열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다.
2. 저자 및 출판사: 이하영/ 토네이도미디어그룹(주)
3. 읽은 날짜: 5/25/2024
4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
총평: 삶을 살아가는데 꼭 필요한 마음공부하는 방법을 알려주는 소중한 책입니다.
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
프롤로그
p18 삶을 바꾸려면 3가지를 기억하라
#마음공부#삶의기본기
"3가지를 하면 돼요. 마음공부를 하고, 삶의 기본기를 다지고, 즐겁고 충실하게 살면 됩니다."
코멘트: 지금 내가 하고 있는 거다! 나는 내 삶을 바꾸고 싶다! 독서, 운동, 명상, 자기반성, 감사를 꾸준히 하고 있다. 이런 생활을 즐겁게 이어나간다면 5-10년 후엔 반드시 성공한 사람이 돼 있을 거라 확신한다.
P39 무의식이 현실을 만든다.
#무의식#관념
생각을 만들고 떠올리게 하는 존재는 바로 '무의식'이다. 의식 가장 밑바탕에 자리 잡고 있는 무의식이 생각을 만들고 있다. 그 무의식에 박혀 있는 이미지가 생각으로 떠오르는 것이다. 무의식에 각인된 생각의 씨앗, 바로 '관념'이다. 이 관념이 생각으로 나타나고 있다.
코멘트: 책에서 얘기하는 것 같이 우리의 운명을 결정짓는 건 우리의 의지가 아니라 우리 내면의 무의식의 의지다. 무의식은 우리가 조절할 수 없다. 하지만 우리가 무의식을 노력에 의해 바꿀 수 있다고 생각한다. 부정적인 무의식으로 뒤덮인 내 무의식을 긍정적인 것으로 바꾸려면 꾸준히 독서하고 좋은 사람들 곁에 머물면 된다고 생각한다.
P47 미래를 기억하는 힘
#운명#무의식
칼 융은"무의식을 의식화하지 않으면 무의식이 삶의 방향을 결정하고, 우리는 이것을 운명이라 부른다"라고 했다. 결국 운명은 무의식이 결정한다. 더 구체적으로 무의식에 각인된 관성화된 생각, 관념이 운명을 결정한다. 내면에 단단히 박혀 있는 그 관념이 미래의 모습인 것이다. 그래서 우리는 그것을 고정관념이라 부른다. 관념이 고정될 정도로 강력하게 박히면 그 운명에서 벗어날 수 없다.
코멘트: 무의식의 힘이 이렇게 중요한지 이 책을 통해 배웠다. 나도 예전엔 계속 내 의지로 무언가에 도전하고 그걸 성취하기 위해 열심히 노력했지만 내 안의 무의식은 "내가 이걸 어떻게 해, 말도 안 되지" 하고 말하고 있었다. 그래서 중간에 쉽게 포기하고, 그 포기를 아무렇지 않게 습관화 시켰던 적도 있다. 하지만
성공의 비밀이 무의식인 걸 안 이상, 이제부터 철저하게 내 무의식을 개조해서 성공한 사람들의 마인드 셋을 가지도록 삶의 기본기를 계속 다져 나갈 것이다.
P49 미래를 기억하는 힘
'미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다'
코멘트: 미래는 꿈꾸는 게 아니다. 내가 만들어 나가는 것이다. 내 머릿속으로 나의 미래를 상상하고 그걸 현실로 믿어 버리면, 나의 생각이 바뀌고, 내 말이 바뀌고, 행동이 바뀌고, 습관이 바뀌어, 내 운명도 바뀔 것이라 믿는다.
P52 당연한 실패를 경험하라
#실패#성공#두려움
실패의 당연함을 알고 나서는 두려움이 없어졌다. 그러면 또 하게 된다. 여러 번의 실패는 성공 노하우로 쌓였고, 어쩌다 성공으로 이어지면 그전 실패의 기억은 사라졌다. 당연한 실패의 경험, 그 경험이 행동하게 했다. 그리고 실패의 당연함이 쌓여갈 때, 성공의 당연함도 생기기 시작했다. 많이 실패한 만큼 성공도 쌓였기 때문이다. 실패가 당연하면 성공도 당연한 것이다. 그리고 그 반대도 성립했다. 성공이 당연하면 실패도 당연한 것이다.
코멘트: 실패는 당연한 거다. 하지만 실패를 다루는 사람들의 모습은 두 가지로 나뉜다 생각한다. 그 실패를 계속 반추하면서 고통스러워하거나, 그 실패를 경험 삼아 문제 해결에 초점을 두거나 둘 중 하나의 행동으로 실패에 반응한다. 실패를 하면 그 실패를 발판 삼아 그다음엔 같은 실패를 하지 않도록 배워나가는 게 인생이고 성공으로 가는 길이라 생각한다.
P61 오롯이 삶을 즐기는 2가지 방법
#미래
미래를 생생하게 느끼고, 그 느낌을 기억할 때 미래는 이미 그렇게 존재하게 된다.
