[행복하고 감사하게 이루게되는_스위하날]_2024.06.25-26

목표

독서 100페이지, 운동(외부운동 40분+실내운동30분), 여행준비

실천

독서 130페이지, 운동(내가 할 수 있는 최대한 40분+실내 스트레칭10분)x2일, 여행준비

감사

1. 자본주의 130페이지 독서를 하게되어 감사합니다. 돈에대한 참, 씁쓸하지만 몰랐던 걸 알게되는 감사함.
2. 필라테스는 통증으로 잠시 뒤로하고 요이틀은 운동을...나 스스로 운동을 게을리하지않아 감사합니다.
3. 지금 여행준비하는내가 좀 맞나? 싶은데, 그래서 좀 혼돈의 시기이지만, 이렇게 갑작스럽게 여행을 갈 수 있게 해준 친구와, 남편에게 감사하다. 기쁘게 가자! 스위하날. 🤍☺

확언

"나는 몸과 마음이 모두 건강한 사람이다."

[내 몸의 모든 세포들이 건강해져서 건강한 DNA로 바뀌어 내몸과 마음의 손상된 모든 것을 치유하고 회복시킨다.]

1.나는 일주일에 3~4회(1시간~1시간30분) 운동을 한다.

2.나는 매일 아침 혹은 저녁 명상을 한다.

3.나는 매일 아침 연두와 산책을 한다.

4.나는 2024년 가을(9~11월)에 건강하게 마라톤을 한다.

5.나는 긍정적인 생각을 하며, 매일 감사함을 찾고 감사함을 말한다.

6.나는 건강한 음식을 먹으려 항상 노력하며 건강한 밥상을 차린다.

7.나는 매일 저녁 11시에 잠을잔다.

8.나는 매일 독서를 한다.

9.나는 2주에 한 권씩 독서한다.

"나는 부동산투자를 꾸준히 하는 지치지않는 사람이다."

1.나는 일주일에 평일에 두 번 임장과 2주에 한 번 전임과 매임을한다.

2.나는 2024년 4분기에 최고의 1호기를 계약한다.

"나는 자기계발을 꾸준히하며 스스로 성장하며 세상에 도움이되는 사람이다."

1.나는 2024년 8월에 ㄱㄹㅊ을 완성하여 ㅊㄱ한다.

2.나는 매달기부하며, 2024년 12월부터 기부하는 곳을 한곳(사람또는단체)을 더 늘린다.

3.나는 2024년 12월부터 유기견/묘 단체에서 한달에 한 번 봉사활동을 한다.