[📖쿠즈코의 독서후기] 결국 해내는 사람들의 원칙

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈&바바라 피즈, 반니

3. 읽은 날짜: 2024.5.23.

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1.망상활성계RAS의 비밀

#망상활성계 #긍정적사고

원하는 것을 구체적이고 또렷한 그림으로 만들어 입력하는 것이 좋은 이유는 그래야 RAS가 본격적으로 가동하기 때문이다. 그것은 원하는 것을 내 앞에 대령할 때까지 멈추지 않게 한다. 우리가 부정적인 생각을 접고 긍정적인 생각에 집중해야 할 이유가 바로 여기에 있다.

12.두려움과 걱정 극복

#두려움극복 #성공의비결

두려움은 원하지 않는 결과를 골똘히 생각하는 데 따르는 신체 반응일 뿐이다. 문제는 이 두려움이 스트레스를 유발해 면역체계를 고갈시킨다는 것이다. 인생에서 성공하는 패를 잡고 싶은가? 성공의 비결은 승리하는 마음자세를 잡는 것이다. 걱정 근심에 휘둘리지 말고 스스로 걱정 근심을 통제해야 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.두려움에 따르는 반응은 내가 선택할 수 있다.

2.미래를 걱정할 필요가 없다. 지금의 내가 쌓인 지점이 미래이기 때문.

3.스트레스를 조심하자.

4.비전보드 자주 들여다보자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 쓸데 없는 추측으로 스스로를 긴장시킬 때, '너 긴장했네?' 알아차리기.

2.걱정되는 부분 글로 써보기. 단계별로 생각해보기. 진짜 걱정할 문제인지?

3.기도하는 시간 꼭 가지기.

4.비전보드 따로 배경화면 만들어 수시로 보기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 54) 목표는 긍정형으로 만들어야 한다.

(P. 66) 삶의 마지막에 남는 것은 결국 사랑과 사람 뿐이다.

(P. 70) 목표는 되도록 명확하게 정의하고, 새로운 목표가 생기면 그때그때 추가해 목록을 꾸준히 늘려 가자.

(P. 106) 한계는 대부분 스스로 부과한 것에 지나지 않는다는 인생철학을 직접 증명해 보였다.

(P. 185) 우리가 들이는 노력이나 시간의 20퍼센트가 우리 행복의 80퍼센트를 만든다. 바꿔 말하면 우리는 가치 없는 일에 많은 시간과 노력을 낭비하고 있다.