코멘트: 미래는 꿈꾸는 게 아니라 기억하는 것이다. 이 말을 읽고 충격을 받았다. 두 가지 부류의 사람이 있다. 사는 대로 생각하는 사람과 생각하는 대로 사는 사람이다. 생각하는 대로 사는 사람은 분명 미래를 기억하는 사람들일 것이다. 내가 생생한 미래를 끝없이 상상하고 그에 맞게 행동하면 그 상상은 내 미래의 기억이 되고, 그 기억은 미래에 현실이 될 것이라 생각한다.
p110 인간관계는 타인이 아닌 자신과 맡는 관계다
#무의식#말#행동
생각은 내가 만드는 게 아니다. 생각은 '무의식'이 올라온 것이다. 생각은 내 자유의지로 만드는 게 아니라, 내 무의식에 있는 생각 씨앗이 발아하는 것이다. 나는 그 생각을 라이오처럼 그냥 수신할 뿐이다. 그 수신된 생각을 나의 말과 행동으로 전달하고 있다. 말과 행동은 의식적으로 하는 게 아니라, 지극히 본능적이고 무의식적인 반응일 뿐이다.
P166 토 나오는 인간은 만나지 마라
#TONAWA#토나와
주변이 좋은 사람으로 채워질 때, 그 관계는 나의 운이 되어 나를 행동하게 한다. 하지만 나에게 불만을 표시하고, 불평하는 사람들이 가득할 때, 나의 내면은 그들의 결핍으로 채워진다. 그리고 마음이 결핍되면 우리는 행동하지 않는다. 불안의 생각만 반복할 뿐이다. 그 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 몸은 더 무거워진다. 더 이상 나아가지 않게 된다. 행동하지 않기에 삶의 변화는 없다. 인생의 운이 발생하지 않는다. 그 운명에 묶여 버린다.
코멘트: 주변을 긍정적인 마인드 셋을 가지고 행동하는 사람들로 채우려 노력하고 있다. 내가 먼저 그런 사람이 되고 다른 사람들과 같이 성장하려고 노력한다. 주변 사람들과 같이 성장하려 노력하면, 그 사람들이 나를 이끌어 줄 때도 있고, 내가 그들을 이끌 때도 있다. 계속 긍정적인 영향을 주고받을 수 있다.
P180 부의 시작점 1:인간
오늘 변화는 내일의 결과가 되고, 미래의 운명으로 연결된다. 그리고 그 미래에서 되돌아볼 때 오늘의 변화를 운으로 평가한다.
P186 부의 시작점 2:공간
삶은 습관으로 이루어져 있다. 우리는 생각하며 사는 게 아니다. 습관대로 움직이며 산다. 그 습관화된 생각, 무의식의 관념이 우리를 말하고 행동하게 한다. 그래서 좋은 습관이 좋은 인생을 이끈다.
코멘트: 좋은 습관은 반드시 좋은 삶을 만들어 줄 것이다. 처음 습관을 만들기는 어렵지만, 일단 우리가 습관을 만들면, 그 습관이 우리를 만들 것이라 믿는다.
P 204 부자의 말투
그들은 그들의 이야기를 하지 않는다. 그 자리에 없는 누군가를 이야기하고, 사회 시스템을 욕하며, 그들과 아무 상관 없는 사람들에게 흥분한다. 누군가를 불평하고, 사회나 환경에 불만을 가지며, 그 불평과 불만 속에서 스스로 불안해한다. 나의 스토리가 없기 때문이다. 자신의 이야기가 없기에 공유할 이야기가 없는 것이다. 자신의 내면이 자존감이 아닌 결핍감으로 가득 차 있다. 그 결핍감이 삶의 스토리마저 없애 버린다. 스토리가 없는 삶을 살다 보니 자존감도 점점 사라진다. 불안하기에 그 불안의 이유를 내 안이 아닌 밖에서 찾고 있다. 그 과정이 불편과 불만이다. 그래서 대화가 밖에서만 맴돈다.
P 215 함부로 열심히 살지 마라
'지금 보내는 오늘'이 우리가 경험할 '이미 존재하는 내일'
코멘트: 다른 미래를 꿈꾼다면 지금 당장 다르게 살아야 한다. 현실은 방구석에서 과자나 까먹으면서 넷플릭스를 보면서 미래의 부자를 꿈꾸는 건 너무 양심 없는 행동이다. 행동이 없는 꿈은 망상에 불과하다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
토나오게 하는 사람들과는 상종하지 말자! TONAWA 즉 Talk Only No Action With Appraisal
말만 하고, 행동은 없고, 평가만 하는 방구석 주둥이 파이터들은 인생에 전혀 도움이 안 된다.
미래를 끝없이 상상하면 그 미래가 '앎' 이 되고 현실에서의 미래는 더 이상 새로운 게 아닌 내가 알고 있는 '앎' 이된다. 그러니 미래를 불안해할 필요가 없다. 원하는 미래를 계속 꿈꾸고 그 미래의 기억을 따라 행동하면 된다.
3간 - 시간, 장소, 사람
3감- 감사, 감동, 감탄
3불- 불평, 불만, 불안
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
토 나오게 하는 사람, 3불 하는 사람들은 피하고
3 감하는 사람들과 어울리려 한다.
나의 3 간을 바꿔 내 미래를 바꿀 것이다.
독서, 운동, 명상 등 삶의 기본기에 충실할 것이다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
P49 미래를 기억하는 힘
'미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다'
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