미라클 모닝 기적의 6분

1분 : 고요히 평화롭게 감사, 기도, 명상으로 마음과 몸을 차분하게 한다

2분 : 나의 무한한 가능성과 무선 과제들을 상기하는 다짐과 확신의 말을 큰 소리로 읽는다

3분 : 비전보드를 보거나 상상으로 이룰 성과를 생생하게 그본다

4분 : 감사한 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과를 일기장에 적는다

5분 : 자기개발서 1권을 뽑아 한 두 쪽을 읽고 하루에 적용하거나 새로운 아이디어, 교훈을 얻는다 (이미 읽은 책이라면 좋았던 부분을 기록해두었다가 읽으면 도움이 될 것 같다)

6분 : 일어서서 몸을 움직인다 (심장박동을 올리고 에너지를 활성화 해서 정신을 깨우고 집중력을 높인다)

“당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사는 것이다” -오프라 윈프리-

대부분의 사람들은 평범한 삶을 받아들이고 삶이 그들에게 주는 것을 수동적으로 받아들인다.

대부분의 사람들이 그런다고 당신까지 원하는 것보다 못한 상태에 적당히 안주해야 한다는 법은 없다.

미라클 모닝 실천가들의 비유 - 매일 아침을 맞이하는 게 마치 어렸을 적 크리스마스 아침에 일어날 때와 같은 기분이라는 것

내가 원하는 만큼의 성공을 끌어오고, 창조하고, 유지할 수 있는 사람으로 스스로를 계발하고 발전시키지 않았다는 사실을 직시하게 됐다.

나는 10등급의 성공을 원했지만 나의 자기계발의 등급은 2정도, 더 괜찮은 날은 아마도 3이나 4정도였다.

이것이 우리 모두의 문제임을 깨달았다.

우리는 모두 10등급의 성공을 원한다고 말했다. 문제는 대부분의 사람들이 원하는 등급의 성공을 얻기 위해 필요한 등급의 노력과 시간을 투자하지 않는다는 것이다.

그 어느 때보다 지금이 가장 중요하다. 오늘 하는 일이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 그에 따라 삶의 질과 방향이 결정된다는 사실을 항상 기억하라.

기상의욕등급을 높이는 사소한 변화

잠들기 전 긍정적인 다짐과 암시, 알람시계 위치 멀리 변경, 양치로 몸이 깨어날 시간 주기, 물 한 컵으로 피로 회복, 운동복으로 갈아입기

미라클모닝이라는 책을 제목으로만 접했을 때 단순히 일찍 일어나서 하루를 시작하라는 것으로 예상했다

책을 읽어보니 단순하게 일찍 일어나는 것 뿐 아니라 마음 가짐에 대해 짚어준 부분이 도움이 된 것 같다

10의 결과물을 원하면서 1-2의 노력을 해왔던 부분들이 참 많은 것 같다

단순하게 한 번 읽고 끝낼 책이 아니라 매일 실천하면서 내 습관으로 만들어야할 책인 것 같다

B.M. 미라클모닝 마음가짐으로 아침을 시작하고 30일 습관 루틴 기록하기