금 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

(p. 262) 삶을 즐겨라. 두려워하지 말고 온전히 살아라. 목적의식을 가지고, 거기에 모든 걸 바치고, 절대 포기하지 마라.

(p. 268) 모든 성공은 당신 내면에서부터 시작된다. 당신이 바로 첫 번째 도미노다.